Povećanje kognitivne sposobnosti u odraslih osoba starijih od 60 godina
Zdravlje

Povećanje kognitivne sposobnosti u odraslih osoba starijih od 60 godina

poremetiti svakodnevni život osobe, predstaviti izazove s planiranjem ili rješavanjem problema, a čak i otežati obavljanje prethodno poznatih zadataka. To su svi atributi stanja zvane Alzheimerova bolest, što danas utječe na gotovo 5,5 milijuna Amerikanaca.

Iako je s vremena na vrijeme zaboravljena, nije mnogo zabrinutosti, kognitivno oštećenje (pad memorije i razmišljanje vještine) može ozbiljno utjecati na vašu kvalitetu života, kao i na živote osoba najbližih vama. Nažalost, nema puno ljudi koji mogu učiniti kako bi poboljšali stanje nakon što se razvije. Međutim, nova studija s Kalifornijskog sveučilišta Los Angeles otkrila je da hodanje više od 4000 koraka dnevno može poboljšati pažnju i mentalne sposobnosti u odraslih osoba starijih od 60 godina.

"Malo je studija proučilo kako fizička aktivnost utječe na debljinu debljina mozga, osjetljivija mjera od volumena, može pratiti suptilne promjene u mozgu prije volumena i može samostalno predvidjeti spoznaju, pa je ovo važno pitanje ", rekao je Prabha Siddarth, prvi autor ove studije i biostatističar na Semel Institutu za neuroznanost i ljudsko ponašanje na UCLA

. Praćenje koraka starijih osoba Dosadašnja studija, koja je provedena prije više od dvije godine, imala je 29 osoba starijih od 60 godina u studiji. Svi su ispitanici imali prethodne pritužbe na pamćenje. Podijeljeni su u dvije skupine: jedan hodanje više od 4000 koraka dnevno, a drugi manje hod.

Da bi procijenili učinak koji je hodalo na sudionike, provedena je baterija neuropsiholoških testova i MRI skeniranja mozga.

Rezultati istraživanja otkrili su da su ljudi koji su svakodnevno hodali više od 4000 koraka imali deblji hipokampus i deblje okolne regije. Skupina nižih aktivnih skupina ima razrjeđivačne strukture mozga.

Važna struktura mozga

Hipokampusna regija mozga pripada limbijskom sustavu i igra važnu ulogu u konsolidaciji informacija iz kratkotrajne memorije i dugoročno pamćenje. Debljina ovog područja korelira s boljom kognitivnom funkcijom.

Za aktivniju skupinu pronađeno je da imaju vrhunske performanse u brzini pažnje i informacijske obrade, kao i izvršne funkcije. Za manje aktivnu skupinu vidljivo je da imaju nižu kognitivnu funkciju u usporedbi.

Iako je riječ o samo početnoj studiji, istraživači bi željeli pratiti sudionike tijekom duljeg vremenskog razdoblja kako bi se procijenili uzroci razrjeđivanja hipokampusa i moguće dugačke - trajni učinci koje može imati kad steknemo.

Studije crva možda su otkrile tajnu starenja
Protein povezan s Parkinsonovom bolesti, demencija koja se nalazi u mozgu i crijevima, pruža uvid u progresiju bolesti

Ostavite Komentar