Vijesti iz zdravstva
Zdravlje

Vijesti iz zdravstva

Istraživači sa Sveučilišta Florida State, Sveučilište države Kansas, a Sveučilište elektro-komunikacija u Tokiju je utvrdilo da se istezanje pet puta tjedno poboljšalo protok krvi u donjim nogama nakon četiri tjedna. Rezultati pokazuju poboljšani protok krvi na donjim nogama i veći broj kapilara u mišića.

Ovi rezultati su posebno značajni za starije bolesnike s problemima pokretljivosti. Poboljšani protok krvi u nogama može pomoći u olakšavanju krutosti i omogućavanju lakšeg kretanja uz manje boli.

Štakori pokazuju povećanu mobilnost u istegnutim nogama Trenutno je studija testirana samo kod starijih štakora. Istraživači su stavili trake na donju nogu štakora kako bi se mišići mogli protezati. Zatim su protegnuli mišiće trideset minuta, pet puta tjedno tijekom četiri tjedna. Na kraju tog razdoblja uspoređivali su istegnutu nogu s nagnutim nogom i otkrili gore opisane rezultate: poboljšanu mobilnost, povećani protok krvi i veći broj kapilara. "Prednosti vježbanja dobro su poznati, ali starije osobe s ograničenom mobilnošću često su manje vjerojatno da će sudjelovati ", rekao je dr. Judy Muller-Delp, glavni istraživač na eksperimentu

." Naše istraživanje pokazuje da se statičko isijavanje mišića redovito izvodi može imati pravi utjecaj povećavajući protok krvi u mišićima u donjoj nozi, što naglašava da čak i pojedinci koji se bore zbog boli ili nedostatka mobilnosti mogu poduzeti aktivnosti da bi mogli poboljšati svoje zdravlje. "

Nastavila je

," Nismo testirali raspon istezanja ili drugačiji vremenski okvir za intervenciju istezanja. Moguće je da će veće stezanje ili rastezanje koje se stalno povećava tijekom četverotjednog razdoblja imalo još veću korist. Također je moguće da će se veća korist primijetiti ako se istezanje traje dulje od 4 tjedna. "

Potrebni su daljnji pokusi za testiranje tih teorija. Nadamo se samo da će slična studija biti provedena na ljudima uskoro Također pročitajte: Prirodni vazodilatatori: Kako proširiti krvne žile prirodno i povećati protok krvi Podijeliti ove podatke

Zdrava starenja, bolest srca, hipertenzija, oksidativni stres, zdravstvene vijesti
Ne dopustite da prekomjerno znojenje spriječi vašu sreću

Ostavite Komentar