Kako vaš libido utječe na vaš život
Zdravlje

Kako vaš libido utječe na vaš život

Koliko često želite seks? Jednom na dan, tjedan, mjesec ili godinu? Možda ste primijetili pad vašeg libida sa svake godine, no kako možete znati je li to opadanje normalno ili ne?

Da biste utvrdili jesu li razine libida - visoke ili niske - normalne, vrlo je jednostavan test razvili smo kako bismo to odredili uz otkrivanje načina na koji vaše libido djeluje na vaš život.

Balance časopis razvio je kviz koji mjeri libido, a ovisno o vašim odgovorima, također pruža uvid u kako povećati razinu.

Je li vaš libido

1.

U idealnom slučaju, osjećam se kao da imamo seks: a) Svaki dan

b) Nekoliko puta jednom tjedno
c) Svakog do dva tjedna
d) Jednom mjesečno ili manje
2.

Kada osjećam stres, moj libido: a) Ne mijenja se stvarno

b) fluktuira, ali još uvijek se mogu uključiti
c) djeluje na znatno nižoj razini
d) nestane
3.

Zdravo, a) Imam dobre fizičke i mentalni oblik

b) Moje zdravlje je u redu, ali uzimam med
c) Loša prehrana i neaktivnost smanjuju moju razinu energije
d) Pate od značajne bolesti
4.

Moj odnos s mojim partnerom: a) Je li

b) može imati koristi od bolje komunikacije
c) postalo napeta i odvojena od kasno
d) trenutno ne služi dobro od nas
5.

Što se tiče mog tijela, ja: a) Jako sam zahvalan za ono što može učiniti

b) Sve udobnije u svojoj koži
c) Izgubite moju mladost
d) Nemojte se osjećati povezano
6.

Što se tiče mojih seksualnih fantazija: a) Imam mnogo i želim ih istraživati ​​sami ili s mojim partnerom.

b) Ovisi - kada sam pod stresom, mašta je prvo što treba
c) ne dajem puno vremena da ih istražim - život je dovoljno kompliciran
d) samo ih istražujem sami
7.

Orgasmi:

b) Može potrajati neko vrijeme da dosegne
c) Nije li točka seksa za mene
d) Što su orgazme?
8.

Moja dijeta b) je zdrav, ali ima previše alkohola

c) treba više svježih proizvoda
d) nije hranjiva
Rezultati
Ako ste odgovorili uglavnom A, onda imate jak libido. Sigurno je reći da nemate nikakvih hormonskih ili kemijskih začepljenja, a vi ste u kontaktu s vašim skretanjima. Jedini pad na ovo je pronalaženje pravog partnera jednako visok kao seksualni nagon. Ovo je prijavljeni izazov među jednim od četiri para.

Ako ste odgovorili uglavnom B-u, onda imate promjenjiv libido na koje mogu utjecati promjene hormona ili kemikalija. Postoje mnogi čimbenici koji mogu pridonijeti to, uključujući lijekove i unos alkohola. Ako smatrate da su lijekovi uzrok, trebali biste razgovarati sa svojim liječnikom o drugim dostupnim opcijama. Ako lijekovi nisu krivi i komunikacija između vas i vašeg partnera je temeljni uzrok slabe libido, možda ćete morati otvoriti one komunikacijske linije kako biste se približili. Pokazuje se da redovni seks potiče hormone povezivanja, tako da što više seksa imate, to će se bliže osjećati vašem partneru. Možete početi tako što ćete se svakodnevno zagrliti kako biste povećali osjećaje bliskosti.

Ako ste odgovorili uglavnom C-ovima, imate libido s ravnim linijama. Žalosno vam je previše bogged down za razmišljanje o svojim željama. Mnogo godina provedenih s istim partnerom također može utjecati na to jer se parovi previše uključuju u svoje dnevne rutine i životne brige. U ovom scenariju, morate se obvezati svom partneru, zajedno s događajima koji vas vraćaju u kontakt sa svojim vlastitim tijelom.

Ako ste se uglavnom odnosili s D'som onda biste možda pitali "Što libido?" Malo bez seksa želja može biti rezultat mnogih stvari, uključujući osobnu dobrobit, loše životne navike, medicinske uvjete, pa čak i probleme u vašem odnosu. U ovom trenutku, neki ljudi jednostavno odustaju od pokušaja da obnovi libido, ali ne i sve je izgubljeno. Samo treba nešto posla da se stvari vrate na put. Razgovarajte s vašim partnerom, terapeutom ili liječnikom, ovisno o vašem temeljnom uzroku, kako biste se probudili i nastavili raditi na seksualnom biću.

Kako poboljšati libido

Sada kada znate gdje stojite na spektru onoga što je "normalno" za libido, ako se nađete na niskom kraju, evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći povećati libido. tvari koje bi mogle negativno utjecati na libido kao što su alkohol, droga, junk food, rafinirana hrana i šećer.

Ne brinite ako ste "normalni" ili ne. Ono što je normalno za nekoga je sasvim čudno za nekoga drugoga. Nakon što pustite ideju o idealnom seksualnom odnosu, možete raditi na onome što je najbolje za vas i vašeg partnera koji vas ostavlja zadovoljni.

Smanjite stres! Ništa nije seksi o stresu, a stres može uzeti psihološki i fizički cestarina na tijelu koje vas liče libida. Upravljajte svojim stresom, radite na tome da ga smanjite i uklonite ako je moguće.