Ovaj ukusni tretman može pomoći u snižavanju krvnog tlaka
Zdravlje

Ovaj ukusni tretman može pomoći u snižavanju krvnog tlaka

Simptomi povezani s visokim krvnim tlakom jedući čokoladu, prema rezultatima istraživanja. Već su brojne studije koje su ukazale na tamnu čokoladu zbog njegovih zdravstvenih prednosti, pa je ova studija samo dodatna saznanja koja podupiru zdravstvenu dobrobit tamne čokolade.

Studija je obuhvatila preko 14.000 sudionika. Istraživači su otkrili da su sudionici koji su tjedno konzumirali više od četiri tamne čokolade značajno snižavajući krvni tlak.

Sudionici su bili podijeljeni u tri skupine: oni koji su jednom ili dvaput tjedno jeli tamnu čokoladu, oni koji su jeli tamnu čokoladu ili tri četiri puta tjedno, i onih koji ga konzumiraju više od četiri puta tjedno.

Krvni tlak i otkucaji srca uzeti su od sudionika dok su sjedili i odmarali.

Što je tamna čokolada koju je osoba pojela, smanjena je krvni tlak.

Alternativna australska studija također je pregledala 15 prethodnih studija i pronašla slične rezultate.

Autor je studije Dr. Karin Ried objasnio je, "Utvrdili smo da potrošnja može skromno smanjiti krvni tlak za osobe s visokim krvnim tlakom, ali ne i za osobe s normalnim krvnim tlakom. "

Potrebno je dodatno istraživanje kako bi se utvrdilo treba li preporučiti tamnu čokoladu kao dio liječenja po narudžbi krvni tlak

Direktor u udruzi krvnog tlaka, Mike Rich, dodao je: "Naravno, ne postoji ništa krivo s povremenim slatkim poslastica, ali jedenje previše čokolade može uzrokovati debljanje, što zauzvrat povećava krvni tlak, stoga ne bismo preporučili da ljudi idu na trenutak da dobiju divne barove od tamne čokolade. " Visoki krvni tlak - hipertenzija - sve je veći problem diljem svijeta i kao što je spomenuto, broj jedan je čimbenik rizika za bolesti srca. Za mnoge, hipertenzija se ne dijagnosticira dok ne bude prekasno. To je zbog toga što visoki krvni tlak može biti bez simptoma i kada se pojavljuju simptomi, to može biti rezultat ozbiljnijeg zdravstvenog problema.

Visoki krvni tlak može se spustiti prirodnim sredstvima, uključujući gubitak težine, smanjenje stresa, redovitu vježbu, prehranu zdravi, smanjuje unos soli i dobro spava.

Ako tražite tretira, preporučujemo da se odlučite za tamnu čokoladu jer sadrži visoku razinu flavanola, za koje se utvrdi da imaju pozitivne učinke na cjelokupno zdravlje, Ali bez obzira na liječenje, umjerenost je ključna.

Uz življenje zdravog načina života, dodavanje nekoliko kvadrata tamne čokolade dobra je ideja za dodavanje zdravstvenih prednosti.

100.000 Američkih života moglo bi se spasiti s poboljšanim nadzorom krvnog tlaka
Savjeti za sprečavanje metaboličkog sindroma

Ostavite Komentar