Svrha sviranja može se prevesti na bolji san
Organi

Svrha sviranja može se prevesti na bolji san

Većina ljudi tretira spavanje kao prioritet nužno zlo. Međutim, nema argumiranja da se buđenje nakon dobrog noćnog sna može povećati raspoloženje i učiniti da se nadolazeći dan osjeća sve bolje.

Postoji mnogo ljudi koji su pogođeni poremećajima spavanja koji ih spriječavaju da dobiju kvalitetu zatvora, Ovi poremećaji uključuju apneju za vrijeme spavanja i sindrom nemirne noge.

Nova studija o starijim odraslima iz Northwestern Medicine i Rush University Medical Center pokazala je da imaju dobar razlog da se ujutro uspostavi veća vjerojatnost dobivanja boljeg sna.

"Pomaganje ljudima da njeguju svrhu u životu moglo bi biti učinkovita strategija bez lijekova za poboljšanje kvalitete spavanja, osobito za stanovništvo s kojim se suočava više nesanice. Svrha života je nešto što se može kultivirati i poboljšati kroz terapije uznemirenosti". izjavio je viši autor Jason Ong, izvanredni profesor neurologije na Sveučilištu Northwestern u Feinberg School of Medicine.

Tražeći bolji san

Kako starije, imamo tendenciju trpjeti češćih poremećaja našeg zdravlja i dobrobit koja može utjecati na našu sposobnost da zaspi. Mnogi zdravstveni stručnjaci radije ne propisuju snažne pomagala za spavanje jer mogu uzrokovati više problema nego što pomažu riješiti.

Prevencija ne-lijekova kao što su terapije temeljene na svjesnosti sada se preporučuju kao prve linije za nesanicu.

Preko 800 sudionici su izabrani za sudjelovanje u studiji. Prosječna starost sudionika bila je 79, s više od polovice afroameričke i 77 posto žena.
Svaki sudionik popunio je anketne upitnike s ciljem života i spavanja.

Imajući svrhu povezan je s boljim kvaliteta spavanja

Od svih sudionika, oni koji su imali smisla imali su smatrali da su 63 posto manje vjerojatno da će imati apneju u snu i 52 posto manje vjerojatno da će imati sindrom nemirne noge. Njihova kvaliteta sna bila je umjereno bolja ukupna.

Ova korelacija govori o tome kako naše razmišljanje može utjecati na važne aspekte našeg života, kao što je san. Studije Furthure postavljene su kako bi se bolje razumjelo kako tehnike pamćenja uzrokuju bolju kvalitetu spavanja.

Stari reumatoidni artritis lijek Salsalat nudi novu nadu u liječenju Alzheimerove bolesti: reumatoidni artritis, Alzheimerova bolest, disfunkcija povezana s tau, frontotemporalna demencija, Alzheimerova bolest i ftd, bolest Alzheimerove bolesti, vijesti o zdravlju
Atrijska fibrilacija povećava rizik od demencije: Studija

Ostavite Komentar