Koliko dugo traje menopauza?
Zdravlje

Koliko dugo traje menopauza?

Klimakterij je prirodni dio starenja kod žena, počevši u prosjeku u dobi od 51. Razdoblje koje se često naziva menopauza zapravo se zove perimenopauza, jedna od tri faze menopauze. Perimenopauza je vrijeme kada se žensko tijelo počinje prijelaziti u klimakterijumom, a obilježeno je vrućim trepavicama, noćnim znojenjem i suhom vaginalnom. To traje do posljednjeg menstrualnog perioda, što obično traje tri do pet godina nakon početka perimenopauze. Perimenopauza često počinje u 40-im godinama, ali neke žene čak mogu ući u svoje tridesete, a može trajati i do 10 godina.

Postoji nekoliko razloga za ranu perimenopauzu, najveći pušenje, nikada nije bila trudna, i žive na visokim nadmorskim visinama. Također, ako ste uklonili jajnike, klimakterij će se pojaviti iznenada.

Koliko dugo traje menopauza?

Simptomi perimenopauze mogu trajati i do deset godina, ali u prosjeku traju četiri godine. Tijekom vremena, simptomi perimenopauze će se smanjiti u težini, kroz menopauzu i sljedeće godine, nazvanu postmenopauza.

Liječnik će dijagnosticirati menopauza 12 mjeseci nakon završetka menstrualnog ciklusa, a zatim ući u stadiju u postmenopauzi. Klimakterij nije zapravo proces, ali je točka u kojoj menstrualni ciklus prestaje 12 mjeseci zaredom.

Žene mogu doživjeti menopauza prije svojih 50-ih godina. Rana menopauza se dijagnosticira ako žena prolazi kroz to u dobi od 45 ili mlađi. Ako ste menopauza i 40 ili mlađa, smatra se preuranjenom menopauza. To se može dogoditi zbog operacije, kao što je histerektomija (uklanjanje cijelog ili dijela maternice) ili oštećenja jajnika različitim uvjetima ili tretmanima, poput kemoterapije.

Simptomi menopauze

Najčešći simptomi koji se javljaju tijekom perimenopauze uključuju:

Hot flashes Ovo su najčešći simptomi perimenopauze, a studije procjenjuju da ih 75 posto žena doživljava. Obično se opisuje kao žurba topline koja se širi tijelom, traje nekoliko sekundi do nekoliko minuta. Iscrpljena koža, znojenje i palpitiranje srca često prate vruće trepće, a mogu se dogoditi bilo gdje od nekoliko puta dnevno do nekoliko puta mjesečno. Obično traju dvije do tri godine.

Noćno znojenje. Ako imate vruće bljesak dok spavate, imat ćete noćno znojenje. Vas se probuditi i umoriti sljedeći dan.

Nakon što se hladi s vruće bljeskalice, možete osjetiti zimice, hladne noge i drhtanje. Mokraćna inkontinencija.

Ovo je nehotična istjecanja urin. Za žene u menopauzi često je praćeno gori osjećaj tijekom uriniranja. Vaginalne promjene.

Budući da estrogen utječe na vaginalni oblog, promjene u vagini su česte tijekom menopauze. Gubitak kostiju

U žena u perimenopauzi često dolazi do brzog gubitka koštane mase. Između tridesetih žena i perimenopauze, žena gubi prosječno 0,13 posto gustoće kostiju godišnje. Blaga depresija, anksioznost, razdražljivost i promjene raspoloženja često su povezani s menopauza.

Dobitak na težini Studija je pronašla prosječno dobitak od pet funti tijekom tri godine u perimenopauzi.

Sve žene prolaze kroz klimakterijumom? Jednostavan odgovor je da, sve žene prolaze kroz klimakterijumom, jer se ne može izbjeći. Međutim, možete smanjiti simptome i čimbenike rizika povezane s menopauza.

Žene u postmenopauzi preporučuju se da povećaju unos kalcija do 1200 do 1500 mg dnevno, kao i njihov unos vitamina D. Vitamin D pomaže tijelu da apsorbira kalcij.

Jednostavno možete dobiti 1,500 mg kalcija kroz dijetu, no dodatke su dobar izbor za žene u postmenopauzi. To uglavnom pomaže u radu protiv gubitka kostiju i umora.

Smjernice za upravljanje menopauzi

Perimenopauza i klimakterijumom ponekad su bolne i obično neugodno za većinu žena. Ne možete ih spriječiti jer je to normalan dio starenja, ali možete upravljati simptomima. Evo nekoliko savjeta koji slijede:

Hot flashes.

Za upravljanje vrućim bljeskalicama, radite kako biste utvrdili što pokreće vaše epizoda i izbjegavati ih - začinjena hrana i alkohol su uobičajeni krivci. Pokušajte ostati svjež cijelo vrijeme pomoću ventilatora kod kuće i na poslu i uklanjanjem slojeva kad god se počnete osjećati pregrijanim. Budite mirni kada se osjećate kao vruća bljeskalica, budući da panika može pogoršati iskustvo.

Suhoća vaginalne. To se može lako upravljati pomoću maziva na bazi vode na suprotnom polju tijekom seksa ili vaginalni ovlaživač.

Problemi sa spavanjem Ako imate poteškoća sa spavanjem, pazite da izbjegnete sve izvori kofeina nakon podneva. Malo večera može biti od pomoći. Pokušajte ne zasiti tijekom dana i izbjegavajte vježbanje blizu spavanja.

Promjena raspoloženja Ostanite aktivni, jedete li pravo, a samo općenito zdravi mogu pomoći pri raspoloženju ljuljačke. Ako imate ozbiljnih problema s raspoloženjima, obavezno se obratite svom liječniku koji može propisati nešto za liječenje.

Klinička liječenja Iako to ne možete potpuno zaustaviti, vaš liječnik može propisati hormonsku terapiju u menopauzi ( MHT) kako bi vam pomogao u liječenju simptoma. Djelotvorno je u smanjenju vrućine, noćnih znojenja, problema sa spavanjem, razdražljivosti i suhoće vagine. To također može pomoći u smanjenju gubitka kostiju i ublažavanju problema s raspoloženjima.

Ako se odlučite za MHT, morate biti svjesni nuspojava. Istraživanja pokazuju da žene koje uzimaju MHT imaju povećani rizik od srčanog udara, moždanog udara i krvnih ugrušaka. Ostali nuspojave uključuju mučninu, glavobolje, oticanje dojke, nadutost i vaginalno krvarenje.

Kada posjetiti liječnika

Kada prođete kroz perimenopauze, normalno je imati nepravilni period. Međutim, drugi uvjeti mogu uzrokovati nepravilno krvarenje koje mislite da je posljedica menopauze - naime, raka vrata maternice i sindroma policističnih jajnika. Ako osjetite iznenadna teška razdoblja ili razdoblja s krvnim ugrušcima, imaju razdoblja blizu, krvare i prepoznaju nakon seksa ili razdoblja, potražite liječnika kako biste isključili druge uzroke.

Važno je razumjeti da život nakon menopauze može i treba biti jednako dobar kao život tijekom reproduktivnih godina. Budite sigurni da se brinete o sebi baš onakvima kakvi biste inače bili: jesti pravilno, vježbati i ne preskočiti imenovanja liječnika. Ako ste zdravi, vaše godine u postmenopauzi bit će jednako korisno kao i mlađe godine.

Maskirana hipertenzija, maskirana hipertenzija, uzroci maskirane hipertenzije, maskirana dijagnoza hipertenzije, maskirana hipertenzija liječenja, zdravstvene vijesti
Riba

Ostavite Komentar