Detoksifikacija jetre: promjene hrane i životnog stanja kako bi prirodno očistili jetru
Organi

Detoksifikacija jetre: promjene hrane i životnog stanja kako bi prirodno očistili jetru

Što izvodi 500 različitih funkcija, teži oko tri kilograma, može se regenerirati i osigurati da tijelo bude otrovno? Tvoja jetra! Ovaj vrlo važan, ali često previdjeli organ je moćnica kad je riječ o ljudskom tijelu. Uz takvu vitalnu ulogu, pazite da ostane zdravo, pomoći će vam da stabete na put dugom i sretnom životu.

Jetra ima mnogo stvari, ali njegova je glavna uloga filtrirati krv koja dolazi iz probavnog trakta tako da može vratite se natrag u tijelo. Jetra je također uglavnom odgovorna za razbijanje stvari koje dolaze u tijelo. Na primjer, kemikalije, lijekovi, toksini, čak i alkoholi.

Loše navike mogu uzeti pravi cestarina na jetri i može postati umoran, preopterećeno i tromo. Ako se tako osjećate, vaša jetra može koristiti čišćenje, a vaša prehrana i navike možda trebaju remont. Održavanje zdrave jetre kroz prirodna sredstva idealno je za promicanje dobrog zdravlja.

Detoksikacija jetre

Jetra je kako se tijelo detoksificira od kemikalija i toksina koji se nalaze u našoj hrani, vodi i zraku - točka će biti filtrirana kroz jetru.

Ali kako jedan organ izvodi tako veliki zadatak? Pa, jetra uzima ono što jedemo kroz krv. Jednom u jetri, ona počinje razbiti kemikalije, toksine i hranjive tvari i distribuira dobre stvari ili uklanja loše. To je dovršeno uz pomoć mikroorganizama.

Kako starimo, godine toksina koje se filtriraju kroz jetru mogu početi uzimati cestarine i stoga možda neće moći izvesti kao što je to učinio. Ovo je mjesto gdje se detoksika jetre ulazi u igru ​​s jetrom koja očisti dijetu.

Stavke poput crvenog mesa, alkohola i drugih toksina mogu biti vrlo opterećivanje jetre, pa bi davanje jetre bilo prekinuto ili obavljanje detoksije jetre, lako način da se dozvoli da se jetra odmori i pomladiti.

Možda ste čuli za detoksije jetre koji uključuju gladovanje, sokiranje ili čak uzimanje niza dodataka, ali to nisu učinkoviti načini za očuvanje jetre kako bi se očistili i osvježili. Zapravo, za poboljšanje zdravlja vaše jetre, sve što trebate je podrška hrani za čišćenje jetre. Prirodni očistiti jetru može očistiti jetru jednostavnom prebacivanjem u prehranu. Učestalost jetre čisti je sigurna, učinkovita i neće dodati stres na jetru ili tijelo kao cjelinu.

Ako mislite da vam jetra postaje umorna i zaslužuje stanku (vjerojatno to!), Provjerite neke od tih znakova da vam jetra može trebati detoksik.

6 znakova vaše jetre treba detox

Dakle, kako točno znate za siguran ukoliko trebate krenuti na detoksiku jetre? Evo 6 znakova kojih biste trebali paziti prije nego počnete očistiti jetru.

  • Osjećate bol ili nelagodu oko jetre (koja se nalazi na desnoj gornjoj strani abdomena ispod rebra).
  • Imate problema s probavljanjem
  • Dobivate masnoće ili imate problema s gubitkom.
  • Razvijajte tamne mrlje na koži (
  • ) jetre).
  • To su samo 6 znakova koji ukazuju da ste spremni za detoksiju jetre; ostali značajni znakovi uključuju visok krvni tlak i visoki kolesterol, promjene u raspoloženju i poteškoće s spavanjem.

Sada kada znate prepoznati probleme s jetrom, možete početi očistiti jetru.

To su koraci kako biste dobili počeli ste. 6 koraka za učinkovito detoksifikaciju jetre

Možda je teško početi detoksikaciju jetre hladnoće purica, tako da priprema tijela i jetre prije nekoliko dana pomoći će vam da se olakšate u detoksikaciju, što ga čini učinkovitim što je više moguće:

Počnite smanjivati ​​toksine u vašem životu koje možete kontrolirati - zaustavite upotrebu parfema i kolonjskih, duhanskih i oštrih proizvoda za čišćenje.

  • Zatim prestanite koristiti stavke koje uzimate koji mogu biti štetni za jetru - alkohol, dim, pesticidi, nefiltrirana voda, konzervansi, heavy metal riba, prebacivanje na prirodniju osobnu njegu i proizvode za čišćenje
  • Započeti uklanjanje hrane koja se može oporezivati
  • Dodajte u veću količinu hrane - voće i povrće, fermentirana hrana kao što su kiseli kupus i jogurt.
  • Uključite biljne bilje poput češnjaka i kurkuma.
  • Povećajte unos vode;
  • Sada kad znate korake učinkovite detoksifikacije jetre, ovdje se nalaze 6 hrane za uživanje dok detoksifikiraju jetru.

6 namirnica koja pomaže očistiti hranu koja će pomoći očistiti jetru od toksina i pomoći u detoksici jetre. Vaša jetra, naravno

Ako tražite dijabetičku jetru, uključivanje ovih namirnica stvarno može pomoći u brzom procesu detoksifikacije jetre:

Agrumi:

  • Pakiran s antioksidansima, voće poput limuna, limesa i grejpusa bitan dio jetre čisti dijetu. Oni mogu pomoći u uklanjanju toksina, kao i za promicanje rasta enzima vaše jetre treba obavljati mnoge poslove. Zeleni čaj:
  • Ne samo da je zeleni čaj dobar za održavanje hidrata i promicanje ispiranja toksina, već i sadrži antioksidante korisne za detoksiku jetre. Staklo zeleno povrće:
  • Slatko zeleno povrće poput kelj i špinat je glavna stavka u bilo kojoj prehrani, ali osobito u jetri koja očisti dijetu. Avokado:
  • Nutricionistička elektrana, avokado može pomoći u ekstrakciji. Avokado:
  • Nutricionistička elektrana, avokado može pomoći u ekstrakciji toksina iz tijela Šparoga:
  • Šparoga su diuretik - nešto što promiče urin. Kada urinimo, uklanjamo otpad i toksine, pa više idemo, više se može detoksirati. Uživajući u hrani pojedinačno ili u kombinaciji za maksimalne efekte detoksirajuće, to su sve bitne za dijetu za jetru.

Svi sadrže snažne antioksidante koji pomažu isprazniti toksine koji se normalno obrađuju vašom jetrom. Davanje vaše stanke za jetru, možete promovirati bolje zdravlje i bolje se osjećati. Najbolji dio o detoksici jetre je to što ne Morate to učiniti dulje vrijeme.

Možda ćete vidjeti reklame o čišćenju jetre u sedam ili 21 dan ili tri mjeseca, ali čak i tri dana detoksifikacije dovoljno je za promicanje zdravije jetre. uživanje u jetri svakodnevno očistiti dijetu i izbjegavajući štetne toksine, ne morate se brinuti o postavljanju vremena na stranu za obavljanje detoksifikacije jetre. Sve namirnice koje se spominju u jetri čiste prehrane su velike za svakodnevno konzumiranje i naći ćete i alternativne pogodnosti! Dakle, ako ste umorni, tromi, pohranjivanje višak masnoća, možda je vrijeme da se vašoj jetri prekida i obavljati detoksiku jetre. S nekoliko jednostavnih promjena načina života možete imati jetru koja radi bolje nego ikada!

3 Tajne sretnih ljudi
Hipotireoza, rizik od otpora inzulina zbog sindroma policističnih jajnika (PCOS)

Ostavite Komentar