Kako smanjiti visoku razinu testosterona u žena prirodno: Uzroci i simptomi kod žena, uzroci visokog testosterona u žena, što uzrokuje visoke razine testosterona u žena, visok testosteron kod žena simptoma, simptomi visokog testosterona kod žena, kako liječiti visoki testosteron u žena, zdravstvene vijesti
Zdravlje

Kako smanjiti visoku razinu testosterona u žena prirodno: Uzroci i simptomi kod žena, uzroci visokog testosterona u žena, što uzrokuje visoke razine testosterona u žena, visok testosteron kod žena simptoma, simptomi visokog testosterona kod žena, kako liječiti visoki testosteron u žena, zdravstvene vijesti

Testosteron se također naziva androgenom i normalno se proizvodi u jajnicima i nadbubrežnim žlijezdama žene u malim količinama. Testosteron utječe na libid i mužjaka i ženki i igra ulogu u distribuciji masti, proizvodnji koštane mase, veličini mišića i snazi ​​te stvaranju crvenih krvnih stanica.

Kada se gleda na razine testosterona u žena, važno je napomenuti da oni prirodno smanjuje s dobi, i pronalaženje više razine od normalne može ukazivati ​​na temeljni uvjet.

20 - 25 godina: 0,06 do 1,08 ng / dl

30 - 35 godina: 0,06 do 1,03 ng / dl

40 do 45 godina: 0,06 do 0,98 ng / dl

  • 50 - 55 godina: 0,06 do 0,92 ng / dl
  • 60 - 65 godina: 0,06 do 0,87 ng / dl
  • 70 - 75 godina: 0,06 do 0,82 ng / dl
  • Uzroci visokog testosterona u žena
  • Sindrom policističnih jajnika (PCOS)
  • Hormonski poremećaj koji se obično vidi kod žena reproduktivne dobi. PCOS je karakteriziran produljenim ili nepravilnim menstruacijskim razdobljima i višim razinama muških hormona (androgena). Svojim imenom, žene s dijagnozom PCOS-a mogu razviti mnoštvo malih zbirki tekućine unutar jajnika (zove folikuli) i ne redovito otpuštaju jaja. Iako točan uzrok PCOS-a nije poznat, vjeruje se da je to uzrokovano prekomjernom proizvodnjom inzulina, upale niskog stupnja ili eventualno nasljednom. Dodatni simptomi PCOS-a uključuju neželjeni rast kose, neplodnost i pretilost.

Kongenitalna nadbubrežna hiperplazija

Autosomna recesivna bolest nadbubrežne žlijezde koja proizvodi određenu količinu spolnih hormona. Ova abnormalnost može imati značajan učinak na razvoj primarnih i sekundarnih spolnih karakteristika kod dojenčadi, djece ili odraslih. Uobičajeni simptomi ovog poremećaja kod žena uključuju neplodnost, muške karakteristike, teške akne i rano pojavljivanje stidne dlake.

Otpornost na inzulin i dijabetes

Stanice koje postaju otporne na učinke inzulina neće samo dopustiti glukozu ulaze u stanice, ali posljedično uzrokuju višak razina nedovoljno korištenog inzulina u krvotoku. To može stimulirati proizvodnju testosterona unutar jajnika, stvarajući dva do tri puta više testosterona u ženskom tijelu od onoga što se smatra optimalnim. S obzirom da jajnici čine gotovo 25 posto testosterona u ženskom tijelu, prekomjerni inzulin u krvotoku može imati značajan utjecaj na razine testosterona.

Poremećaji štitnjače

Kada se funkcija štitnjače pada, razvija se u stanje nazvanu hipotireoza, potom dovodi do smanjene proizvodnje hormona vezanja spolnog hormona (SHBG). Ovaj hormon je normalno odgovoran za održavanje zdrave razine spolnih hormona unutar krvotoka. U zdravih žena gotovo 80 posto testosterona vezano je za SHBG. To pomaže da se hormon provjeri, jer mora proći pod dodatnim metaboličkim akcijama koje će se koristiti. Međutim, ako se smanji ukupna razina SHBG, povećava se razina testosterona u krvotoku, što može dovesti do problema vezanih uz testosteron.

Stres

Stres može dovesti do mnoštva negativnih učinaka na zdravlje koje mogu utjecati na razine hormona žena. Prekomjerna razina stresa može čak uzrokovati hipotireozu, što dovodi do smanjenja SHBG i kasnije visoke razine cirkulirajućeg testosterona. Osim toga, visoka razina stresa može uzrokovati da estrogen i progesteron provode funkciju protujednačavanja testosterona, a bez nje mogu uzrokovati nezdravu povećanja muškog spolnog hormona. Stres se također vidi da povećava proizvodnju razine DHEA-S iz nadbubrežnih žlijezda.

Nedostatak vježbanja

Vjeruje se da vježbanje igra ulogu u reguliranju razina testosterona senzibilizirajući vaše stanice na inzulin. Dokazano je da povećanje razine inzulina u krvotoku može simulirati jajnike kako bi se proizvelo više testosterona. Dakle, vježbanjem dopuštate da vaše stanice bolje iskoriste inzulin.

Poslije treninga

Intenzivna vježba ne samo da pomaže da spali masnoću, već također rezultira povećanjem razine kortizolnog hormona, tipu hormona stresa, kao kao i povećane razine testosterona. Normalno, razina kortizola počinje opadati ubrzo nakon vašeg rada, ali ne toliko s testosteronom. To je izraženiji ako ne jedete nakon vježbanja.

Simptomi i dijagnoza visokog testosterona u žena

Simptomi visokog testosterona u žena mogu uključivati:

Akne:

Visoka razina testosterona u cirkulaciji može dovesti do pucanja akni, obično oko čeljusti i brade. Ovo je uobičajena pojava kod žena koje pate od PCOS-a.

Nepravilni menstrualni ciklus:

Zbog neuravnoteženog hormonskog reguliranja, što rezultira maskiranjem testosterona menstrualnim efektima ženskog hormona. Ovo može dovesti do neplodnosti. Muško oblikovanje ćelavosti:

Uobičajena pojava koja se javlja kod muškaraca uslijed djelovanja testosteronskih hormona. Razina šećera u krvi:

Povećana razina cirkulacije inzulina uzrokuje jajnike na Hirsutizam:

Prekomjerna tjelesna kosa na mjestima poput usne, brade ili prsa. Dodatni simptomi mogu uključivati:

Smanjena veličina grudi Povećana mišićna masa

Deepening

  • Povećana klitorisa
  • Niski libido
  • Promjene u raspoloženju
  • Pretilost
  • Dijagnoza visokih razina testosterona bit će sumnja kada se pacijent pojavi bilo kojom kombinacijom gore spomenutih simptoma. To će vašem liječniku zatražiti dodatna ispitivanja kako bi se pronašao uzrok. Testovi će u početku početi analizom testosterona i drugih razina hormona putem uzorka krvi, a jednom kada se pronađe sumnja na uzročnika, može se provesti više specijaliziranih testiranja.
  • Liječenje visokog testosterona kod žena
  • Liječenje za abnormalno visoke razine testosterona u konačnici ovise o temeljnom uzroku. Međutim, sljedeće su neke od najčešće korištenih lijekova. Međutim, u većini slučajeva, liječnici najprije preporučuju pokretanje programa vježbanja ili gubitka tjelesne težine kako bi se ustanovio da li se simptomi povezani s testosteronom poboljšavaju.

Glucokortikosteroidi:

Primjeri uključuju prednizon i deksametazon. Oni mogu pomoći u smanjenju proizvodnje adrenalnog androgena. Metformin:

Uobičajeni lijekovi koji se koriste u liječenju dijabetesa tipa 2, metformin je također vidio neku korist za liječenje visokih razina testosterona u žena liječenja glukokortikosteroidima, što može pomoći u smanjenju rasta kose (hirsutizam) i poboljšati plodnost. razina testosterona kod žena, posebno onih s PCOS-om. Metformin može pomoći u gubitku tjelesne težine, smanjiti rast viška kose i pomagati izazvati ovulaciju kod žena s nepravilnim menstrualnim ciklusima.

Oralne kontracepcijske pilule (OCP): Uobičajeno poznate kao tablete za kontrolu rađanja ne samo da pomažu u sprečavanju trudnoće ali također može smanjiti razinu testosterona. OCP također se može propisati za liječenje akni i višak rast kose (hirsutizam). Oni također mogu pomoći u reguliranju razdoblja.

Spironolakton: Lijek koji neizravno blokira efekte androgena. Spironolakton je izvorno razvijen kao diuretik koji štedi kalija, sprečavajući tijelu da apsorbira previše natrija dok se drži kalijem. Međutim, kasnije je otkriveno da ovaj lijek ima neke dodatne učinke, poput njegovih anti-androgenskih učinakaSpuštanje visokog testosterona kod žena prirodno

Dok se većina slučajeva visokih razina testosterona kod žena liječi lijekovima, određene prehrambene promjene mogu pomoći u postizanju ukupnog pozitivnog učinka. Sljedeći su savjeti za prirodno smanjenje razina testosterona. Jedi više sojina:

Soja je visok sastojak fitoestrogena koji se zove izoflavoni, za koje se dokazuje da oponašaju učinke estrogena. Njihovi estrogenski učinci smatraju se jaki, ali nisu ekvivalentni estrogenu kojeg proizvodi tijelo. Soja je poznata po tome što sadrži tvar nazvanu daidzein, koja se transformira u crijevu, postajući anti-androgenetski spoj. Proizvodi od soje uključuju žitarice, kruh, tofu, razna pića, energetske šipke i nadomjestak za meso kao što su veggie vrući psi i hamburgeri. Jesti više sjemenki lana:

Šira poznata zdrava hrana i veliki izvor omega-3 masnih kiselina. Lana sjemenke su spojevi koji se nazivaju lignans koji oponašaju estrogen u tijelu. Ova tvar također ima sposobnost da se smanji ukupna i slobodna razina testosterona u tijelu, a istodobno potiskuje pretvorbu testosterona u moćniji dihidrotestosteron. Sjeme lana ima tri puta više estrogenskih hormona od soje. Važno je imati na umu da se sjeme lana mora temeljiti u fini prah kako bi se mogli koristiti korisni učinci, inače će njihova tvrda ljuska spriječiti njihovu apsorpciju u crijevima.

Pridržavajte se niske masnoće dijetna hrana:

Preporucuje se pravo na masno tkivo u prehrani za oslobađanje testosterona, kao i za povećanje seksualne sposobnosti. Istraživanja su pokazala da prehrane s niskim udjelom masnoća pridonose nižim razinama testosterona, što može pomoći ženama koje pate od povećane razine testosterona. Izbjegavajte rafinirane ugljikohidrate:

Ove vrste ugljikohidrata su visoko u lako probavljivim šećerima, što može dovesti do šiljaka u razinama inzulina. To je vjerojatno da će potaknuti proizvodnju testosterona iz jajnika zbog povišene razine inzulina u krvotoku. Proizvodi koji obično sadrže rafinirane šećere uključuju slatkiše, kolače, kolače, većinu kupljenih proizvoda, sladoled, čokoladu, soda i druga slatka pića. Vježba:

Prema prethodno provedenoj studiji, gubitak tijela mast u kombinaciji s umjerenim intenzitetom vježbe dovodi do smanjenja androgena, testosterona i slobodnog testosterona. Kombiniranjem toga sa zdravom prehranom bez hrane, nezdravim ugljikohidratima, šećerima i mastima, vaše tijelo će se vratiti na stazu. Izbjegavajte cigarete i alkohol:

Oba su ova supstanca poznata po proizvodnji hormonskih promjena razine koje mogu utjecati na težinu i učestalost neželjenih simptoma povezanih s hormonom. Ako trenutno osjećate da pati od učinaka visokog testosterona, savjetujemo vam da razgovarate s liječnikom. Vaš liječnik će vam moći dati najbolje moguće informacije o vašoj jedinstvenoj situaciji. Osim toga, oni će vam pomoći u uklanjanju svih strahova vezanih uz testosteron i propisati najbolji tretman za vašu situaciju.

Također pročitajte: 19 hrana koja snižava razinu testosterona [adstoappear]

Nacionalni tjedan lijekova i alkohola: Utjecaj alkohola na razinu srca, bubrega i triglicerida
Hip-fracture rizik kod žena smanjen mediteranskom prehranom

Ostavite Komentar