Razina triglicerida i utjecaj alkohola, trigliceridi i alkohola crveno vino, trigliceride i alkohol, trigliceride i konzumaciju alkohola, kako alkohol utječe na razinu triglicerida, pijenje uzrokuje visoke trigliceride,
Zdravlje

Razina triglicerida i utjecaj alkohola, trigliceridi i alkohola crveno vino, trigliceride i alkohol, trigliceride i konzumaciju alkohola, kako alkohol utječe na razinu triglicerida, pijenje uzrokuje visoke trigliceride,

Nisu potrebne probave, pa ide izravno do jetre. Umjesto metaboliziranja masnih kiselina, jetra zatim počinje obrađivati ​​alkohol. Kao rezultat toga, razina triglicerida u jetri - a potom i porast krvi. Drugo, alkohol mijenja osnovne strukture stanica jetre i kao rezultat toga ne mogu obraditi masti onako kako bi trebali. Ovo opet podiže razine triglicerida i doprinosi masnoj jetri.

Konačno, alkoholičari obično uživaju u nezdravoj hrani napunjenoj trigliceridima . Krumpir, nachos i pizza su dobri primjeri takvih zalogaja. Te dodatne kalorije prevode na višu razinu triglicerida.

Neki se mogu raspravljati o prednostima crnog vina i sugeriraju da je sigurno konzumirati. Doista, brojne studije pokazuju zdravstvene prednosti umjerene potrošnje crnog vina. Međutim, crno vino još uvijek doprinosi onim višim kalorijama koje treba metabolizirati i koje mogu doprinijeti višim razinama triglicerida. Crveno vino se obrađuje u jetri na isti način kao i ostala alkoholna pića, pa postoji rizik od razvoja masne jetre povezane s potrošnjom crnog vina. Postoji opći konsenzus da jedna čaša crnog vina s obrokom

Kao što vidite, alkohol može na razne načine utjecati na razinu triglicerida, stoga je važno da umjerite unos alkohola kako biste održali zdrave brojeve triglicerida i smanjili rizik

Savjeti za snižavanje razina triglicerida

Ovdje su potrebne promjene načina života koje trebate napraviti kako biste smanjili razinu triglicerida i živjeli zdrav život. Ne samo da će ove prilagodbe pomoći u održavanju zdravih brojeva srca, ali također su korisne za vaše cjelokupno dobro zdravlje.

Izgubite težinu

Izrežite šećer - Američka udruga srca (AHA) preporučuje samo pet posto vašeg dnevnika