Neuobičajeni simptomi objašnjavaju zašto ste pod stresom
Zdravlje

Neuobičajeni simptomi objašnjavaju zašto ste pod stresom

Ako sam vas sada zamolio da ocijenite razinu stresa od jednog do deset, koji biste broj odabrali? Ako imate puno toga u vašem životu, možete rangirati razinu stresa iznad pet. Ako se osjećate mirnim, možete ga rangirati ispod pet. Ali, ako ste zanemarivali ove simptome stresa, mogli biste se ocijeniti pogrešnim.

5 Neuobičajene simptome stresa

Oštećene alergije : Alergije mogu varirati ovisno o unutarnjim i vanjskim pokretačima. Mogu vas ostaviti napunjenom, s niskim nosom, svrbež oči i svejedno jadno. Ovisno o tome što ste alergični, više od alergena okruženi ste više reakcije koju ćete imati. Ali jeste li znali da vam stres također može dodatno pogoršati simptome alergije?

Eksperiment Ohio State University College of Medicine otkrio je da alergije imaju povećan broj simptoma alergije nakon što su uzeli test anksioznosti. Istraživači su primijetili da hormoni uzrokovani stresom mogu biti razlog povećanja simptoma alergije. Dakle, sljedeći put kada vam budu oštećene alergije, a nema promjene u peludi u zraku, to može biti znak da se ohladi i de-stresa.

Zubne mjehuriće : oralna higijena je Nije važno za vaše biserne bjeline. Brazilska studija

pokazala je da ljudi koji su bili pod stresom imaju veće stope parodontne bolesti.

Stres pogađa vašem tijelu, to znamo i slabo imunološki sustav povećava rizik od infekcije, To daje bakterijama bolju priliku za zarazu desni, što može dovesti do krvarenja i bolesti. Uvijek pazite da vježbate odgovarajuće tehnike oralne higijene kao što su četkanje i zubati, osobito nakon jela. Smanjite razinu stresa, tako da vaše tijelo može pomoći u borbi protiv infekcije.

Bolna vilica : Neki od nas mogu namrštiti zube dok spavamo, ali taj se trend povećava kako se stres povećava. Bolna čeljust je simptom stresa. Kada smo napeti, skloni smo mlati zube ili stisnuti čeljust. Ako se ujutro probudite usred čeljusti, razgovarajte sa svojim stomatologom o dobivanju noćnog čuvara.

Ovo će pomoći ublažavanju boli.

Vikend glavobolje : Mislite da ako doživjet ćete glavobolje koje će se dogoditi kada ste najpopularniji - tijekom tjedna. No, doživljavanje glavobolje ili migrene tijekom vikenda može biti simptom stresa. Prema Centru za glavobolju Sveučilišta u Washingtonu, kada pad stresa, obično vikendima u kojima se manje brinemo, to može potaknuti glavobolje i migrene. Održavajte svoj redovni raspored spavanja kako možete smanjiti glavobolje tijekom vikenda.
Žudnja za šećerom

Neki od nas vjeruju da smo rođeni s slatkim zubima i jednostavno ne možemo reći ne za slatke poslastice. Ali ako ste naglasili ste, vjerojatnije će vam se doprijeti do ovih slatkih namirnica. Istraživači Sveučilišta u Pennsylvaniji proveli su istraživanja među ženama prije i poslije menopauze i ustanovili da je tek nakon blagdana zabilježen samo mali pad čokoladnih žudnji. Hormoni se ne mogu kriviti kad je riječ o slatkim žudnjama. Umjesto toga, istraživači sugeriraju da je stres povezan sa slatkim žudnjama.

Premda tamna čokolada može ponuditi zdravstvene prednosti, najbolje je uživati ​​u umjerenim količinama. Također, kako biste izbjegli dodatnu težinu od šećerne hrane, umjesto toga odaberite više hranjivih zalogaja.

Mnogi od tih simptoma mogu se lako previdjeti i nisu lako povezani sa stresom. Ako osjetite bilo koji od ovih simptoma, odvojite vrijeme da procijenite što se događa u vašem životu. Možda je vrijeme da radimo na smanjenju stresa.

Povezano čitanje:

Ova hrana može lako pomoći u smanjenju stresa...

Postoji mnogo puta gdje se osjećamo pod stresom, nervoznim ili preopterećenima. Stres može biti rezultat mnogih čimbenika u našem životu, ali ključ za dobro življenje je upravljanje njome. Postoji mnogo načina da smirimo naše živce od vježbanja do meditacije, no novo istraživanje sugerira da postoji jedna hrana koja nadoknađuje ostatak kada je u pitanju smanjenje stresa.

Osjećate li se naglasili? 3 tehnike za brzo olakšanje

U ovom danu i dobi, mnogi od nas pati od kroničnog stresa gdje se svakodnevno bavimo prijetnjama pa naša tijela reagiraju kako bi nas zaštitili. I bez odgovarajućeg upravljanja stresom i olakšanja, postavljamo se za ozbiljne zdravstvene posljedice.

Izvori:

//www.prevention.com/mind-body/emotional-health/silent-signals-youre -stressed? cID = socMB_20150720_49420846 & adbid = 623130513411215361 & adbpl = tw & adbpr = 25.092.348

ŠTo je atipična angina? Atipična bol u prsima, atipična angina, atipična definicija boli u grudima, atipični uzroci boli u prsima, atipični simptomi angine, atipični simptomi boli, tipična i atipična bol u prsima, zdravstvene novosti
Tjedna zdravstvena vijest - 17.-23. siječnja, Crohnova bolest, ulcerativni kolitis, bolest štitnjače i više

Ostavite Komentar