Upravljanje artritisom tijekom praznika: Savjeti za odmor i putovanje za bolesnike s artritisom
Prirodni Lijekovi

Upravljanje artritisom tijekom praznika: Savjeti za odmor i putovanje za bolesnike s artritisom

Bolesti artritisa mogu biti toliko bolni da ni ne želite sudjelovati ni u jednom od svečanosti jednostavno zato što ste toliko bolni. Arthritic flare-up - u osnovi, teška epizoda od uobičajenih simptoma artritisa - karakterizira bol, upala, ukočenost, umor i pogoršana fizička funkcija, što može ograničiti vašu sposobnost da obavlja osnovne svakodnevne zadatke. Ako nije ispravno upravljano, artritis flare-ups stvarno može utjecati na vaš svakodnevni život i oduzimaju vaš odmor duh. Zbog toga je vrlo važno uzimanje učinkovitih mjera za liječenje artritisa tijekom praznika i svakodnevnog života, tako da niste ograničeni vašim stanjem.

Arthritis flares mogu biti uzrokovane stresom, infekcijom, određenom hranom, umorom, i trudnoće. Savjeti za odmor za pacijente s artritisom Za uživanje u odmoru s artritisom, postoje neke stvari koje možete pokušati za smanjenje boli i povećanu mobilnost:

Prepoznavanje vaših okidača, možete imati bolji uspjeh u upravljanju artritisom. Uzimajte nesteroidne protuupalne lijekove (NSAID) i druge relievere protiv bolova prema uputama vašeg liječnika.

Vježba i rastezanje

Održavajte zdravu težinu čak i ako to znači gubitak težine.

Jedite uravnoteženu ishranu - ali ne zaboravite izbjegavati određene okidače hrane.

  • Provjerite sa svojim liječnikom prije blagdana, pogotovo ako se stanje pogoršava.
  • Imajte na umu svoje okidače.
  • Upravljanje i smanjivanje
  • Tražite pomoć za depresiju i bol
  • Priuštite sebi nešto što volite - uostalom, praznici su, dakle, definitivno ćete sebi dobiti dar!
  • Ne previše se gurnuti - postavite granice i znati kada reći "ne".
  • Zaštitite bolne zglobove noseći zahvat ili uporabu
  • Slijedite svoj plan liječenja.
  • Očistite simptome dok se prvi put pojavljuju kako bi odmah započeli liječenje.
  • Odmorite kada je potrebno.
  • Putovanje s artritisom
  • Ako planirate na putu ove sezone za odmor da biste vidjeli svoje najmilije, ne želite da vaš artritis stigne na put. Putovanje je već dovoljno stresno - i artritisna bol može stvarno povećati razinu stresa.
  • Planirati ključne tretmane kao što su injekcije prije odlaska.
  • Budite oprezni s cijepljenjem - neki koji su preporučeni za putnike mogu se suprotstaviti kada se pomiješaju s liječenjem artritisom,

Obavijestite svog liječnika kako biste bili sigurni.

Uzmite sa sobom svoje lijekove - ako vam je potrebna više lijekova, zamolite svog liječnika za napunjenost na recept.

  • Pažljivo pročitajte zdravstveno osiguranje -
  • Putujte svjetlo ili zatražite pomoć kod vaših torbi.
  • Pokušajte se protezati i kretati što je više moguće.
  • Planirajte svoje putovanje u svoje najbolje vrijeme - na primjer, ako sredinom dana
  • Uzmite pomoćne naprave kao što su štapovi, hodalice ili pruge.
  • Nosite udobne i odgovarajuće cipele.
  • Ako idete negdje vruće, provjerite jeste li koristite zaštitu od sunca i prakticirajte savjete za zaštitu od sunca jer neki lijekovi protiv artritisa mogu uzrokovati nuspojave kao rezultat izlaganja suncu.
  • Nakon povratka, lagano se vratite u kućnu rutinu - to znači da ćete dobiti odgovarajući odmor prije skakanja na redovni raspored. > Slijedom ovih korisnih savjeta možete imati veći uspjeh u putovanju i uživanju ove godine.
  • Problemi sa spavanjem? Zašto je drijemanje dobro za vaše zdravlje?
    Neobičan način vašeg mirisa daje vašu starost

    Ostavite Komentar