Ostati aktivni može spriječiti kroničnu bol
Zdravlje

Ostati aktivni može spriječiti kroničnu bol

Da bi se to zaključilo, tim je radio sa 51 zdravih odraslih osoba u dobi od 60 do 77 godina. Ovi su sudionici imali nositi monitor aktivnosti koji je pratio njihovu razinu tjelesne aktivnosti tijekom tjedan dana. Zatim su podvrgnuti dva testiranja modulacije boli kod kojih su promatrane tumačenje središnjeg živčanog sustava i percepcija boli.

Prvo ispitivanje nazvano je vremenskim zbrajanjem i mjerilo je odgovor boli na ponovljene bolne podražaje, dok je druga testirana uvjetovana bol

Oba su ispitivanja utvrdila da su ti odgovori bili značajno povezani s dnevnom razinom tjelesne aktivnosti sudionika, pri čemu su aktivnije odrasle osobe koje su izvijestile o nižim bolnim rezultatima. Oni koji su sudjelovali u umjerenim ili snažnim vježbama redovito su imali niže rezultate boli na vremenskom testu zbrajanja, dok su oni koji su završili lakši fizički rad ili imali manje vremena provedenog u sjedećem položaju dnevno, izvijestili o nižim bolnim rezultatima na uvjetovanom testu modulacije boli., sudionici koji su završili umjerenu ili snažnu tjelesnu aktivnost češće su opažali manje olakšavanje boli, dok su oni koji su završili neku vježbu ili imali manje sjedećeg puta dnevno mogli bolje blokirati percepciju boli. Ta se razlika može povezati s procesom "središnje senzibilizacije" koju znanstvenici postavljaju odgovorni za napredovanje od akutne boli do kronične boli. Naugle je zaključio: "Naši podaci sugeriraju da niska razina sjedilačkog ponašanja i veća fizička fizička aktivnost mogu biti ključni za održavanje učinkovite endogene funkcije inhibicije boli u starijih odraslih osoba." S daljnjim istraživanjem, programi vježbanja mogu biti dizajnirani kako bi se smanjila i spriječila bol kod starijih odraslih osoba koji su prilagođeni potrebama pojedinca na temelju njihove specifične disfunkcije.

Opasnosti visokog kolesterola koje niste znali
Oznake trinaestog dima koje niste znali o dimu, dimu, jetri, mozgu, zdravstvenim vijestima

Ostavite Komentar