Jednostavan trik koji smanjuje rizik od srčanog udara
Zdravlje

Jednostavan trik koji smanjuje rizik od srčanog udara

Postoji mnogo različitih stvari koje možete učiniti kako biste smanjili rizik od srčanog udara, kao što je ne pušenje, vježbanje, jesti dobro, gubitak težine, dobivanje dovoljno sna i upravljanje temeljnim zdravstvenim uvjetima. Ali jeste li ikada mislili da promijenite stanje svijesti kako biste poboljšali zdravlje vašeg srca?

Ako ste tip osobe čiji je pogled na život vidio da je staklo napunjeno, ovo će vam se svidjeti. Smanjen je rizik od srčanog udara u usporedbi s onim tko ga smatra poluprazličitim.

Nova studija sugerira da je optimizam povezana s zdravijim srcem. Studija je promatrala više od 4.900 osoba, a provodila ih je istraživači sa Sveučilišta Illinois.

Sudionikovo srčano zdravlje procijenjeno je pomoću "Life's Simple 7" Američkog udruženja srca koji gleda na krvni tlak, indeks tjelesne mase, glukozu posta, razine kolesterola u serumu, prehranu, tjelesnu aktivnost i pušenje.

Kako bi izmjerili optimizam, istraživači su koristili Test o orijentaciji život - revidiran. Test mjeri koliko se blisko sudionici slažu s izjavama. Njihov rezultat ih stavlja na razmjere između najmanje optimističnih i najviše optimističnih.

Oni s najvišim razinama optimizma imaju tendenciju da budu stariji od dobi, da se udaju ili žive s nekim, imaju visoku razinu obrazovanja i bili su bogatiji. > Istraživači su istakli da je svaki porast optimizma bio povezan s tri posto veće vjerojatnosti ispunjavanja idealnih kriterija za dobro zdravlje srca.

Među onima s najnižim optimističkim razinama, vrlo malo je zadovoljilo dobre kriterije za zdravlje srca. Ali svako povećanje optimizma bilo je povezano s poboljšanim zdravljem kardiovaskularnog sustava.

Iako nije dobro poznato, ipak je dobra ideja pokušati imati pozitivan pogled na život kao još jedan način poboljšanja zdravlja srca. : Optimistični stav povećava dugovječnost, osobito među ženama

Podijelite ove informacije

Zašto vam zglobovi najviše pogoršavaju ujutro?
Urinarna inkontinencija je veća kod rodenja u vaginu

Ostavite Komentar