Reumatoidni artritis lijekovi: Dijeta i tjelovježba
Zdravlje

Reumatoidni artritis lijekovi: Dijeta i tjelovježba

autoimuna bolest, što znači da se vlastiti imunološki sustav napada i pogrešno dijeli dijelove tijela na virus. U slučaju reumatoidnog artritisa, imunološki sustav napada sinoviju, meko tkivo koje oblaže površinu zglobova, što rezultira simptomima poput boli i oteklina. Reumatoidni artritis

povećava rizik za niz drugih stanja, uključujući osteoporozu, reumatoidne nodule, suhe oči i suha usta, infekcije, abnormalni sastav tijela, sindrom karpalnog tunela, srčani problemi, problemi pluća i limfom. Ako se reumatoidni artritis ne liječi dobro, rizik od tih komplikacija dramatično raste. Liječenje za reumatoidni artritis treba početi rano kako bi se spriječile buduće komplikacije. Ciljevi liječenja reumatoidnog artritisa uključuju smanjenje upale, ublažavanje simptoma, sprečavanje oštećenja zgloba i organa, poboljšanje fizičke funkcije i dobrobiti te smanjenje dugoročnih komplikacija.

Reumatoidni artritis može se liječiti lijekovima kako bi se olakšali simptomi poput boli i krutost. To može uključivati ​​protuupalne i lijekove protiv bolova. Drugi lijekovi mogu se propisati da usporavaju napredovanje reumatoidnog artritisa, uključujući kortikosteroide, biologike i inhibitore JAK. Kirurgija se može zahtijevati ako je ozbiljna šteta, a zglob mora biti zamijenjen kako bi se poboljšala funkcija.

Osim medicinskih tretmana, praćenje zdrave prehrane i dobivanje vježbanja su druga sredstva za poboljšanje ishoda reumatoidnog artritisa. da dodate u dijabetes reumatoidnog artritisa?

Mediteranska prehrana je narasla u popularnosti jer je pokazano da pomaže u poboljšanju mozga i zdravlja srca. Temelj mediteranske prehrane je perad i riba, puno voća i povrća, cjelovite žitarice, maslinovo ulje, orašasti plodovi i sjemenke, kao i smanjenje unosa prerađene hrane i šećera.

Istraživanja su pokazala da pacijenti koji su zaglavili sa

Mediteranska prehrana je doživjela smanjenje simptoma

. Da biste se pridržavali mediteranske prehrane, ciljajte najmanje četiri porcije povrća i dvije ili više posluživanja voća i češće koristite maslinovo ulje jer pomaže smanjuju upalu koja može pogoršati simptome. Ako niste sigurni koje vrste hrane trebate konzumirati s reumatoidnim artritisom, ovdje su neke smjernice koje mogu pomoći u liječenju.

Promijenite vrstu masnoća u vašem tijelu dijeta:

RA pacijenti imaju veći rizik od srčanih bolesti, pa odabir pravih masti može pomoći pri održavanju rizika. Maslinovo ulje, na primjer, dobar je primjer zdrave masti.

Jesti više masnih riba: Masne ribe sadrže esencijalne masne kiseline koje mogu raditi na smanjenju upale.

Jedite hranu bogatu željezom: Hrana bogata željezom može pomoći u borbi protiv umora koji proizlazi iz anemije, što je prilično čest kod RA. Hrana bogata željezom je jaja, zeleno lisnato povrće, grah i crveno meso. Za veću apsorpciju željeza, konzumirajte željeznu hranu s vitaminom C.

Jedi hranu bogatu kalcijem: Kalcij pomaže u održavanju čvrstih kostiju važnih u reumatoidnom artritisu kako bi se smanjio rizik od osteoporoze.

Hrana za reumatoidni artritis kako bi izbjegli Kao što neke hrane mogu pomoći u smanjenju upala reumatoidnog artritisa, druga hrana zapravo može potaknuti upalu, što može pogoršati simptome reumatoidnog artritisa. Hrana koja se treba izbjegavati kako bi se spriječila upalu reumatoidnog artritisa uključuje pržene i prerađene artikle, hranu koja je prerana ili zagrijana na visokoj temperaturi, proizvodi pasterizirani, šećeri i rafinirani ugljikohidrati, mliječni proizvodi (dobiti kalcij iz lisnatog zelenila), alkohol i duhan, soli i konzervansi i kukuruzno ulje.

Izbjegavanje glutena također je preporučeno za reumatoidni artritis

bolesnika jer postoji veza između celijakije i reumatoidnog artritisa.

Celijakija i reumatoidni artritis su oba autoimuni uvjeti. U slučaju celijakije, imunološki sustav napada gluten, au reumatoidnom artritisu napada zglobove. Uz gastrointestinalne simptome koji se javljaju u celijakijskim bolestima, pacijenti mogu također imati simptome drugdje u tijelu, uključujući zglobove. Ako imate reumatoidni artritis, možda je vrijedno provjeriti je li celijakija. Imajući jednu autoimunu bolest povećava rizik od druge, tako da ćete možda dobro razviti celijakiju i osjetljivost na gluten. Ako se testovi vraćaju pozitivno, uklanjanje glutena iz prehrane ne samo da može pomoći u celijakijskim bolestima, već i olakšanje za bol u zglobovima. Neki savjeti za vježbanje za bolesnike s reumatoidnim artritisom

Iako vježbanje može biti bolno i posljednja stvar koju razmišljate o tome imate li reumatoidni artritis, to je zapravo prilično korisno, pa biste trebali pokušati dobiti redovitu aktivnost kako biste pomogli u upravljanju vašim stanjem. Evo nekoliko savjeta koje treba uzeti u obzir prilikom vježbanja s reumatoidnim artritisom.

Dajte srce vježbanje: Odaberite vježbe koje potiču veći broj otkucaja srca i povećavaju cirkulaciju.

Nemojte naglasiti zglobove: trčanje na pločniku je bolno, pa odlučite se za aktivnosti koje ne stavljaju dodatni stres na vaše zglobove, kao što je aqua aerobika.