Tjelesna aktivnost povećava pamćenje kod starijih odraslih osoba
Organi

Tjelesna aktivnost povećava pamćenje kod starijih odraslih osoba

Pokazalo se da fizička aktivnost poboljšava pamćenje i usporava kognitivni pad u starijih odraslih osoba. Nedavna studija pokazala je da su starije odrasle osobe koje sudjeluju u hodanju ili trčanju bolje odigrane u memorijskim zadaćama u usporedbi s onima koji su sjedili.

Studija se sastojala od 29 mladih od 18 do 31 godine i 31 starije odrasle osobe između 55 i 82 godine Sudionici su nosili uređaj nazvan ActiGraph, koji bilježi informacije poput koliko koraka osoba i koliko je vremena bilo uključeno. Istraživači su otkrili da su stariji odrasli ljudi koji su poduzeli više koraka imali bolje rezultate u memoriji. Broj koraka imao je najveću povezanost s podacima o podudaranju, kao što je podudaranje imena osobe s njihovim licem. U mladih odraslih, poduzeti koraci nisu bili povezani s uspjehom u memoriji.

Odgovarajući autor, Scott Hayes, Ph.D., rekao je: "Naši nalaz da je tjelesna aktivnost pozitivno povezana s pamćenjem privlači razne razloge. Svatko zna da je tjelesna aktivnost kritična komponenta za odstranjivanje pretilosti i kardiovaskularnih bolesti. Znajući da nedostatak tjelesne aktivnosti može negativno utjecati na sposobnost pamćenja, to će biti dodatan podatak koji će motivirati ljude da ostanu aktivniji. "

Biti fizički aktivan može značiti puno različitih stvari, od osnovnog hoda do uzimanja stepenica za razliku od dizala. Dr. Hayes je zaključio: "Potrebno je više istraživanja kako bi se istražili specifični mehanizmi kako tjelesna aktivnost može pozitivno utjecati na strukturu i funkciju mozga, kao i na pojašnjenje utjecaja specifičnih programa vježbanja (npr. Snage, aerobnog ili kombiniranog treninga) ili doza (frekvencija, intenzitet, trajanje) na niz kognitivnih funkcija. "

Rezultati su objavljeni u

Journal of the International Neuropsychological Society .

Distimija, kronična depresija, tretman distimija, definicija distimije, poremećaji distimije, simptomi distimije, depresija, zdravstvene vijesti
Goth tinejdžeri mogu biti ranjivija na depresiju

Ostavite Komentar