Zašto biste trebali smanjiti unos ugljikohidrata
Zdravlje

Zašto biste trebali smanjiti unos ugljikohidrata

Kada je riječ o ugljikohidratima, razgovori obično usredotočuju se na njihovu sposobnost da dovedu do debljanja, no istraživači sugeriraju da oni mogu biti faktor rizika za određenu vrstu raka.

Rak raka mokraćnog mjehura postaje sve češći oblik raka. Jedan od najvećih čimbenika rizika je pušenje, zajedno s

dijabetesom. Što se tiče dijabetesa, imaju visoku razinu inzulina ili čak šećera u krvotoku mogu biti veliki faktor koji doprinosi raku mokraćnog mjehura. Ovo upućuje na to da navike u životnom stilu mogu ići daleko u prevenciji raka mokraćnog mjehura. Najnovija studija ispitala je glikemijski indeks i glikemijsko opterećenje - sposobnost hrane da poveća šećer zajedno s sadržajem ugljikohidrata - u odnosu na rizik od raka mokraćnog mjehura među Talijanima. Istraživanje je obuhvatilo 578 osoba s potvrđenim rakom mokraćnog mjehura. Kontrolna skupina činila je 608 sudionika hospitaliziranih za nepovezane zdravstvene uvjete. Životni stil, prehrambene navike, dob i informacije o obrazovanju dobivene su upitnicima, a prehrambeni upitnik korišten je za određivanje glikemijskog opterećenja i indeksa. Istraživači su također uzeli u obzir status pušenja, potrošnju alkohola, obrazovanje, abdominalnu pretilost i ukupni unos energije, što bi sve moglo utjecati na rezultate.

Istraživanje je pokazalo da su u usporedbi s nepušačima, teški pušači imali sedam puta veći rizik raka mokraćnog mjehura. Imali su i abdominalnu pretilost veći čimbenik rizika, ali unos alkohola, obrazovanje i ukupni unos energije nisu doveli do većeg rizika od raka mokraćnog mjehura.

Iako nije bilo veze između potpuno dostupnih ugljikohidrata i glikemijskog indeksa do rizika od raka mokraćnog mjehura, postojala je značajna povezanost između glikemijskog opterećenja i rizika od raka mjehura. Što je veća potrošnja kruha i tjestenina, to je veći rizik od raka mokraćnog mjehura. Važno je napomenuti da je rizik od konzumacije tjestenine i raka mokraćnog mjehura bio najveći među muškarcima. Rizik od raka mokraćnog mjehura povezan s visokim udjelom glikemije bio je najveći među onima koji nisu konzumirali preporučenu količinu povrća. Uzeli su ugljikohidrate kroz hranu kao što su kruh i tjestenina.

Prethodne studije otkrile su povezanost između visoke konzumacije ugljikohidrata i raka mokraćnog mjehura. Ovo je samo još jedno istraživanje koje treba dodati dokazima. Preporuča se da ljudi konzumiraju cjelovite ugljikohidrate i više voća i povrća nego se oslanjaju na rafinirane ugljikohidrate.

10 Namirnica za izbjegavanje zdravih zglobova
Nacionalni obrazovni i svjesni mjesec MM 2016, umor multipleks skleroze, MS učinak na žene i rizik od osteoporoze

Ostavite Komentar