Neuobičajeni uzroci i čimbenici rizika za bubrežne kamence
Zdravlje

Neuobičajeni uzroci i čimbenici rizika za bubrežne kamence

bubrega i nevjerojatno je bolno proći. Postoji mnogo razloga zašto će se razvijaju bubrežni kamenci, kao što su neadekvatna hidracija, višak nakupine kalcija, te višak akumulacije mokraćne kiseline povezan s visokom proteinskom prehranom. Postoje i drugi, manje poznati uzroci bubrežnih kamenaca za koje morate biti svjesni.

5 neobičnih uzroka bubrežnih kamenaca

1. Nema dovoljno kalcija

Bubrežni kamenci mogu nastati kada u tijelu ima previše kalcijevog oksalata. Oksalat se može naći u mnogo voća i povrća, pa čak i čokolade. Pored toga, jetra može proizvesti oksalat, što povećava rizik od kamenja. Međutim, previše kalcija može uzrokovati bubrežne kamence.

Prema istraživanju Harvard Medical School, ljudi koji konzumiraju niske količine kalcija zapravo su skloniji bubrežnom kamenu, u usporedbi s onima koji troše previše kalcija.

Iako oksalat može formirati bubrežni kamen, ako nema dovoljno kalcija za vezanje u probavnom traktu, početi će se vezati s kalcijem koji se nalazi u mokraći, stvarajući kamenje. Dakle, uravnoteženje unosa kalcija je presudno.

2. Previše lisnatog zelenila

Postoji sveobuhvatni dokaz koji podupire zelene lisnato zeleno bilje i može pridonijeti ukupnom dobrom zdravlju. Međutim, previše dobre stvari može vas sletjeti bubrežnim kamenjem. Oksalati su krivi i u ovom scenariju kao dobro. Slično kao i nedostatak kalcija, oksalat će se početi formirati u urinu, tvoreći kamenje.

Ako imate visoku količinu oksalata u vašem sustavu i ne možete obuzdati lisnatog zelenog navika, obratite se svom liječniku moguće zamjene koje će vam pomoći da snizite razinu.

3. Sol

Unos soli je pod današnjim radarom, jer može pridonijeti hipertenziji, što može utjecati na srce. Previše soli može potaknuti bubrege da izluče velike količine kalcija, koje se mogu vezati s oksalatom, stvarajući bubrežne kamenove. Pogledajte obrazac ovdje? Da biste smanjili rizik od bubrežnih kamenaca od natrija, pokušajte slijediti prehrambene preporuke od 2.300 miligrama - osim ako imate visoki krvni tlak, a zatim ga zadržite na 1.500 miligrama.

4. Soda

Soda je još uvijek pod opterećenjem zbog negativnih učinaka na zdravlje. Iako je zadržavanje hidrata je dobar način za sprečavanje bubrežnih kamenaca, to nije najbolja odluka o odabiru gaziranog pića kao vašeg pića po izboru.

Prethodna istraživanja pokazala su da jedan kalcij dnevno može povećati rizik od bubrežnih kamenaca za 23 posto. Krivac iza dodanog rizika jest fruktoza, koja se hrani kemikalijama koje mogu dovesti do bubrežnih kamenaca. Obiteljska povijest

Čak i ako vaše prehrambene navike nisu slične vašim roditeljima, nasljedstvo može povećati rizik od bubrežnih kamenaca. Ako bilo koji od vaših roditelja ima bubrežni kamen, rizik će se povećati. Vaša sposobnost da apsorbira oksalat mogu odrediti vaši roditelji, sposobnost da to učini.

Neki prehrambeni proizvodi, uglavnom biljni, sadrže visoke razine oksalata.

Sadržaj hrane

Posluživanje (oz)

Sadržaj oksalata (mg) Zeleno pivo, kuhano 1/2 šalica
916 Rajčica, pirjana, bez šećera 1/2 šalice
860 Špinat, kuhani 1/2 šalice
750 1/2 šalice
660 Rebarbara, konzervirano 1/2 šalice
600 Špinat, zamrznut 1/2 šalica
600 1/2 cup
476 Dandelion greens, kuhani 1/2 cup
246 Kale, kuhani 1/2 cup
125 1/2 šalice
110 Collard zelenilo, kuhano 1/2 šalice
74 Brokula, kuhana 1 velika stabljika
6 Ref: //urologystone.com/ch07treatmentoptions/oxalate.html Ostali čimbenici koji povećavaju rizik od bubrežnih kamenaca

Osim gore navedenih, drugi čimbenici koji povećavaju rizik bubrežnih kamenaca uključuju:

Uzimanje višestrukih bjelančevina, malo vlaknaste prehrane

Biti neaktivno ili povezano s krevetom