Kako znati da vaš probavni sustav ne funkcionira pravilno
Dok moderna znanost dokazuje da to možda nije potpuno istina - na primjer, genetske bolesti ne počinju u crijevima - postoje dokazi da mnoge kronične metaboličke bolesti zapravo počinju u probavnom traktu. Prema Brooke Alpertu, nutricionisti u NYC-u, vaš crijevo je dom više od 100 trilijuna bakterija, a dok vam neki od njih pomažu da ostanete zdravi, drugi samo su toksični. Neke od tih loših bakterija mogu "procuriti" kroz kompromitiranu (oslabljenu) crijevnu podlogu i ući u krvotok.
Kada se to dogodi, naš imunološki sustav ugrađuje napad na njih, što dovodi do kroničnog upalnog odgovora. Kronična upala je snažno povezana s mnogim najozbiljnijim bolestima u svijetu.
(Ne morate više trpjeti s probavnim problemima.)
U mnogim slučajevima ne postoje znakovi ili simptomi - poput bolova u trbuhu, pluća, nadutosti
, proljeva, zatvora - možda ne znate da postoji problem s vašim crijevima. Ali postoje i drugi naizgled nepovezani vanjski znakovi koji upućuju na ne-tako sretan iznutra. Nikad ne propustite prehladu i sezonu gripe. Vaš zdravlje crijeva i imunološki sustav su neraskidivo povezani. Jeste li znali da se oko 70 do 80 posto vašeg imunološkog sustava nalazi unutar vašeg probavnog sustava? Zapravo, sluznica crijeva povezuje se s najvećom populacijom imunoloških stanica u tijelu. To su također poznate kao gastrointestinalne imunološke stanice. Ako se neprestano razboliš, postoji dobra šansa da ove stanice nisu u skladu s parom. Najbolje je da se u takvom slučaju posavjetujete sa zdravom prehranom koja pomaže promicati rast dobrih bakterija u vašem crijevu.
Imate svrbež i osip na koljenima i koljenima. To može izgledati poput ekcema ili dermatitisa, ali to bi mogao biti znak
celijakije , autoimunološki uvjet koji vas čini preosjetljiv na gluten. Do 25 posto osoba s celijakijom prisutno je s ovim osipom, i to uvijek nije popraćeno nikakvim gastrointestinalnim simptomima. (Gore je vaš probavni sustav... to je još gore vaše zdravlje.) Zubi vam izgledaju žućkasto i raggedy. Ako primijetite da zubi odjednom gube sjaj i postaju žuti, možda biste željeli vidjeti gastroenterologa, a ne stomatologa. To je zato što bi ovaj problem mogao biti uzrokovan nedijagnosticiranom
gastroezofagealnom refluksom bolesti (GERD) ili refluksa kiseline. Možda ćete primijetiti da kvrgavica gornjih i donjih kutnjaka (velikih ravnih zuba na stražnjoj strani usta) pokazuju rastvorena ili erodirana područja. To se događa kad se kiselina koja izlazi iz vašeg jednjaka jede u zubima na stražnjoj strani usta. Vi ste depresivni. Prema nedavnoj studiji na McMaster University u Kanadi, određene vrste bakterija u vašem crijevu može povećati rizik od razvoja anksioznosti ili depresije. Prisutnost loših bakterija potiče oslobađanje upalnih tvari zvanih citokini. Ti citokini putuju u mozak, gdje razbijaju neurotransmitere dobrog raspoloženja i aktiviraju depresiju. Najbolji način da se borimo je jesti zdravo. "Dobre" bakterije u vašem crijevu će koristiti molekule iz ove zdrave hrane kako bi se borile s "lošim" bakterijama koje mogu izazivati raspoloženje. Vaše tijelo osjeća umorno i bolno.
Previše loših bakterija može ometati sposobnost vašeg tijela da razbije i probavlja hranu, pokrećući nedostatke vitamina i minerala. Dok kombinacija antibiotika za ubijanje loših bakterija i probiotika kako bi opet potaknuli dobre bakterije, može vam pomoći da vratite svoj zest, ne možete podcjenjivati snagu zdrave hrane. Uz sve što je rečeno, čini se da je Hipokrat bio u pravu oko crijeva. Podržite svoje cjelokupno zdravlje brigu o vašem crijevu i nemojte zanemariti ove jednostavne indikacije da se nešto može dogoditi u vašem odjelu za probavu.
Ostavite Komentar