ŠEtnja bosonogi u zatvorenom prostoru sprječava plantarni fasciitis, štitnjače, burzitis i tendinitis
Zdravlje

ŠEtnja bosonogi u zatvorenom prostoru sprječava plantarni fasciitis, štitnjače, burzitis i tendinitis

Učimo da šetanje bosom može spriječiti neugodne probleme kao što su: plantar fasciitis, trzajne udare, burzitis i tendinitis.

Već godinama ljudi pjevaju vrline dobre podloge, kao što je stresno oslobađanje na nogama i apsorpcija udarca; međutim, američki stručnjak za stopala, koji je godinama proučavao ljudsku nogu, govori nam da uspon može poboljšati ravnotežu i držanje tijela, kao i poboljšati zajedničke ozljede. Dr. Patrick McKeon, profesor na Sveučilištu u Ithaca College of Health Sciences i ljudske performanse, sugerira da je moguće spriječiti trzajne udare, plantarni fasciitis, bursitis i tendonitis kada se cipele redovito bacaju., McKeon je objasnio da postoji nešto što se naziva "petlja za povratnu jezgru stopala", ciklus između većih mišića nogu i nogu, manjih mišića stopala i neuronskih veza koje prenose informacije iz tih mišića u mozak. Kada se petlja povratne veze prekine, ozljede se javljaju. Vjeruje da je najveći uzrok sloma cipele.

Dr. McKeon je rekao: "Kada stavite veliki potplat ispod, stavite veliki utični efekt na te informacije. Postoji veza koja nedostaje koja povezuje tijelo s okolinom. "

Hodanje bosonogi: Kako elektronski crteži iz zemlje poboljšavaju zdravlje

Ekološka medicina promatra okolišne čimbenike koji utječu na zdravlje ljudi. Znanost je utvrdila da površina Zemlje ima neograničenu i neprekidno obnovljivu opskrbu pokretnih elektrona. Postoje također dokazi da se Zemljini elektroni mogu nadopunjavati kako bi stvorili stabilno bioelektrično okruženje za smještaj funkcioniranja svih tijela sustava. Znamo kroz bezbroj znanstvenih istraživanja da elektronovi antioksidacijskih molekula mogu neutralizirati slobodne radikale. Stoga je lako pretpostaviti da slobodni elektroni apsorbiraju u tijelo izravnim kontaktom s Zemljom mogu neutralizirati slobodne radikale i time smanjiti upalu.

Stotine godina, ljudi su hodali bosonogi ili minimalnom obućom. Na primjer, obuća od životinjskih koža. Čak su i spavali izravno na tlu ili na životinjskim kožama. Kroz izravni kontakt s Zemljom, elektroni su ušli u tijelo, omogućujući tijelu da se uravnoteži s električnom energijom Zemlje. To je stabiliziralo električno okruženje organa, tkiva i stanica. Danas nastojimo nositi izolirane gumene, plastične cipele, i naravno da ne spavamo na tlu. Također imamo povećanje kroničnih bolesti i upalnih bolesti. Neki istraživači vjeruju da je ovo isključivanje s površinom Zemlje uzrok tih bolesti. To je teorija koja se dobro uklapa u koncept koji je golim nogama bolji.

Zdravstvene koristi od bosona

Dok znanost može objasniti kako izravni kontakt sa Zemljinim neograničenim elektronima pomaže isušiti slobodne radikale iz naših stopala, Želim znati, Koji hodanje korijena može donijeti korač?

Evo popisa prednosti koje bi mogle donijeti čaranje:

Bolja ravnoteža

  • - možete osjetiti tlo s prstima. Snaga nogu

  • - Prsti postaju jači i manje su opasni za deformiranje. Osjećaj uzemljenja
  • - dobivate osjećaj sigurnosti. Zdravije noge
  • - prsti i ostatak stopala se čine zdravije. Manje uvjete stopala
  • - plantar fasciitis raspršuje i bunions nestaju. Greška cirkulacije
  • - dobiva krv teče. Bolje držanje
  • - cipele mogu uzrokovati nagnuti zdjelice. Manje upale
  • - studije pokazuju smanjenu upalnu razinu kod onih koji idu bosonogi.

Šetnja bosonomi štetno? Još uvijek postoje neki doktori koji vjeruju da moramo paziti da ne nosimo cipele. Zabrinuti su zbog nedostatka podrške i štetu koja bi mogla nastati kao rezultat hodanja bosonogi. Najveća zabrinutost, međutim, je mogućnost uzimanja bakterija, gljivičnih infekcija i virusa. Na primjer, biljne bradavice su virusna infekcija. Oni se mogu naći u ormarima ili oko unutarnjih paluba bazena (mokre površine).

Druga je mogućnost koračni staklo ili zahrđali nokti koji mogu dovesti do infekcije. Iako nije tako uobičajena, kuka može također biti zabrinutost. Hookworm je parazit pronađen u životinjskim izmetima. Može ući u kožu kad dođe u kontakt s nogama. Na primjer, djeca mogu dobiti kuka od sandboxa.

Postoje i drugi problemi s hodanjem bosonogi. Postoji činjenica da je u mnogim državama vožnja bez cipela zabranjena; tu je, naravno, izgled prljave noge i miris, kao i rizik promjene izgleda nogu.

Mjere predostrožnosti za hodanje bosonog

Ako mislite o prebacivanju na bos bosan način života, postoji pravi i pogrešan način da se o njemu. Najbolja tehnika hodanja bosonogi uključuje postupnu eliminaciju cipela. Ako ste redoviti šetač cipela, pokušajte prošetati u vašem susjedstvu i, u nekom trenutku, odnijeti cipele i napraviti dio hodanja u golim nogama. Ili da biste uklonili mnoge opasnosti, jednostavno šetajte svojim kućama bez cipela. Previše radeći odjednom može uzrokovati bol ili ozljedu. Neki stručnjaci čak kažu da oni koji nisu navikli na hodanje bosom trebali bi vježbati ispred vremena jednostavnim klimanjem prstiju.

Važno je kada uspostavite tehniku ​​hodanja bosonogi kako biste bili svjesni načina na koji se osjećaju noge. Prošetajte i otkrijte gdje se osjećate kako se uteg nalazi u stopalima. Ako prvi put pete dođe do pete, a zatim veliki nožni prst, pomaknite svoju težinu tako da ide od pete do vašeg malog prsta. Ispada da su kosti u vanjskom dijelu stopala bolje opremljene za podupiranje težine našeg tijela, tako da se slijeće na pete i kreće izravno do velikog prsta može srušiti luk unutra. Ovo malo podešavanje može se činiti glupim, ali može pomoći u podupiranju koljena, prsnog mišića i trbušnih mišića. Dok nastavljate šetati bosom, mišići u jezgri nogu bit će jači.

Ne zaboravite nikada ne hodati u golim nogama ako imate otvorenu bol. Također, izbjegavajte šetnju po tlu ili travi koja ima ptice od ptica ili druga smeća na njemu. Neki znanstvenici kažu kako je šetanje na plaži super, jer apsorbira energiju, za razliku od toksina.

Bilo bi zabavno istraživati ​​hodanje bosi, sve dok to sigurno činite. U početku je pametno ostati iznutra ili potražiti prirodne temelje, kao što su prljavštine, trava ili pijesak, tako da se osnovna jezgra i koža mogu naviknuti na kontakt s elementima. Na kraju ćete moći proširiti svoju izloženost površinama. Tijekom vremena doživjet ćete vidljivu razliku u mišićima i zglobovima u nogama i gležnjevima. To je dodatni bonus koji zna da šetnja bosonogi također ima potencijal za odbijanje neugodnih stanja, kao što su plantarni fasciitis, trzajni udovi, bursitis i tendinitis.

Intenzivno upravljanje krvnim tlakom poboljšava zdravstvene ishode visokorizičnih bolesnika
Bol između oštrica ramena: uzroci, simptomi i tretmani

Ostavite Komentar