Prava limunada pruža nevjerojatne zdravstvene prednosti (više od pjesme)
Dijete

Prava limunada pruža nevjerojatne zdravstvene prednosti (više od pjesme)

Možda ste čuli puno o limunada u zadnje vrijeme, zbog čega ste razmišljali o osvježavajućem piću - da, to je točno, govorimo o piću, a ne navodnim tvrdnjama. Limunada je ljeto omiljena, kao što sada možete primijetiti sa svim fast-food reklamama guranje njihove "domaće limunade." Ali kupnja limunada iz vašeg lokalnog brze hrane zajednica neće poboljšati vaše zdravlje kao što bi, ako ste se vremena za napraviti sam bacač. Komercijalna sorta obično se napuni sa šećerom, za koji svi znamo dolazi s nizom zdravstvenih problema.

Limuni su prepoznati kao zdrava hrana za svoje beskrajne zdravstvene beneficije, pa evo 10 razloga zašto biste trebali uzeti vremena

Zdravstvene prednosti limunske vode i limunade

Zanemarivanje i zatrovanost: Ako imate poteškoća u kupaonici ili patite nakon svakog obroka kako biste probavili ove lijekove, jednostavni su problemi s kojima se limunska voda može popraviti. Upotrijebite limunsku vodu prije, tijekom ili poslije obroka kako biste dobili oslobodu od probavne smetnje ili zaustavljanja konstipacije, budući da limun djeluje kao prirodni sredstvo za čišćenje.

Detoksikacija: Limuni sadrže enzime koji pomažu u probavi i potiču detoksifikaciju izigrati jetru u proizvodnju žuči. Bile pomaže u zadržavanju hrane koja se kreće kroz probavni trakt, stvarajući način za bolju apsorpciju nutrijenata.

Poticaj imunološkog sustava: Limuni se pakiraju s vitaminima koje vaši imunološki sustav zahtijevaju kako bi ostali zdravi. Počevši svoj dan s nekom limunskom vodom možete dati vaš imunološki sustav poticaj koji vam je potreban kako bi vam ostali zdravi cijeli dan.

Njega kože: Budući da voda od limuna može pomoći isprazniti tijelo i pomoći detoksici, vaša koža može kao dobro. Osim toga, limuni imaju vitamine za promicanje proizvodnje kolagena, ostavljajući vas glatkom kožom.

Rizik od moždanog udara: Američka udruga za srce preporučuje konzumiranje agruma - uključenih limuna - kao sredstvo za smanjenje rizika od moždanog udara. U studiji, žene koje su konzumirale najveću količinu agruma smanjile su rizik od moždanog udara za 19 posto, u usporedbi s onima s najnižom potrošnjom.

Hidratiranje: Dodavanje limuna u vodu može ga učiniti ugodnijim za piće, što vam može pomoći da se preporučujete osam čaša dnevno. Osim toga, pijenje toplih limunske vode pomaže vam hidratizirati vaš limfni sustav podupiranjem vašeg imunološkog sustava i zamjenom tekućina koje tijelo gubi. Odsjedanje hidrata je važno jer su naša tijela u osnovi sastavljena od vode. Čak i najmanji pad hidratacije dovoljan je da se osjećate maglovito.

Poremećaji dišnog sustava: Limunada za piće i voda od limuna mogu pomoći u problemima disanja povezanih s respiratornim poremećajima kao što je astma. Osim toga, velike količine vitamina koji se nalaze u limunima podržavaju imunološki sustav za dugotrajne respiratorne probleme.

Stomatološka skrb: Sok od limuna koji se masira na područje zubobolje može pomoći ublažavanju boli i smanjuje mirise uzrokovane bolesti desni.

Gubitak težine: Sada kada više niste zatvoreni i dobro detoksifikirani, osjetit ćete i gubitak težine vode od limuna. Nadalje, limuni sadrže komponentu koja vam pomaže da se osjećate punije, duže, što može suzbiti apetit - svakako malo korisno za mršavljenje.

Energija i raspoloženje raspoloženja: Umjesto da uhvatite kavu ujutro, za limunsku vodu. To je zato što limuni sadrže negativno nabijene ione, koji pomažu u povećanju energije kada ulaze u probavni trakt bez sudara nakon toga. Nadalje, miris limuna je pronađen da smanjuje stres i poboljšava raspoloženje, pa biste mogli ostaviti limune na stolu ili na otvorenom kod kuće.

Potrošnja limunade moguće nuspojave

Iako konzumiranje limuna, limunska voda i limunada su obično sigurni, ako pate od GERD-a ili drugih vrsta refluksa kiseline, imajte na umu da je citrusna hrana pronađena pogoršava ove stanja.

Nadalje, kiseline koje se nalaze u limunima mogu pojesti na zubnoj caklini, pa se preporučuje da pričekate dok ne konzumirate limune ili limunsku vodu kako biste zatrpali zube.

Lemonada recept s sokom od limuna

Dakle, ako se prodajete na limunovoj vodi i limunadi kao zdravom piću, ovdje je mršavi, zdravi recept možete pokušati ugasiti žeđ i početi zarađivati. Za ovaj recept trebat će vam nektar kokosa, kokosov šećer ili med za slatkoću, jednu šalicu vode, jednu šalicu svježe iscijeđenog limunovog soka i četiri šalice hladne vode.

Dodajte svoje zaslađivače po izboru čašu vode u tavi, natočite i često promiješajte. Nakon kuhanja, izvadite iz topline i ulijte u staklenu vrčnicu. Dodajte sok od limuna i preostalu hladnu vodu i ostavite da se ohladite u hladnjaku dok ne dođe vrijeme za uživanje. Vi svibanj želite dodati kocke leda za vrijeme posluživanja.

Sada kada znate kako napraviti zdravu i ukusnu sortu limunade, zabavite se dodavanjem bobica ili metvice za različite okuse - mogućnosti su zaista beskonačne.

Povezano čitanje:

Loša probava? Limunska voda može pomoći!

Kad se probudite svako jutro, vjerojatno se odlučite za šalicu kave ili čaja. Oboje su sjajne opcije za početak vašeg dana, ali postoji još bolji napitak koji će se ne samo osjećati dobro, već vam može pružiti i cjelodnevne zdravstvene prednosti, uključujući pomaganje probavi.

Pokušajte skuhati s limunadom da prestanete pušiti

Kao što vam itko može govoriti, kad vam navika uđe u kandže, postaje gotovo nemoguće tresti. U stvari, ideja o odustajanju može biti tako obeshrabrujuća da je "brza i jednostavna" metoda ništa drugo, a daljnji pokušaji pucanja navike mogu rezultirati neuspjehom. Ovisnost može učiniti da se osjećate kao da ste predodređeni za cijeli život očaja (i srodnih zdravstvenih problema). Osjećate se kao da bi majmun mogao zauvijek biti na leđima, bez obzira na sve. Izvori: //www.organicfacts.net/health-benefits/fruit/health-benefits-of-lemon.html

//draxe.com/benefits-of-lemon-water/
//wellnessmama.com/35192/benefits-of-lemon-water/
//www.livestrong.com / article / 236003-što-su-se-prednosti-of-the-limunada-dijeta /
//tasty-yummies.com/2013/03/18/10-benefits-to-drinking- toplo-limun-voda-svako jutro /
//www.medicalnewstoday.com/articles/283476.php
//www.healthfulpursuit.com/2013/06/healthy-lemonade/

Znanost kaže da je ova promjena tako da možete živjeti dug i zdrav život
Zašto biste trebali izbjeći ove strojeve za vježbanje

Ostavite Komentar