Schizophrenia, pacijenti s autizmom pokazuju niske razine vitamina B12 u ranijoj dobi nego uobičajeno
Dijete

Schizophrenia, pacijenti s autizmom pokazuju niske razine vitamina B12 u ranijoj dobi nego uobičajeno

Istraživači su analizirali tkivo od pokojnih donatora zajedno s tkivima iz autističnih ili shizofrenih pojedinaca. Glavni istraživač dr. Richard Deth izjavio je: "Ovo su posebno značajni nalazi jer razlike koje smo pronašli u mozgu B12 s starenjem, autizmom i shizofrenijom nisu vidljive u krvi, gdje se obično mjere razine B12. Veliki deficit mozga B12 od osoba s autizmom i shizofrenijom može pomoći objasniti zašto pacijenti koji pate od tih poremećaja imaju neurološke i neuropsihijatrijske simptome. "

U zdravih starijih osoba razina B12 također je smanjena, ali u ovom slučaju to je samo dio prirodnog tijeka starenja.

Aktivni oblik B12 - metilkobalamina (ili metil B12) - pomaže u normalnom razvoju mozga kontroliranjem procesa poznatog kao epigenetski regulacija ekspresije gena. Razine metilnih B12 bile su 10 puta niže kod zdravih starijih odraslih osoba nego kod zdravih mlađih osoba. Niska razina metil B12 mogla bi dovesti do negativnih učinaka neuroznanosti, koji se javlja u mlađim godinama i utječe na sposobnost pamćenja i razmišljanja kasnije u životu. Autizam i shizofrenija povezani su s oksidativnim stresom, koji je pokazao da igra ulogu u starenje i može također igrati ulogu u nižim razinama B12. Daljnja istraživanja potrebna su kako bi se utvrdilo može li dodatak B12, osobito metil B12, pomoći spriječiti oksidativni stres i biti sredstvo liječenja shizofrenije i autizma.

Povećanje razine vitamina B12 prirodno

Vitamin B12 je esencijalni vitamin koji pomaže u sinteza crvenih krvnih stanica, DNA i RNA. Vitamin B12 također djeluje s drugim vitaminima B kako bi pomogao u metabolizmu i promovirao zdravlje imunološkog i neurološkog sustava.

Prehrambeno-prehrambeno-biotehnički institut preporučuje da odrasle osobe konzumiraju 2,4 mikrograma vitamina B12. Dijeta koja se slabi s vitaminom B12 povezana je s depresijom, umorom, oštećenjem živaca i anemijom. Ako ste zabrinuti za razinu vitamina B12, dobra vijest je da to možete prirodno pojačati prehranom. Konzumiranje ovih namirnica svakodnevno će vam osigurati preporučenu količinu vitamina B12:

Školjka

Riba

Govedina