Zašto je tako važno da čuvate kolesterol
Zdravlje

Zašto je tako važno da čuvate kolesterol

Kako je zdrav kolesterol? Uz potencijalne štete koje ima na vašem kardiovaskularnom sustavu, nova istraživanja pokazala su da kolesterol može igrati ulogu u staničnom putu povezanom s rakom.

Kolesterol je povezan s rakom u prethodnim istraživanjima; jedna studija iz Velike Britanije iz 2014. povezala je žene s visokim kolesterolom na povećani rizik od raka dojke.

Nova studija koju je predvodio Wonhwa Cho Sveučilišta Illinois u Chicagu i objavljen u Nature Communications na signalnim putovima koje stanice koriste za obavljanje bezbrojnih aktivnosti u tijelu. No, može biti previše dobra stvar.

Kako je zdrav kolesterol?

U zrelim stanicama, prekomjerna aktivnost određenog putanja zvanog "kanonski Wnt" povezana je s razvojem raka, Medicinske vijesti danas prijavljen. Prekomjerna aktivnost u kanonskom Wnt potiče rast stanica i razvoj stanica raka.

Gdje dolazi kolesterol? Istraživači su otkrili da se određeni element - kolesterol - veže na protein kako bi se usmjerilo da li se signal provodi kroz kanonsko Wnt ili ne-kanonski Wnt.

RELATED READING: Dodajte ovaj super voće na svoju prehranu kako biste smanjili kolesterol

"Naše istraživanje ukazuje na novu regulatornu ulogu za kolesterol, "rekao je Cho za Medical News Today ," i također predstavlja uzbudljivi novi terapeutski cilj za suzbijanje kanonski Wnt signalizacije za liječenje ili prevenciju raka. "

Ključni koraci za zaštitu od raka

S ovom novom potencijalnom korist za održavanje vaše razine kolesterola zdravi, što možete učiniti kako bi se osiguralo da vaš krvni posao izgleda sjajno za vaš sljedeći fizički? Evo četiri ključna načina da smanjite svoj "loš" LDL kolesterol, povećavate svoj "dobar" HDL kolesterol i poboljšavate cjelokupno zdravlje - i potencijalno smanjujete rizik od razvoja raka:

1. Svoju krv provjerite

Kao što nas podsjećaju centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), visok kolesterol može biti bez simptoma - nema načina da doznate kako se mjeri vaš. Zato je važno redovito provoditi krvne testove kao dio vaših fizičara. Test, lipoproteinski profil, mjeri nekoliko vrsta kolesterola i triglicerida. To su brojevi za gledanje: Ukupni kolesterol trebao bi biti manji od 200 mg / dL; LDL ili "loš" kolesterol bi trebao biti manji od 100 mg / dL; HDL ili "dobar" kolesterol bi trebao biti 40 mg / dL ili više; i trigliceridi bi trebali biti manji od 150 mg / dL.

Nacionalni program za obrazovanje kolesterola preporučuje provjeru kolesterola svakih pet godina, osim ako vaš liječnik ne savjetuje drugačije. Dobijte vježbu

Redovita tjelesna aktivnost može vam pomoći u održavanju zdrave težine, što je ključni dio održavanja razina kolesterola u zdravom rasponu. Generalni kirurg preporučuje da zdravi odrasli dobiju dva i pol sata vježbi s umjerenom intenzitetu svaki tjedan. Započnite kratkom šetnjom u vašem susjedstvu ili oko unutarnjeg trgovačkog centra. Prije nego što to znate, veselite se aktivnosti i učinite to svakodnevnom običajem.

Jeste li nekoliko funti više od udobnosti? Vaš liječnik može vam dati više informacija o tome što čini zdravo težinu za vaš određeni okvir.

Fitness trackeri za koje se utvrdi da su netočni
Nacionalni mjesec bubrega 2016: bubrežni kamen, zatajenje bubrega, kronična bolest bubrega i pijelonefritisa

Ostavite Komentar