ŠTo uzrokuje spaljivanje bolova u leđima?
Zdravlje

ŠTo uzrokuje spaljivanje bolova u leđima?

spaljivanje bolova u leđima može biti vrlo neugodno i prilično oslabiti. Postoje mnogi razlozi zašto se bol u leđima razvija, a priroda boli može biti važan trag za liječnike koji traže dijagnozu. Iako simptomi boli u leđima variraju od bolesnika do pacijenta, osjećaj paljenja bolova u leđima često je rezultat

Spaljivanje bolova u leđima uzrokuje

Spaljivanje uzroka boli u leđima uzrokovano spinalnim problemima:

Naše kvrge sastoje se od nekoliko međustaničnih diskova koji se sjede između kralješaka kostiju. Ovi diskovi mogu biti oštećeni uslijed degeneracije ili ozljede. Kada se jedan od ovih diskova izbacuje iz normalnog položaja, to se zove disk hernijacija i može dovesti do bolova u leđima. Donji dio leđa, nazvan i lumbalna regija, smatra se osjetljivijima na degeneraciju, ozljede i druge poremećaje. Smatra se da je to područje jer je ovo područje puno teže tijekom dana i jako je uključeno tijekom aktiviranja kao što je dizanje teških utega i sporta. Snažne bolove uzrokuju skeletni defekti:

Oblik kralježnice utječe vaš stav. Kralježnica je podvrgnuta skeletnim ili koštanim deformacijama koje mogu imati negativan učinak na naš stav, što dovodi do razvoja bolova u leđima. Stanja kao što su scoliosis, kyphosis ili lordosis mogu promijeniti kralježnicu mišića i čak stlačiti živce kralježnice, što rezultira spaljivanjem bolova u leđima. Spaljivanje uzroka boli u leđima zbog grčeva i sojeva mišića:

Prekomjerno zatezanje, kidanje ili ozljede mišići na leđima mogu rezultirati iznenadnim grčevima ili naprezanjem. To se obično događa kod podizanja teških predmeta ili tijekom naglim pokretima koji naprežu mišiće izvan njihovog normalnog raspona. Ponovljeni naprezanje ili ozljeda leđa može uzrokovati slabost mišića tijekom vremena, što ih čini osjetljivijima na grčeve. Snažne bolove uzrokovane ozljedama leđa:

Teška bolna bol u leđima može biti rezultat izravnih ozljeda meko tkivo koje podupire kralježnicu. Ponekad, ozljeda može kasnije uzrokovati nelagodu. Nastavak stresa na ozlijeđenim strukturama leđne moždine, kao što su leđne kralježnice ili živci, može dovesti do gori bolove u leđima. Bol u leđima:

Često ograničena na određenu regiju na leđima često se percipiraju ove vrste bolova u leđima kao povećanje temperature u zahvaćenim mišićima. Moguće je da nakupljanje otrovnih kemikalija u leđnim mišićima ili upalni proces uzrokuje ovo peckanje. Bol u leđima zbog deprivacije kisika:

Zbog nedostatka opskrbe krvi koja bi normalno isporučila kisikovu krv u tkiva. Kada opskrba krvi postane ograničena ili se potpuno uklanja, šteta tkiva ili čak smrt često je neizbježna. Oštećenje mišića može se iskusiti kao vrućina, trnci, slabost i ukočenost. Kemijski radikulitis:

Upalno stanje korijena živaca. To može biti uzrokovano raskidom anusnog fibroza (vanjskog dijela međurrerkestralnog diska) i širenja tekućine na disku duž korijena nerve korijena. Ovo stanje je reakcija na ponovnu ozljedu kralježnične kolone. To se obično može vidjeti kod onih koji podižu teška opterećenja za život. Spaljivanje prevencije boli u leđima

Imajući oštru bol u gorenju u stražnjem dijelu može biti uznemirujuća pojava, ali se to može spriječiti do određenog stupnja. Razne vježbe, izbjegavanje potencijalnih ozljeda opasnosti i upotreba zdravog razuma, sve su metode za dobro spaljivanje prevencije boli u leđima. Međutim, dobro je razgovarati s liječnikom ako vaši trenutačni simptomi boli u leđima nisu rezultat nekog temeljnog stanja. Slijede neki savjeti koji će vam pomoći da spriječite da razvijete bolove u leđima:

Vježba pomaže

Poboljšati držanje

  • Ojačati leđa i poboljšati fleksibilnost
  • Izgubiti ili održavati težinu
  • Pruža stabilnost kako bi se izbjeglo padanje
  • Savjeti za podizanje i savijanje

Nabavite nekoga da vam pomogne ako je objekt previše težak ili neugodan za držanje

  • Dajte široku osnovu za podršku širenjem
  • Držite se što je moguće bliže objektu kada ga podignete
  • Savijte na koljena, a ne na struku
  • Pritišćite mišiće trbuha pri podizanju ili spuštanju objekta kako biste osigurali stabilnost
  • Držite objekt koji je toliko blizu vašem tijelu kao što možete.
  • Podignite pomoću mišića nogu, a ne leđa
  • Dok se uspravljajte sa objektom, nemojte se savijati prema naprijed.
  • Izbjegavajte uvijanje prilikom savijanja objekta, podizanje up, ili nošenje.
  • Ostali savjeti:

Izbjegavajte dugo stajanje. Oni čija se zanimanja oslanjaju na njih, stojeći, pokušajte iskoristiti bilo kakvu priliku da sjedite ili se naslonite kako bi stres iza leđa stali

Izbjegavajte nositi visoke pete. Umjesto toga, uložite u udobnu cipelu s odgovarajućom podrškom

  • Kada boravite dulje vrijeme, pazite da stolica ima ravnu leđa s podesivim sjedalom i leđima, naslonima za ruke i zakretnim sjedalom
  • . > Stavite mali jastuk ili valjani ručnik iza leđa dok sjedite ili vozite. Ovo će osigurati lumbalnu podršku za duge vožnje
  • Ako vozite dugo, pauzirajte se zaustavljanjem na šetnju svakih sat vremena ili tako da vam pomognete da se opustite od naprezanja vaših leđa.
  • Prekinite pušenje.
  • Izgubite težinu
  • Nastavite vježbati kako biste ojačali abdominalne mišiće redovito jer djeluje na vašu jezgru koja pruža ostatak tijela stabilnošću.
  • Dijagnoza i liječenje bolova u leđima
  • to se događa, često potičući pojedince da pronađu neposredan lijek što je prije moguće. Ako ste sigurni da znate razlog zbog kojeg ste razvili bolove u leđima uzrokovanu fizičkim stresom, uobičajeni lijekovi mogu biti od velike pomoći. Sljedeće su neke jednostavne za napraviti tretmani mogu učiniti sami:

Zaustavite se i izbjegavajte raditi na poticajnu aktivnost koja je uzrokovala vašu bol u leđima nekoliko dana.

Nanesite toplinu ili led na područje.

  • Uzmi prevencije boli kao što su ibuprofen ili acetaminofen.
  • Dok spavate, pokušajte spavati u fetalnom položaju. Postavite jastuk između koljena da biste smanjili pritisak.
  • Ako sumnjate da je izvor boli u leđima nešto ozbiljnije, kao u slučaju hernija diska, odmah se pozabaviti liječniku. Liječnik će u potpunosti procijeniti vašu kralježnicu i izvršiti testove za snimanje poput X-zraka i MRI kako bi dobili dijagnozu čišćenja. Liječenje ozbiljnih ozljeda leđa često će koristiti jače protivljenje boli, fizikalnu terapiju i druge terapije kako bi vam se vratilo u normalu.
  • Uobičajena zabluda je da je ležaj za odmor najbolji put akcije, ali često nije preporuča se ako nema ozbiljnih znakova bolova u leđima, kao što je gubitak kontrole mjehura ili sfinktera. Umjesto toga, pokazalo se da su aktivni i ograničeni ležajni mirovi potiču oporavak boli u leđima.
Kako spriječiti paralizu spavanja
ŠTo jesti: Brokula protiv cvjetača

Ostavite Komentar