Kako znati da vaš probavni sustav ne funkcionira pravilno
Zdrava Prehrana

Kako znati da vaš probavni sustav ne funkcionira pravilno

Dok moderna znanost dokazuje da to možda nije potpuno istina - na primjer, genetske bolesti ne počinju u crijevima - postoje dokazi da mnoge kronične metaboličke bolesti zapravo počinju u probavnom traktu. Prema Brooke Alpertu, nutricionisti u NYC-u, vaš crijevo je dom više od 100 trilijuna bakterija, a dok vam neki od njih pomažu da ostanete zdravi, drugi samo su toksični. Neke od tih loših bakterija mogu "procuriti" kroz kompromitiranu (oslabljenu) crijevnu podlogu i ući u krvotok.

Kada se to dogodi, naš imunološki sustav ugrađuje napad na njih, što dovodi do kroničnog upalnog odgovora. Kronična upala je snažno povezana s mnogim najozbiljnijim bolestima u svijetu.

(Ne morate više trpjeti s probavnim problemima.)

U mnogim slučajevima ne postoje znakovi ili simptomi - poput bolova u trbuhu, pluća, nadutosti

, proljeva, zatvora - možda ne znate da postoji problem s vašim crijevima. Ali postoje i drugi naizgled nepovezani vanjski znakovi koji upućuju na ne-tako sretan iznutra. Nikad ne propustite prehladu i sezonu gripe. Vaš zdravlje crijeva i imunološki sustav su neraskidivo povezani. Jeste li znali da se oko 70 do 80 posto vašeg imunološkog sustava nalazi unutar vašeg probavnog sustava? Zapravo, sluznica crijeva povezuje se s najvećom populacijom imunoloških stanica u tijelu. To su također poznate kao gastrointestinalne imunološke stanice. Ako se neprestano razboliš, postoji dobra šansa da ove stanice nisu u skladu s parom. Najbolje je da se u takvom slučaju posavjetujete sa zdravom prehranom koja pomaže promicati rast dobrih bakterija u vašem crijevu.

Imate svrbež i osip na koljenima i koljenima. To može izgledati poput ekcema ili dermatitisa, ali to bi mogao biti znak

celijakije , autoimunološki uvjet koji vas čini preosjetljiv na gluten. Do 25 posto osoba s celijakijom prisutno je s ovim osipom, i to uvijek nije popraćeno nikakvim gastrointestinalnim simptomima. (Gore je vaš probavni sustav... to je još gore vaše zdravlje.) Zubi vam izgledaju žućkasto i raggedy. Ako primijetite da zubi odjednom gube sjaj i postaju žuti, možda biste željeli vidjeti gastroenterologa, a ne stomatologa. To je zato što bi ovaj problem mogao biti uzrokovan nedijagnosticiranom

gastroezofagealnom refluksom bolesti (GERD) ili refluksa kiseline. Možda ćete primijetiti da kvrgavica gornjih i donjih kutnjaka (velikih ravnih zuba na stražnjoj strani usta) pokazuju rastvorena ili erodirana područja. To se događa kad se kiselina koja izlazi iz vašeg jednjaka jede u zubima na stražnjoj strani usta. Vi ste depresivni. Prema nedavnoj studiji na McMaster University u Kanadi, određene vrste bakterija u vašem crijevu može povećati rizik od razvoja anksioznosti ili depresije. Prisutnost loših bakterija potiče oslobađanje upalnih tvari zvanih citokini. Ti citokini putuju u mozak, gdje razbijaju neurotransmitere dobrog raspoloženja i aktiviraju depresiju. Najbolji način da se borimo je jesti zdravo. "Dobre" bakterije u vašem crijevu će koristiti molekule iz ove zdrave hrane kako bi se borile s "lošim" bakterijama koje mogu izazivati ​​raspoloženje. Vaše tijelo osjeća umorno i bolno.
Previše loših bakterija može ometati sposobnost vašeg tijela da razbije i probavlja hranu, pokrećući nedostatke vitamina i minerala. Dok kombinacija antibiotika za ubijanje loših bakterija i probiotika kako bi opet potaknuli dobre bakterije, može vam pomoći da vratite svoj zest, ne možete podcjenjivati ​​snagu zdrave hrane. Uz sve što je rečeno, čini se da je Hipokrat bio u pravu oko crijeva. Podržite svoje cjelokupno zdravlje brigu o vašem crijevu i nemojte zanemariti ove jednostavne indikacije da se nešto može dogoditi u vašem odjelu za probavu.

ŠTo uzrokuje bacanje žute žuči i kako ga zaustaviti
Zašto biste trebali jesti više jogurta

Ostavite Komentar