Ova prehrana može spasiti vaše srce
Zdravlje

Ova prehrana može spasiti vaše srce

Možda ste čuli da jabuka dnevno drži liječnika daleko. Pa, možete ga poduzeti još jedan korak dalje i reći "jedan jabuka dnevno drži srčane liječnika daleko." Istraživači na Sveučilištu Oxford su otkrili da jesti samo jednu srednju jabuku dnevno može smanjiti rizik od srčanih bolesti za 40 posto.

Dobra vijest je da je jabuka tek početak. Postoji mnogo voća i povrća koje mogu smanjiti rizik od bolesti srca.

U Sjevernoj Americi jedan od najčešćih čimbenika koji povećava rizik od bolesti srca je razina kolesterola. I da bi se smanjio ovaj rizik, mnogi liječnici propisuju lijekove koji smanjuju kolesterol. Ali sada liječnici u Kanadi sugeriraju da veganska prehrana može funkcionirati kao i, ako ne i bolje, od meda. Shane Williams, jedan od veganskih evangelizatora prehrane, kardiolog je u Ontariju u Kanadi. Bio je na veganskoj prehrani od 2010. godine i primijetio je stvarne prednosti. Zato je polagano usredotočio pacijente na promjenu načina života u protekle četiri godine. Dr. Williams kaže da pacijenti koji imaju otvoren um o prehrani primjećuju značajnu razliku nakon što prođu vegan. "Ljudi ne znaju moć hrane", rekao je dr. Williams. No ono što ga najviše zanima jest da većina liječnika ne shvaća moć hrane kao alternativu lijekovima. Također smatra da kardiologi trebaju provesti barem jedan sat sa svojim srčanim pacijentima koji govore o njihovim navikama hrane i raspravljaju o alternativama.

Za svoje srce, idite veganski

Dr. William Roberts također vjeruje da je veganska dijeta rješenje za bolesti srca u zapadnom svijetu. On tvrdi da je uzrok bolesti srca povišen kolesterol od ne jede vegan.

Prema njegovim riječima, ide vegan pomaže čak i s ekonomskog stajališta. Ne samo zato što su veggies jeftiniji od mesa, ali zbog bezazlenosti veganske prehrane u usporedbi s drogama.

Još jedan vodeći stručnjak za prehranu i bolesti srca dr. John McDougall smatra kako se srčana bolest može spriječiti i liječiti. Njegova preporučena dijeta sastoji se od škroba, povrća i voća, ali bez životinjskih proizvoda ili dodanih ulja. Međutim, on prihvaća da i lijekovi imaju svoje mjesto, kao posljednje rješenje.

Hrana prije droga

Svi smo čuli kako je starost prevencije adage bolja od lijeka. A ti dobri liječnici dovode to mišljenje natrag u praksu s njihovom preporukom veganske prehrane. Prema liječnicima, ploča koja se gradi u našim arterijama je napravljena od kolesterola. Iako, kada je naš kolesterol nizak, nema ništa za naše tijelo da sagradi plak.
Najbolji način rješavanja pitanja veganske ili mesne prehrane je pogled na zube. Samo četiri su za meso jelo, što puno govori. Zapravo, omjer 32: 4 veganske prehrane u usporedbi s prehranom od mesa bio bi dobro mjesto za početak zaštite vašeg srca.

Pijenje čaja svakodnevno povećava zdravlje srca
Gubitak vida ne utječe samo na vaše oči

Ostavite Komentar