Alergije, prehlada i gripa, gripa, respiratorni, sinusi, zdravstvene vijesti
Bolesti

Alergije, prehlada i gripa, gripa, respiratorni, sinusi, zdravstvene vijesti

Postoji mnogo vitamina, minerala i hranjivih sastojaka koji se skupljaju kako bi izgradili snažne i otpornog imunološkog sustava za vas. A kada je riječ o zaštiti od prehlade, najbolji su antioksidansi. Vitamini C i E su važni, kao i vitamini B. Ako imate hladno, želite pomoći u liječenju simptoma pazeći da imate dovoljno cinka.

Cink je mineral koji je važan za funkciju prostate, sintezu proteina, zdrav imunološki sustav i zacjeljivanje rana. Nedostatak cinka može rezultirati gubitkom vašeg osjećaja okusa i mirisa. Također može uzrokovati visoke razine kolesterola, umora, akni, gubitka kose, problema s noćnim vidom i impotencijom.

Jasno, održavanje razine cinka može povećati vaše zdravlje na različite načine, od kojih najmanje ne pomaže riješite se hladnoće. Prema nedavnoj studiji objavljenoj u istraživačkom timu na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Wayne, pastile s cinkom mogle bi smanjiti trajanje i težinu simptoma prehlade.

Istraživački tim zapošljavao je 50 volontera koji su imali simptome prehlade. Sudionici su tijekom svake dvije ili tri sata probavili jednu tabletu sa cinkom ili placebom. Hladni simptomi trajali su oko četiri dana u cinkovoj skupini u usporedbi sa sedam u placebo grupi. Nakon četiri dana, 56% onih koji su uzimali cinkove pastile potpuno su izliječili od prehlade. Istraživači su zaključili da cinkovi pastile vjerojatno imaju antioksidativni i protuupalni učinak na prehladne simptome sudionika.

Najbolji izvori hrane od cinka su pivarski kvasac, žumanjci, dudovi (alge), morska trava, janjetina, kamenice, jetre, gljiva, sjemenki bundeve i peradi.

Jednostavni savjeti za smanjenje stresa ove blagdanske sezone
Svakako ste u opasnosti od bolesti srca ako...

Ostavite Komentar