ŠTo je sistolički i dijastolički krvni tlak?
Zdravlje

ŠTo je sistolički i dijastolički krvni tlak?

Ako ste ikad izmjerili svoj krvni tlak ili ste ga izmjerili, tada ste upoznati s dvama brojevima koji se pojavljuju. Ti brojevi upućuju na sistoličko i dijastoličko očitavanje krvnog tlaka i pružaju uvid u zdravlje vašeg srca.

Diastoličko čitanje je dno. Uvijek je niži i govori nam pritisak na arterije između otkucaja srca. Ovo je vrijeme kada se srce puni krvi.

Systolic je najveći broj koji je uvijek veći. Otkriva količinu pritiska na arterijama dok srce otkucava. Primjer sistoličkog i dijastoličkog očitanja krvnog tlaka bio bi 120/80 mm Hg (normalni krvni tlak).

Američka udruga za srce postavila je smjernice za krvni tlak kako biste mogli ostati zdravi i izbjeći hipotenziju i hipertenziju:

  • Hipotenzija (preniska): Ispod 90/60 mm Hg
  • Normalna: ispod 120/80 mm Hg
  • Pretipertenzija: 120/80 do 139/89 mm Hg
  • Stupanj hipertenzije 1: 140/90 do 159 / 99 mm Hg
  • Stupanj hipertenzije 2: Više od 160/100 mm Hg
  • Kriza hipertenzije: 180/110 mm Hg - potrebna je hitna medicinska pomoć

Obično se više pažnje posvećuje sistoličkom krvnom tlaku, je povezan s većim zdravstvenim rizicima, osobito među starijima.

Mjerenje sistoličkog i dijastoličkog krvnog tlaka

Krvni tlak može se mijenjati nekoliko puta tijekom dana, iz više razloga, uključujući stojeći, sjedenje, jedenje obroka ili stres, Provjera krvnog tlaka kod kuće je učinkovita jer možete saznati koja je vaša norma mjerenjem u različitim vremenima tijekom dana. Ako pričekate da vaš liječnik provjerava krvni tlak, možda ćete propustiti na uzvisinama koje se mogu pojaviti izvan liječničkog ordinacije i mogu ukazivati ​​na problem.

Provjera krvnog tlaka kod kuće jednostavan je zadatak i zahtijeva samo jednostavan automatski uređaj za mjerenje krvnog tlaka. Zamotajte gornju ruku s manžetom, pritisnite gumb i uređaj će obaviti ostatak posla za vas. Tako je jednostavno. Vaše čitanje će se odmah pojaviti na zaslonu. Držite evidenciju očitanja krvnog tlaka za daljnju usporedbu.

Kad se mjeri krvni tlak, vaša ruka mora biti na razini vašeg srca. Ako se ruka visi, bilo da sjedite ili stojite, treba ga produžiti. Ako ležite, ruka mora biti uz vašu stranu, poravnata s vašim tijelom.

Osim što ste svjesni položaja ruku, evo nekoliko savjeta koji morate imati na umu prilikom mjerenja krvnog tlaka:

  • Odmorite se oko pet minuta prije nego što pročitate čitanje.
  • Pokušajte ne jesti ili vježbati 30 minuta prije pregleda.
  • Neka vaše čitanje ujutro, budući da tjelesni ritmovi mogu uzrokovati da se krvni tlak digne poslije podne i navečer.
  • Neka vaš pritisak bude uzeta sa svih tri položaja: sjedi, stoji i leži.
  • Neka vaš krvni tlak bude uzeta tri puta u jednoj sesiji s jednom minutu odmora između svakog testa. Nemojte se uhvatiti u usporedbi s krvnim tlakom drugima. Imajte na umu da postoji zdrava razina krvnog tlaka za svaku spolnu i dobnu skupinu.

Ovdje možete pronaći dobni i rodni grafikon koji možete provjeriti kako biste vidjeli što je vaš zdravi raspon. Često provjeravate krvni tlak, možete pratiti svoj napredak i poduzeti korake da ga spustite ako je visoka, Također možete podijeliti svoje podatke s vašim liječnikom koji zatim mogu dublje razmotriti moguće zdravstvene probleme.

Razgovarajte sa svojim liječnikom o preporukama uređaja i savjete o ispravnom mjerenju krvnog tlaka kod kuće. Izbjegavajte alkohol ili kofein prije provjeravanja krvnog tlaka. Nemojte uzimati svoje očitovanje odmah nakon što ste obavili neku fizičku aktivnost. Naposljetku, uvijek zaboravite dokumentirati svoje brojeve za svoju evidenciju.

Nizak i visok sistolički krvni tlak

Niska sistolička krvni tlak, također poznat kao hipotenzija, je stanje u kojem adekvatni kisik ne može doseći vitalne organe. Kao rezultat, hranjive tvari nisu dostupne stanicama i otpad se ne može ukloniti.

Niska sistolička krvni tlak smatra se čitanjem ispod 90 mm Hg. U visokom sistoličkom krvnom tlaku ili hipertenziji čitanje prelazi 140 mm Hg s dijastoličkim očitavanjem iznad 90 mm Hg.

Kronični visoki krvni tlak može dovesti do oštećenja tkiva i organa.

Niska i visoka dijastolička krvni tlak

Niska dijastolička krvni tlak je očitavanje ispod 60 i visoki dijastolički krvni tlak odnosi se na čitanje viši od 90

Slično kao i kod slučajeva niske i visokog sistoličkog krvnog tlaka, kada je dijastolički tlak prenizak hranjivim tvarima i kisik se ne može osigurati u cijelom tijelu, a kada je previsoko tkivo i organi mogu biti oštećeni. Kao što možete vidjeti, za optimalno zdravlje, važno je da vaši sistolički i dijastolički krvni tlak ostanu unutar zdravog raspona. Na taj način smanjujete rizik od komplikacija u zdravlju, osobito onih koji utječu na vaše srce.

Gubitak zuba veći rizik kod pušača: Studija
Bolesti kostiju

Ostavite Komentar