Koje vaše kose (i vlasište) kažu o vašem zdravlju?
Zdravlje

Koje vaše kose (i vlasište) kažu o vašem zdravlju?

Medicinski istraživači iz cijelog svijeta bili su jednako fascinirani kosom kao i neki od najboljih stilista na svijetu. Trichology, grana dermatologije koja se fokusira na proučavanje zdravlja kose, postojala je više od 100 godina. No, znanstvenici su oni koji su otkrili koja nam kosa zapravo govori o našem cjelokupnom zdravstvenom stanju.

Što vaša kosa otkriva o vašem zdravlju? Prema Nacionalnim institutima zdravlja, u 190. godini ima više od 189.000 studija kose zemlje. Ove studije obrađuju niz problema vezanih uz kosu.

Ako imate problema s kosom koja nadilazi povremenu "lošu kosu", možda je jedan od sljedećih zdravstvenih problema...

1, Dehidracija:

Kada kosa izgleda glupa, suha i krhka, često je znak da ne dobivate dovoljno vode. Mogao bi biti dehidriran ili blizu nje. U nekim slučajevima, dlake izgleda dlake u žena je također popraćeno vrućim bljeskovi i noćno znojenje, tako paziti na one znakove kao dobro.

Preventivne mjere: Lijek je jednostavan kao pazeći da trošite najmanje 2,7 litre dnevno od pića i hrane bogate vodom.

2. Previše testosterona:

Dodatna težina oko struka i kosa na mjestima gdje nikad niste imali kosu prije nije nužno znak starenja. Ako primijetite da se tamna kosa lica odjednom pojavljuje na vašoj gornjoj usni ili zadebljanju kose na vašim rukama, dok vaš struk ide sve širi, to bi moglo biti znak previše testosterona. Prekomjerna masnoća pohranjuje testosteron i stimulira folikule dlake koje uzrokuju rast kose koju biste normalno vidjeli kod muškaraca.
Preventivne mjere: Žene trebaju konzumirati samo šest dodanih žličica šećera dnevno i redovito vježbati.

Važno je imajte na umu da isti znakovi kao što su neželjeni rast kose i nepravilna razdoblja mogu biti simptom stanja zvanog policistični sindrom jajnika. U tom slučaju potražite liječničku pomoć.

  • 3. Smetnje pogrešne hrane:
  • Starenje mijenja našu kosu. To može učiniti tanko, grubo, mutno izgledano i lomljivo. Ali ako vaša kosa ima ove osobine i ako ste relativno mlada, trebate bliže pogledati vašu prehranu. Bez obzira na dob, zdrava prehrana može pomoći vašoj kosi.

Preventivne mjere: Hrana bogata hranjivim tvarima poput svježeg voća i povrća su dobra za vašu kosu.

Hrana koja se obrađuje nije tako dobra. Nemojte otići u more. Ako potpuno uklonite masno tkivo iz vaše prehrane, kosa vam može postati slaba i mršava.

  • Hrana s omega-3 i mononezasićene masti poput ribe i
  • avokado
  • - najbolji su. Previše stresa : Dermatolozi i psihijatri potvrđuju da se stanjivanje kose može dovesti do velikog stresa. To može uključivati ​​bolest, smrt voljene osobe ili razdoblje duboke depresije. Normalno, gubitak kose odvija se tri do šest mjeseci nakon događaja ili stresora. Dobra vijest je da će se kosa vratiti. Preventivne mjere:

Nabavite 7,5 do osam sati spavanja u noći. Izvršite aktivnosti koje uzrokuju stres.

Redovito vježbajte

  • prehrana, uključujući proteine ​​i željezo.
  • 5. Nema dovoljno bjelančevina:
  • Ako primijetite da vaša kosa nije prilično uzgojena, to bi moglo biti zbog nedostatka bjelančevina, budući da vaša kosa zahtijeva protein zajedno s ostalim mineralima.
  • Preventivna mjera:

Jedite hranu kao što su jaja, školjke i divlje crveno meso da biste dobili odgovarajuće hranjive tvari potrebne za promicanje rasta dlačica. Nedostatak željeza (anemija): Ako vam je kose pucanje, stanjivanje ili ako ga izgubite, to bi mogao biti znak niskog željeza ili čak anemija.

Preventivne mjere:

Jedite više mesa

Ako ste vegetarijanac, uzmite multivitaminu. Tijekom posljednjih 10 godina znanstvenici su shvatili da nam kose mogu puno više reći nego što su ikada zamišljali. Prije nekoliko godina zajednička izraelsko-kanadska studija ispitala je hormon stresa u uzorcima kose i otkrio da je kosa značajan prediktor srčanog udara.

Dakle sljedeći put kada pogledate u ogledalo, pažljivo pogledajte kosu i vlasište. I ne zaboravite se dobro brinuti za sveukupno zdravlje. Kao što je poznata kozmetička tvrtka L'Oreal rekla: "Zato što to vrijedi."