Načini znanja vašeg pijenja je problem
Organi

Načini znanja vašeg pijenja je problem

Umjereni unos alkohola povezan je s smanjenim rizikom od kardiovaskularnih bolesti i mentalnih zdravstvenih prednosti kao što su smanjena razina stresa i anksioznosti. Međutim, umjerena je operativna riječ, jer konzumiranje previše alkohola može imati ozbiljan negativan utjecaj na vaše zdravlje, obiteljski život, pa čak i vašu karijeru. Ako želite znati je li vaše piće savršeno zdravo i normalno, ili je li postalo problem s kojim se treba riješiti, razmotrite sljedeće znakove ovisnosti o alkoholu:

1. Koristite alkohol za pojačavanje osjećaja mentalnog zdravlja

Ako se oslanjate na alkohol kao osnovno sredstvo za odmotavanje, oslobađanje stresa, smanjenje anksioznosti i / ili samouprave, to može biti znak da vaš odnos s alkoholom postaje nezdrav.

2. Osjećate se sramotni ili krivi za vaše pijenje

Ako se osjećate loše u vezi s pitanjem ili ako osjećate potrebu lagati ili sakriti piće od drugih, to je jasan znak da imate alkoholni problem i trebate tražiti profesionalni tretman, Iskustvo krivnje zbog ponašanja uzrokovanih vašim pijenjem, kao što je zanemarivanje škole, posla ili obiteljskih obveza, također ukazuje na potrebu liječenja. Vaša obitelj ili prijatelji zabrinuti
Ako su ljudi koji su vam bliski zabrinuti zbog vašeg pijenja, i nastavite to činiti unatoč njihovim zabrinutostima, obično je prilično dobar pokazatelj da vaše piće postaje problem.

4. Vi redovito imate nedostatak memorije kada pijete

"Crni izlazi" od pijenja nisu normalni i ukazuju na potrošnju koja je previsoka za vaše tijelo. Pijenje koje je ovo pretjerano može dovesti do poremećaja mentalnog zdravlja kao što je smanjena sposobnost stvaranja novih dugoročnih uspomena. Pijenje zacjeljivanja također uzrokuje oštećenje jetre i povećava rizik od smrti potičući vas da sudjelujete u rizičnim ponašanjima kao što su pijenje i vožnja. Pijemo na masku Znakovi depresije

Zlouporaba alkohola i supstancija obični su znakovi depresije, uz smanjeni interes za druge aktivnosti, osjećaje intenzivne tuga, razdražljivost ili beznadnost, neobjašnjiva iscrpljenost i misli o samoubojstvu. Iako se pijenje može činiti da zanijemati ove osjećaje, ona zapravo djeluje kao depresivna i na kraju povećava depresivne osjećaje. Stoga je neophodno da odmah potražite liječenje od zdravstvenog djelatnika ako pijete često i doživite bilo koji od navedenih znakova depresije. Ako imate povišenu toleranciju na alkohol ili ako imate simptome povlačenja kao što su anksioznost, znojenje, mučnina, nesanica, depresija, umor, razdražljivost, glavobolja, gubitak apetita i tresavica, trebali biste razmotrite traženje liječenja ovisnosti o alkoholu.

Dodatne naznake problema alkohola:

- Želite prestati, ali se jednostavno ne možete činiti

- Često pijete više nego što namjeravate

- svoj život počela se okretati oko alkohola i odustala od aktivnosti koje ste prethodno uživali zbog toga

- prepoznajete da alkohol uzrokuje tjelesne, socijalne ili mentalne probleme, a vi i dalje to konzumirate.

Dobivanje još spavanja čini vam zdravijim i privlačnijim: proučavanje
Zašto previše toga izaziva tjeskobu?

Ostavite Komentar