Ulcerozni kolitis uzrokuje umor i upalu u sluznici debelog crijeva i rektuma
Istraživanje iz 2011. godine također je pokazalo da je gotovo 30 posto ispitanika imalo umor čak i kada nije doživljavao flare
Iako se umor ne smatra univerzalnim simptomom ulceroznog kolitisa, još uvijek se čini da je vrlo uobičajena.
Učinkovitije upravljanje ulceroznim kolitisom može vam pomoći da doživite veća poboljšanja u razinama energije.
Umor je mnogo više od umora. Može doći tako loše da to zapravo može narušiti sposobnost obavljanja svakodnevnih funkcija. Najgori dio umora je njena nepredvidivost. Umor može pogoditi poput osvjetljenja, pretvarajući osobu da bude puna života i energije da se osjećaju potpuno uništeni. U ulcerativnom kolitisu, umor može biti odgovor vašeg tijela na upalu debelog crijeva. Umor se također može odnositi na anemija, malapsorpcija hranjivih tvari, nuspojave lijekova, loše spavanje, prekomjerna tjelesna težina ili mršavost i bol. Emocionalni
stres
može potaknuti umor. Savjeti za upravljanje umorom ulcerozni kolitis Budući da umor može oslabiti i spriječiti vam obavljanje svakodnevnih zadataka, važno je biti svjestan korake koje možete poduzeti kako biste pomogli u borbi protiv umora s ulceroznim kolitisom. Evo nekoliko savjeta za upravljanje umorom povezanim s ulceroznim kolitisom. Kontrolirajte ulcerozni kolitis:
radite sa svojim liječnikom kako biste razvili plan liječenja kako biste bolje
upravljali vašim stanjem
- . Ostali uzroci umora: provjerite anemiju, poremećaje spavanja, probleme mentalnog zdravlja i sve ostalo što može pridonijeti umoru. Redovito vježbajte
- . Pokušajte poboljšati svoj san:
- cilj postizanja najmanje osam sati noći dobar je cilj poboljšanja kvalitete vašeg sna. Osigurajte da vaš prostor za spavanje vodi za pravilan san Dodatak vitamina:
- s grubim kolitisom, apsorpciju vitamina i hranjivih tvari može biti teško, tako da vaš liječnik može preporučiti dodavanje mineralnih i vitamina kako bi vam pomogao u jačanju prehrane i borbi protiv umora. Plan unaprijed:
- ako imate nadolazeći događaj, planirate unaprijed i dobro se odmorite unaprijed. Prilagodite svoj radni dan, ako je to moguće:
- ako je standardni devet do pet rasporeda ne radi za vaš umor, pokušajte pronaći načine kako stvoriti drugačiji raspored tako da možete biti produktivniji. Smanjite stres:
- stres može opterećivati tijelo, potičući i pogoršavajući umor. Postanite svjesni vaših okidača:
- znajući što vas potiče vaš umor može vam pomoći da ga smanjite. Dobar primjer zajedničkog okidača umora je loš san. Slijedeći ove savjete, možete imati veći uspjeh u upravljanju umorom dok živi s ulcerativnim kolitisom.
-
Preporučeno
Istraživanje iz 2011. godine također je pokazalo da je gotovo 30 posto ispitanika imalo umor čak i kada nije doživljavao flare
Iako se umor ne smatra univerzalnim simptomom ulceroznog kolitisa, još uvijek se čini da je vrlo uobičajena.
Učinkovitije upravljanje ulceroznim kolitisom može vam pomoći da doživite veća poboljšanja u razinama energije.
Umor je mnogo više od umora. Može doći tako loše da to zapravo može narušiti sposobnost obavljanja svakodnevnih funkcija. Najgori dio umora je njena nepredvidivost. Umor može pogoditi poput osvjetljenja, pretvarajući osobu da bude puna života i energije da se osjećaju potpuno uništeni. U ulcerativnom kolitisu, umor može biti odgovor vašeg tijela na upalu debelog crijeva. Umor se također može odnositi na anemija, malapsorpcija hranjivih tvari, nuspojave lijekova, loše spavanje, prekomjerna tjelesna težina ili mršavost i bol. Emocionalni
stres
može potaknuti umor. Savjeti za upravljanje umorom ulcerozni kolitis Budući da umor može oslabiti i spriječiti vam obavljanje svakodnevnih zadataka, važno je biti svjestan korake koje možete poduzeti kako biste pomogli u borbi protiv umora s ulceroznim kolitisom. Evo nekoliko savjeta za upravljanje umorom povezanim s ulceroznim kolitisom. Kontrolirajte ulcerozni kolitis:
radite sa svojim liječnikom kako biste razvili plan liječenja kako biste bolje
upravljali vašim stanjem
- . Ostali uzroci umora: provjerite anemiju, poremećaje spavanja, probleme mentalnog zdravlja i sve ostalo što može pridonijeti umoru. Redovito vježbajte
- . Pokušajte poboljšati svoj san:
- cilj postizanja najmanje osam sati noći dobar je cilj poboljšanja kvalitete vašeg sna. Osigurajte da vaš prostor za spavanje vodi za pravilan san Dodatak vitamina:
- s grubim kolitisom, apsorpciju vitamina i hranjivih tvari može biti teško, tako da vaš liječnik može preporučiti dodavanje mineralnih i vitamina kako bi vam pomogao u jačanju prehrane i borbi protiv umora. Plan unaprijed:
- ako imate nadolazeći događaj, planirate unaprijed i dobro se odmorite unaprijed. Prilagodite svoj radni dan, ako je to moguće:
- ako je standardni devet do pet rasporeda ne radi za vaš umor, pokušajte pronaći načine kako stvoriti drugačiji raspored tako da možete biti produktivniji. Smanjite stres:
- stres može opterećivati tijelo, potičući i pogoršavajući umor. Postanite svjesni vaših okidača:
- znajući što vas potiče vaš umor može vam pomoći da ga smanjite. Dobar primjer zajedničkog okidača umora je loš san. Slijedeći ove savjete, možete imati veći uspjeh u upravljanju umorom dok živi s ulcerativnim kolitisom.
-
Preporučeno
Ostavite Komentar