Hyponatremia, niska razina natrija i rizik od pijenja previše vode
Zdravlje

Hyponatremia, niska razina natrija i rizik od pijenja previše vode

Temeljno zdravstveno stanje može biti odgovorno za hiponatrijemiju. Ovo temeljno zdravstveno stanje može biti ono što pijemo previše vode, što uzrokuje da natrij postane nizak, a razina tekućine postane visoka. Kada unosimo velike količine vode, naše stanice počinju prodrijeti, što može dovesti do komplikacija na zdravlje.

Liječenje hiponatrijemije usredotočuje se na liječenje osnovnog stanja, a također ćete morati smanjiti količinu vode koju konzumirate.

Koliko natrija i vode treba tijelo?

Tipična američka prehrana opskrbljuje nas natrijom, tako da može činiti čudno da osoba zapravo može imati niski natrij - ali je moguće ako je potrošnja vode visoka. Preporučeni unos natrija iznosi 2.300 mg

dan ili 1.500 mg dnevno ako ste stariji od 51 godine. Ipak, samo jedna čajna žličica soli sadrži 2.325 mg, što vam samo stavlja preko dnevne preporuke.
Voda je važna i za zdravlje; čini veliki dio tijela. Voda pomaže u održavanju funkcioniranja tijela, ali čak i nešto tako neophodno može biti prekomunirano. Budući da neprestano gubimo tekućine znojenjem, plakanjem i čak disanjem, važno je da je nadoknadimo. Preporučuje se da muškarci konzumiraju 13 šalica - ili tri litre vode dnevno, a žene se trebaju držati s devet šalica ili 2,2 litre. Što se tiče previše vode, svaka osoba je drugačija. Čimbenici poput atletske sposobnosti i vremena u kojima se voda konzumira mogu imati ulogu u prekomjernom konzumiranju alkohola.

Kako znati jeli li previše vode

Ako ste zabrinuti da pijete previše vode, postoje znakovi koje možete potražiti. Na primjer, vaš urin dobar je pokazatelj. Ako je vaš urin potpuno jasan, to je znak da ste pretjerano hidratizirani. Osim toga, ako pijete vodu kad niste žedni, to može dovesti do prekomjerne potrošnje. Na kraju, ako se osjećate napuhanom ili ste zapravo stavili težinu na temelju količine vode koju ste potrošili, to također znači da ste previše pili.

Hyponatremia uzrokuje

Normalne razine natrija u tijelu trebaju biti u rasponu od 135 do 145 miliequivalents po litra (mEq / L). Kada razina natrija padne ispod 135, smatra se preniskom. Uzroci hiponatrijemije su:

Lijekovi kao što su diuretici, antidepresivi i ubojice boli

Bolesti srca, bubrega i jetre

  • Sindrom neprimjerenog antidiuretičkog hormona (SIADH) - voda se zadržava umjesto da bude protjerana

  • Kronični, jaki povraćanje ili proljev
  • Pijenje previše vode
  • Dehidracija
  • Hormonalne promjene
  • Ekstaza - psihoaktivna droga u amfetaminskoj klasi
  • Simptomi hiponatrezije
  • Znakovi i simptomi hiponatremije uključuju:

Mučnina i povraćanje

Glavobolja

  • Zbunjenost
  • Gubitak energije i umor
  • Nemir i razdražljivost
  • Iscrpljenost mišića, grčevi ili grčevi
  • Konvulzije
  • Coma
  • Liječenje hiponatrijemijom
  • Hyponatremija se tretira fokusiranjem na temeljni uzrok stanja. Ako je hyponatremija uzrokovana unosom tekućine, preporuča se smanjiti potrošnju vode. Liječnik može također promijeniti uporabu diuretika kako bi održao razinu natrija.

Ako je hiponatrijemija teža, onda se mora provesti agresivnije djelovanje. To može uključivati ​​uporabu intravenoznih tekućina koje daju natrij ili lijekove za upravljanje simptomima povezanim s hiponatrijemijom.

Prevencija hiponatrijemije

Postoji mnogo načina da spriječite da hyponatremija ne utječe na vas. Savjeti za prevenciju uključuju:

liječiti uvjete koji mogu doprinijeti hiponatrijemiji, kao što je insuficijencija nadbubrežne žlijezde

Obrazujte se i postanite svjesni zdravstvenih stanja koja mogu povećati rizik od hiponatrijemije.