Sjedeći način života može povećati vaš rizik od raka
Zdravlje

Sjedeći način života može povećati vaš rizik od raka

Često mislimo da je rak izravna rezultat loših navika kao što su pušenje ili pijenje previše. Iako je to doista do određenog stupnja, nova studija je utvrdila da je jednostavno krmenica od kašice povećava rizik od raka bubrega i mjehura, bez obzira jeste li pretili.

Neaktivnost je opasna

To može biti teško je ostati aktivan tijekom naših zauzetih života, a neaktivnost se samo povećava kako stariramo. Poznato je da nedostatak tjelesne aktivnosti predstavlja faktor rizika za kardiovaskularne bolesti i druge bolesti, ali većina ljudi ne zna da povećava rizik od raka.

Istraživači ove studije nadaju se kako će njihova otkrića pomoći motivirati neaktivne ljude da se angažiraju u nekom obliku tjelesne aktivnosti tijekom njihovog života.

Studija o kojoj je riječ obuhvaća 160 bolesnika s rakom bubrega, 208 pacijenata s rakom mokraćnog mjehura i 766 ljudi koji uopće nisu imali znakove raka. Prema istraživačima, rizik od raka bio je sličan jesu li ti ljudi bili pretili.

Utvrđeno je da je životni vijek rekreacijske aktivnosti bio povezan s povećanjem rizika od raka mokraćnog mjehura od 73 posto i povećanjem raka bubrega od 77 posto.

Ne trebaju mnogo da ostanu aktivni

Ovi nalazi sugeriraju da neaktivnost može biti značajan čimbenik za razvoj raka.
"Ne morate trčati maratone kako biste smanjili rizik od raka, ali imate učiniti nešto - čak i male prilagodbe poput poduzimanja stepenica umjesto dizala, hodanja oko blok nekoliko puta na vaš ručak ili parkiranje automobila daleko od trgovine kad idete u supermarket ", rekao je studija Istraživači kažu da ova studija naglašava važnost održavanja zdravog načina života koji uključuje vježbanje i ostanak aktivnog.

Curren t preporuke koje postavlja Odjel za zdravstvo i ljudske usluge sugerira dobivanje 150 minuta umjerene tjelesne aktivnosti ili 75 minuta snažne aktivnosti svaki tjedan. To je navika koja generira značajne trajne zdravstvene beneficije.

Vlakna bogata prehrana može smanjiti rizik od osteoporoze, drugih kroničnih upalnih bolesti zglobova
Studija: Dijeta soda može vam povećati težinu

Ostavite Komentar