Pretilost i artritis: Kako su povezani?
Dijete

Pretilost i artritis: Kako su povezani?

Reumatoidni artritis je bolna kronična bolest koja je uglavnom karakterizirana upalom zglobova. Nekoliko čimbenika rizika je snažno povezano s razvojem reumatoidnog artritisa, uključujući kardiovaskularne bolesti i dijabetes. Međutim, također je važno razumjeti da postoje i drugi čimbenici koji također mogu utjecati na pojavu ovog zajedničkog poremećaja, uključujući prekomjerno povećanje težine, koji je povezan s povećanim rizikom od pretilosti. Također može biti korisno uključiti se u aktivnosti koje se usredotočuju na to kako izgubiti težinu i uključiti voće i povrće u dnevne obroke.

U nedavnoj studiji objavljenoj u časopisu Arthritis Research and Therapy, ispitana je povezanost pretilosti i reumatoidnog artritisa u studijskoj populaciji koja se sastoji od pacijenata s pozitivnim dijagnozom artritisa. Istraživanje je obuhvatilo oko 196 pacijenata koji su pregledani za bol u zglobovima i drugi čimbenici rizika za kardiovaskularne bolesti kao što su inzulin, glukoza u krvi i razine kolesterola, kao i indeks tjelesne mase. Rizik od pretilosti općenito se izvodi iz indeksa tjelesne mase pojedinca, koji se temelji na omjeru visine i težine osobe. Pojedinac s indeksom tjelesne mase veći od 30, dakle, nosi veliki rizik od pretilosti.

Rezultati istraživanja pokazali su da je reumatoidni artritis povezan s povećanim rizikom od pretilosti. Prekomjerna težina sudionika studije može biti uzrokovana bolovima uzrokovanim reumatoidnim artritisom, što smanjuje njihovu sposobnost da se uključe u tjelesne aktivnosti i vježbe koje se općenito smatraju učinkovitom mjerom za izgubiti težinu. Rizik od pretilosti kod ovih pacijenata s reumatoidnim artritisom povećava vjerojatnost razvijanja otpornosti na inzulin, što zauzvrat može utjecati na kontrolu razine glukoze u krvi. Na temelju tih rezultata, studija je na taj način ukazala na to da pacijenti s reumatoidnim artritisom trebaju biti aktivnije praćeni u smislu dobitka na težini i da se preporučuje shema vježbanja da izgube težinu. Također bi bilo korisno jesti više voća i povrća na dnevnoj bazi, što također može pomoći u gubitku težine.

POVEZANO ČITANJE: Pretilost je istinska epidemija

Reumatoidni artritis i dijabetes su česti kronični poremećaji koji pogađaju odrasle osobe, što rezultira u povećanoj potrebi za liječenjem i praćenjem. Često mislimo da su ove kronične bolesti ograničene na bolove u zglobovima i razinu glukoze u krvi, no recentno medicinsko izvješće pokazalo je da reumatoidni artritis i dijabetes također mogu igrati ulogu u povećanju rizika od pretilosti. Stoga je važno pomno pratiti životni stil i identificirati moguće čimbenike koji mogu utjecati na rizik od pretilosti. Najčešća pitanja koja se mogu pitati uključuju "Moram li izgubiti težinu? Zar jedem dovoljno voća i povrća svaki dan?

Doprinos voća i povrća

Jedna od najčešćih mjera za izgubiti težinu i smanjiti rizik od pretilosti jest uključiti voće i povrće u obroke. Voće i povrće bogati su vitaminima i mineralima koji mogu povećati otpornost na različite medicinske bolesti i infekcije. Osim toga, voće i povrće također sadrže visoku razinu vlakana, pomažući u probavi i pomažu u održavanju zdravih debelog crijeva. Osim pozitivnih prednosti konzumiranja voća i povrća, ove prirodne hrane mogu izravno pomoći pojedincima da izgube težinu služeći se kao nadomjestak za obrađene obroke. Tržišta se sada isporučuju s raznovrsnim voćem i povrćem, uključujući i one uvezene iz zemalja širom svijeta, čime nam daje širi raspon izbora hrane.

Nekoliko zdravstvenih programa aktivno se bavi uključivanjem zdravog načina života kako bi izgubili težinu i kako bi se smanjio rizik od pretilosti. Zajedno s konzumiranjem voća i povrća, također je preporučljivo da se redovita tjelovježba smatra dijelom dnevnog ili tjednog rasporeda, omogućujući tijelu da poboljšava cirkulaciju krvi i proteže mišiće tijela.

Od medicinskih djelatnika koji redovito prate pacijente s reumatoidnim artritisom, nedavno medicinsko izvješće služi kao dodatni dokaz da je važno da njihovi pacijenti izgube težinu kako bi smanjili rizik od pretilosti. Oni također mogu podsjetiti bolesnike da jedući voće i povrće ne samo da pomažu u gubitku težine već i povećavaju šanse za zdravlje tijela.

ŠTo morate znati o vegetarijanskim prehranama
3 Voće koje mogu smanjiti rizik od pretilosti

Ostavite Komentar