Liječenje tahikardije kod kuće: kako liječiti brzu brzinu otkucaja srca
Organi

Liječenje tahikardije kod kuće: kako liječiti brzu brzinu otkucaja srca

Tahikardija može biti zabrinjavajuća jer signalizira abnormalnost; međutim, može se riješiti različitim tretmanima, uključujući liječenje tahikardije kod kuće.

Tahikardija je stanje u kojem ritam srca je neobično brz. Kada osjetite brzu brzinu otkucaja srca, možete dobiti dijagnozu tahikardije. Naravno, brzu brzinu otkucaja srca može biti povezana s naporom vježbanja, ali tahikardija nastaje kada brzina otkucaja srca bude brza dok ste u mirovanju.

Tahikardija se događa kada dođe do poremećaja u normalnim električnim putevima vašeg srca. U nekim situacijama ovo stanje ne uzrokuje nikakve simptome, ali kada se ne liječi, može utjecati na normalnu funkciju srca i dovesti do komplikacija, kao što je zatajenje srca, moždani udar ili zatajenje srca. Iako se neki lijekovi i medicinski postupci mogu baviti simptomima, moguće je liječenje tahikardije kod kuće.

Ovdje istražujemo home lijekove za tahikardiju, koji uključuju prehranu i druge prilagodbe životnom stilu.

Jednostavni načini liječenja tahikardije kod kuće

U nekim slučajevima, bolesnici s tahikardijom doživljavaju simptome bolova u prsima, slabost i poteškoće s disanjem.

Vagal Manevers: To su tehnike koje mogu stimulirati vagusni živac koji izlazi iz vašeg mozga, kroz vaš vrat i na obje strane vašeg živčanog sustava. prsa i trbuh. Živac nosi poruke iz vašeg mozga u glavne organe. Možete smanjiti brzinu električnih impulsa stimuliranjem živca. Učinite to gagging, zadržavajući dah i ležanje dolje, uranja u ledeno hladnu vodu, koja se naziva (refleks ronjenja), ili kašlja. Uzimajući dah i ležanje je jedan od prirodnih home lijekova tahikardija preporučuje American Heart Association.

Kontrola stresa: tahikardija može biti pokrenut od strane epizoda stresa i anksioznosti. Prakticiranje tehnika ublažavanja stresa smatra se lijekom za tahikardiju. Neki ljudi vole smanjiti stres kroz vježbe disanja. Na primjer, dišite četiri sekunde kroz nos, držeći dah na trenutak, a zatim otpustite dah kroz usta još četiri sekunde.

Ponavljanje ovog ciklusa nekoliko puta omogućuje vam da počnete osjećati smireniji. Meditacija, koja se usredotočuje na ublažavanje stresa, ostavljajući vaše misli, još je jedan dobar pristup, kao što je yoga. Yoga je poznat po tome što pomaže u jačanju tijela, ali također djeluje kao način čišćenja uma. Progressive relaxation mišića također postaje popularna tehnika za smanjenje stresa. Ova vježba vas uči kako opustiti svoje mišiće kako biste iskusili i uklonili stres. Prvo, napetite određene mišićne skupine u tijelu, a zatim otpustite napetost kako biste vidjeli kako se vaše mišiće osjećaju kada ih opustite. Skeniranje tijela je još jedan pristup. To je stvarno način za povećanje vaše svijesti vašeg tijela i promicanje fizičkog opuštanja.

Vježba redovito:

Vježba poboljšava cirkulaciju i oslobađa endorfine koji mogu rješavati stres. Redovita vježba je definirana kao 30 minuta, četiri do pet puta tjedno. Jogging, biciklizam ili plivanje su svi dobri primjeri vježbi koje se smatraju lijekovima za tahikardiju. Imajte na umu da mnogi ljudi koji pate od tahikardije smatraju da moraju kombinirati vježbu s drugim kućnim lijekovima. Usporite:

Ako osjetite brzu brzinu otkucaja srca; zaustavi ono što radiš. Istraživanja pokazuju da je odmor najbolji pristup za zaustavljanje napada ako se bavite nekom vrstom aktivnosti. Ako imate teže usporavanje, pokušajte s vježbom disanja koju smo prethodno opisali. Prestanite pušiti:

Ako ste pušač i imate dijagnozu tahikardije, prestanite pušiti. Stvarnost je da pušenje može izazvati tahikardiju. Oni koji imaju poteškoća s odustajanjem trebaju razgovarati sa svojim liječnikom o različitim opcijama prestanka. Donja konzumacija alkohola:

Budući da pijenje pijavice može izazvati nepravilan ritam srca, ima smisla da kućni lijekovi za tahikardiju uključuju smanjenje količine alkohola koju konzumirate ili čak i bolje, a ne piti alkohol. Smanjite kofein:

Ovo je također stimulans koji može dovesti do bržeg otkucaja srca. Ako pijete puno kofeina, trebali biste smanjiti niz zdravstvenih razloga, ali u slučaju tahikardije, posebno je važno smanjiti potrošnju. Jeste li znali da jedna šalica kave, koja je oko osam unci, sadrži između 95-200 mg kofeina? Šalica čaja općenito ima oko 14-60 mg. Proširite ostalo:

Epizode tahikardije mogu ponekad biti uzrokovane nedostatkom odmora. Dobivanje dobar noćni san može smanjiti vaše šanse da imate epizodu ako ste s dijagnozom tahikardije. Broj otkucaja srca se povećava kada osoba ne dobije dovoljno odmora kao odgovor na potrebu tijela za više energije. Hidrat:

Dehidracija može uzrokovati tahikardiju. Osam tekućih ounaca vode svakodnevno je preporučena količina vode za sprečavanje dehidracije. Cool Down:

Budući da toplina podiže brzinu otkucaja srca, trebali biste ostati u sjeni tijekom vrućih dana, nositi laganu odjeću i ostati samo u toplim uvjetima Masaža karotidnih sinusa:

Ova tehnika uključuje blago masiranje karotidne arterije na nekoliko sekundi na jednoj strani vrata dok nadzire srčani ritam i krvni tlak. Zdrava prehrana:

Dijeta za tahikardiju Kao što je gore spomenuto, pušenje, prekomjerni alkohol, prekomjerni kofein i umor mogu sve potaknuti epizoda tahikardije. Imate mogućnost kontrolirati te čimbenike.

U slučaju kofeina stimulira središnji živčani sustav, kao i moždani korteks mozga, što može dovesti do povećanja krvnog tlaka.

Pogledajte sljedeće savjete o prehrani s tahikardijom:

Držite kalijevu gore:

Niska razina kalija je čest uzrok tahikardije. Ovaj mineral se nalazi u voću i povrću, pa ako slijedite zdrave prehrane, ne biste trebali imati problema s dovoljno. Možete iscrpiti tijelo kalija ako je vaša dijeta visoka u natrijevu ili ako redovito koristite diuretike ili laksative. Hrana bogata kalijem, koja je elektrolit, uključuje banane, krumpir, naranče i avokado.

Dozvolite magnezij: To pomaže uravnotežiti učinke kalcija i čini srcem manje vjerojatno da će se razdražiti. Magnezij se nalazi u soje, nuts, grah i mekinje.

Ograničavanje kofeina: Budući da kofein može pogoršati tahikardiju, trebate paziti na kavu i čajeve. Neki od ovih pića mogu biti označeni kao "bez kofeina", ali mogu sadržavati količine kofeina u tragovima. Trebali biste razgovarati sa svojim liječnikom koliko kofeina možeš imati.

Budući da postoje smjernice za umjerenu konzumaciju alkohola, kao što je kofein, najbolje je razgovarati sa svojim liječnikom koliko je previše. Niska masnoća:

Visoka razina kolesterola može povećati rizik od srčanih bolesti i tahikardije. Nakon niskog sadržaja masti je pametna dijeta. Djelomično obrano sira, jogurt niskog masnog tkiva i lagani meso dio su niže razine prehrane kolesterola. Izbjegavanje masnih namirnica poput kolača i pržene hrane je najbolje. Dash Diet:

Ova dijeta se fokusira na voće, povrće, mliječne proizvode s niskim udjelom masti, proteina i cjelovitih žitarica kako bi se održali normalni krvni tlak. Slabo natrij je također ključna komponenta dijagonalne prehrane. Vaš unos natrija treba ograničiti na između 1.500 i 2.300 mg dnevno za snižavanje hipertenzije. Smanjite šećer:

Ako imate tahikardiju, dobro je pratiti unos šećera. Vaše srce može pobijediti brže kada doživljava val hormona koji prolaze kroz vaš krvotok koji su potaknuti jedući puno šećera. Biljni lijekovi za tahikardiju

Dakle, ako se pitate kako zaustaviti tahikardiju prirodno, tamo nije čarobno rješenje. Ono što vam možemo reći jest da postoje neke biljne lijekove za tahikardiju koji su djelotvorni za neke ljude. Mnoge biljke tradicionalno se koriste za liječenje palpitacija srca, no neki su izvijestili da pomažu u ublažavanju stresa. I kao što smo utvrdili, stres može izazvati tahikardiju.

Evo nekih potencijalnih biljaka za tahikardiju:

Motherwort (Leonurus srčani):

Long smatra lijek za anksioznost, vjeruje se da alkaloidi koji su u ova biljka može umiriti živčani sustav, čineći ga prirodnim lijekom za tahikardiju, osobito slučajevima kada brzinu otkucaja srca izaziva stres. Međutim, ova biljka se ne smije koristiti ako ste trudni.

Pasivni cvijet (Passiflora incarnate):

  • Ova biljka potiče opuštanje i također ima anti-anksiozna svojstva. Valerian (Valerinana officinalis):
  • Valerijski korijen poznat je po svojim sedativnim učincima, ali također može pomoći kod brzog otkucaja srca. Neke studije upućuju na to da valerijan čini dobru terapiju za tahikardiju jer se može vezati za GABA-A receptore, koji reguliraju sedaciju. Cordyceps:
  • Ova biljka se puno koristi u tradicionalnoj kineskoj medicini i može usporiti broj otkucaja srca. Kao što možete vidjeti, kada se radi o liječenju tahikardije prirodno, postoji nekoliko različitih opcija. Važno je i da dogovorite sastanak s liječnikom ako imate bilo kakve simptome tahikardije, tako da se pravilno dijagnosticira i prijeci najsigurnije tretmane. Vaš liječnik će temeljito ispitati zdravlje vašeg srca i moći će vam reći jesu li prirodni lijekovi dobar pristup vašoj situaciji.
  • Podijelite ove podatke
    4 Znakova koji vam predlažu potrebu za više mirovanja
    Upala pluća (pleuritis) uzrokuje oštru bol u prsima s disanjem

    Ostavite Komentar