Redovito vježbanje može vam uštedjeti 2.500 dolara godišnje
Zdravlje

Redovito vježbanje može vam uštedjeti 2.500 dolara godišnje

Vjerojatno znate da je redovita tjelovježba dobra za vaše zdravlje, možda nećete biti svjesni da vam uštedite do 2500 dolara godišnje u medicinskim troškovima. Novi izvještaj sugerira da pacijenti s srčanim bolestima koji redovito vježbaju mogu uštedjeti nešto novca u zdravstvenim troškovima.

Autorica višeg studija dr. Khurram Nasir izjavila je: "Poruka pacijentu je jasna: Nema boljeg pilula smanjujući rizik od bolesti i zdravstvenih troškova od optimizacije tjelesne aktivnosti. " Istraživači su pratili podatke s više od 26.000 Amerikanaca. Oko jedne trećine bolesnika s bolestima srca i polovice bolesnika bez srčanih bolesti reklo je da su ispunjavale standardne smjernice za redovnu vježbu.

Bolesnici s bolestima srca ustanovili su da imaju veće zdravstvene troškove godišnje, ali oni koji su sudjelovali u redovitoj vježbi spremaju u prosjeku 2.500 dolara godišnje.

Dr. Nasir je objasnio: "Čak i među ustanovljenom visokorizičnom skupinom, poput onih s dijagnozom bolesti srca ili moždanog udara, oni koji su sudjelovali u redovitim aktivnostima vježbanja izvijestili su o znatno nižem riziku od hospitalizacije, upotreba lijekova na recept. "

Znanstvenici nagađaju da ako 20 posto pacijenata sa srčanim bolestima sudjeluje u redovitoj vježbi, može spasiti američki zdravstveni sustav nekoliko milijardi dolara svake godine. American Heart Association preporučuje najmanje 30 minuta aerobna vježbanica umjereno intenzivne vježbe pet puta tjedno ili najmanje 25 minuta snažne aktivnosti barem tri puta tjedno, ili možete kombinirati oboje.
Aktivnosti mogu uključivati ​​šetnju, košnju travnjaka ili čak teške čišćenje.

Mediteranska prehrana može pomoći u smanjenju rizika od karcinoma dojke: Mediteranska prehrana, rak dojke, prehrana na biljnoj osnovi, zdravlje srca, upravljanje težinom, hormonska terapija, zdravlje žena, vijesti o zdravlju
Alzheimerova bolest koja se približno ranije može spriječiti smanjenjem beta amiloidnog proteina

Ostavite Komentar