Vaša slaba cirkulacija krvi može biti posljedica ove jedne stvari
Zdravlje

Vaša slaba cirkulacija krvi može biti posljedica ove jedne stvari

Stres je nevidljivi neprijatelj, Zapravo, nije opipljivo, ali je tako opasno. Može vam uništiti vaš dan, može vas oduzeti vašem snu i apetitu, i može oduševiti radost življenja. Kad se susretnemo s nekom vrstom opasnosti, bilo da je to stvarno ili zamišljeno, naše tijelo spremno štiti naše postojanje djelujući na punim cilindrima, pripremajući se za borbu ili bijeg. Nepotrebno je reći, to zahtijeva mnogo resursa i može biti vrlo opterećivanje vašeg tijela, osobito kada ste izloženi stresu dulje vrijeme.

Jedan od načina na koji naše tijelo reagira na stres je adrenalin, hormon koji se oslobađa kada doživljavamo intenzivne emocije. Neurotransmiter, to je značilo olakšati odgovor na borbu ili bijeg pripremajući svoje tijelo da učini upravo to, bori se ili pobjegne. Proširuje vaše krvne žile kako bi omogućio brži protok krvi. Opskrba krvi mišića povećava se, uz brzinu otkucaja srca i srčani udar, a opskrba krvlju na koži, želuca, crijeva i mokraćnog mjehura smanjuje se kako bi se dodijelila više krvi za mišiće.

Hyperventilation. simptom povezan s napadima panike i emocionalnim uznemirenjem općenito. Kada ste hyperventilating, vaš stopa disanja uvelike povećava, što je rezultiralo vrlo niske razine ugljičnog dioksida u tijelu. Krvne žile se sužavaju, što rezultira sporijim protjecanjem krvi, što dovodi do uobičajenih znakova slabog cirkulacije kao što su hladno i trnci, brzo srce, osjećaji slabosti i svjetlost. Krvni tlak Možda ste imali povišeni krvni tlak kada prolazite kroz teška vremena u vašem životu. Udarci tjeskobe mogu uzrokovati nagle šiljke u krvnom tlaku, iako privremene. Ali kad se ti šiljci događaju prečesto, ili čak i na dnevnoj bazi, krvne žile i organi poput srca i bubrega mogu se oštetiti i možete razviti kronični visoki krvni tlak. Naravno, te promjene u cirkulaciji krvi kratkoročno, samo za to posebno stresno stanje. Međutim, kada se utjecaj stresa nastavi i postaje kroničan, javljaju se zdravstveni problemi. Kronični stres i problemi cirkulacije stavljaju vaše srce na rizik od visokog krvnog tlaka, aritmije, pa čak i zatajenja srca. Ako već neko vrijeme imate posla s tjeskobom bez ikakvog uspjeha ili ako primijetite bilo koji od gore spomenutih simptoma poteškoća s cirkulacijom, trebate se obratiti svom liječniku kako biste bili sigurni da se vaše stanje dobro brine. Do određene mjere možete učinkovito upravljati svojim stresom na svoju vlastitu. Evo nekoliko opcija koje će imati koristi od vašeg mentalnog blagostanja kao i tjelesnog zdravlja:

U nekim se slučajevima pokazalo jednako učinkovito kao i neki lijekovi za anksioznost. Yoga

Osim što je oblik tjelesne aktivnosti, yoga je također odličan način da se opustite i opustite i poboljšate cirkulaciju., isto! Ako idete u studio za svoju praksu, imate priliku družiti se s drugim ljudima, što je također presudno za zdrav um i dobro raspoloženje.

Masaža.