Dijabetski portfolija smanjuje krvni tlak i snižava kolesterol
Organi

Dijabetski portfolija smanjuje krvni tlak i snižava kolesterol

Istraživači u St. Michael's Hospital u Torontu utvrdili da je "portfolio dijeta" najbolje smanjiti kolesterol i smanjiti visoki krvni tlak. Rezultati dolaze iz sekundarne analize koja je prikupljena iz 2011. godine na portfeljnoj prehrani s ciljem smanjenja kolesterola.

Krvni tlak je smanjen za čak dva posto u usporedbi s dijetama namijenjenim snižavanju krvnog tlaka.

Portfeljna prehrana sastoji se od hrane kao što su mješovita oraha, soja, biljni steroli i viskozna vlakna pronađena u zobi, ječmu i patlidzanima. Usporedba prehrane bila je DASH dijeta (dijetni pristup za zaustavljanje hipertenzije), koji se sastoji od voća, povrća, ograničavanja mesa i mlijeka i uklanjanja snack hrane. David Jenkins, glavni autor, rekao je: "Ovo je vrlo važan sekundarni nalaz izvorne studije, dodajući literaturu koja povezuje prehranu s zdravljem. Ona ispunjava još jedno područje za koje se često brinemo. Sada možemo reći da je dijetetski portfolio idealan za smanjenje ukupnog rizika od kardiovaskularnih bolesti. "

Dva posto smanjenja krvnog tlaka bila je uz poboljšanje krvnog tlaka od 5 do 10 milimetara pomoću DASH dijete. DASH dijeta je imala veću sukladnost, ali je poremećaj prehrane bio učinkovitiji u snižavanju krvnog tlaka. Jenkins je dodao: "Utvrđeno je da su prehrambene pristupe jednako učinkovite kao početna doza prosječnih lijekova za krvni tlak. Sveukupno, istraživanje je pokazalo da biljna dijeta koja naglašava hranu višu od bjelančevina, ulja i vlakana smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti i moždanog udara. "

Rezultati su objavljeni u

prehrani, metabolizmu i kardiovaskularnoj bolesti

. Izvor: //www.eurekalert.org/pub_releases/2015-11/smh

ŠTo učiniti ako ne možete spavati noću?
Alzheimerova bolest, starenje može uzrokovati poremećaje spavanja kod starijih osoba zbog gubitka neurona, neurona, starenja, Alzheimerove bolesti, poremećaja spavanja, starijih osoba, starijih problema spavanja, poremećaja spavanja kod starijih osoba, poremećaja spavanja u starije osobe, alzheimerove komplikacije i nuspojave, vijesti o zdravlju

Ostavite Komentar