Poboljšajte iskustvo vaše spavaće sobe s ovim
Zdravlje

Poboljšajte iskustvo vaše spavaće sobe s ovim

Bezbrojne knjige napisane su o sreći. Vodiči za samopomoć, memoare, neuroscientne istrage, novinski stupci i stručni talk-emisije duzno razgovaraju o tome što znači biti sretni i kako definirati sreću. Potraga za srećom obično je stvar filozofskih razmišljanja - ipak, ne bismo smjeli zaboraviti da smo načinjeni od mesa i krvi. Iako se čini da je "sve u glavi", neprijeporno je da naše tjelesno stanje, stanje zdravlja i različiti procesi koji se odvijaju u našem tijelu utječu na naš pogled na život, kako se osjećamo i, naposljetku, koliko smo sretni.

Vjerojatno ste primijetili kako vam prehlada može biti bezobrazna i grubljiva samo zato što se ne osjećaš najbolje, a lagano trčanje u večernjim satima može osloboditi dnevni stres. Tjelesno aktivni ljudi imaju tendenciju da imaju više optimističnih stavova, budući da njihova tijela redovito proizvode zdravu dozu hormona "osjetljivih" kako bi ih održali na površini.

A što je još jedna aktivnost povezana s oslobađanjem hormona sreće?

Seks

Nastojimo održati raspravu o našim aktivnostima između zatvorenih vrata, ali seksualni seks i seksualni razlozi su apsolutno zdravi. Štoviše, to je sastavni dio zdravih i sretnih života. Brojne su studije pokazale da redoviti seks doprinosi ukupnom osjećaju zadovoljstva i zadovoljstva životom. (Povećajte svoj testosteron prirodno i imate najbolji seks svog života.) U nizu pokusa koje su proveli istraživači iz na Sveučilištu u Torontu, sudionici su izvijestili o "iskustvu ljubavi" čak i nekoliko sati nakon intimnosti, dok je drugo istraživanje usporedilo seksualne odnose jednom tjedno kako bi dobili uzdignuće od 50.000 $.

Redovita intimnost pruža niz pogodnosti za tjelesno zdravlje, kao što je spomenuto, prevodi u happierijsko stanje uma. Seks je poznat pojačava vaš imunološki sustav, poboljšava vaš san i smanjuje razinu stresa, uz krvni tlak, rizik od srčanog udara, pa čak i rizik od raka prostate. To je lijek protiv bolova i to je vježba. (Nemojte preskočiti svoje vježbanje, premda: što ste aktivniji, to je bolji vaš seks.)

Savjetodavni savjetnik za poboljšanje vaše spavaće sobe? Usredotočite se na iskustvo ritma tijekom seksa i ritmove koje dijelite s partnerom.
U istraživačkom radu objavljenom u «Socioaffective Neuroscience and Psychology», istraživač Northwestern University Adam Safron tvrdi da razlog zašto uživamo u seksu toliko je zbog ritma, koji pojačava sva osjetila i usklađuje tijelo i mozak, slično onome što se događa kada plešemo, trčimo ili se joga. Dok obraćate više pažnje samom iskustvu, gubite osjećaj sebe (zapravo, prestanete biti samosvjesni, što je uobičajeni krivac problema u spavaćoj sobi) i steknite više zadovoljstva i zadovoljstva. ( "Iznenađujuća" čudesna molekula "udvostručuje cirkulaciju krvi.) " Snažno usredotočujući se na neposredne osjete - poput onih koje proizvode ritmička stimulacija - vjerojatno će smanjiti količinu mentalnog kapaciteta dostupnog za druge stvari ", objasnio je Safron. dolazak starosti, skloni smo odbaciti važnost spola, ali postoji posebno mjesto za seks u životima starijih osoba. Čuva vas zdravo, donosi vam i vašeg partnera, i čini vas sretnim - zvuči kao dobar recept za ugodan život.

Bolesnici koji boluju od zatajenja srca imaju koristi od prehrane i vježbanja
ŽEne koje pretjeruju u boli za koje je utvrđeno da uzimaju više propisanih lijekova protiv boli: Studija

Ostavite Komentar