Hip-fracture rizik kod žena smanjen mediteranskom prehranom
Zdravlje

Hip-fracture rizik kod žena smanjen mediteranskom prehranom

može pomoći smanjiti rizik od prijeloma kuka kod starijih žena. Istraživanje je pokazalo da žene čija je prehrana blisko nalik na mediteransku prehranu - puno voća i povrća, cjelovitih žitarica i ribe - imalo je 20% smanjenja fraktura kuka, u usporedbi sa ženama koje nisu jele u ovom stilu

Iako istraživači nisu mogli dokazati uzrok i učinak, primijetili su da "ti rezultati podupiru pojam da bi nakon zdravog prehrambenog uzorka moglo igrati ulogu u održavanju zdravlja kosti u žena u postmenopauzi."
Američki stručnjak Dr. Michael Hepinstall je suglasan da dijeta može igrati ulogu u zdravlju kostiju, ali je rekla: "Rezultati ove studije nisu dovoljno uvjerljivi da potvrde da je mediteranska dijeta najbolja, niti sugeriraju da pojedinac usvaja mediteransku prehranu mogu biti sigurni da su poduzeli odgovarajuće mjere za smanjenje rizika prijeloma. "

Njemački istraživači pregledali su prehranu i zdravlje kostiju u više od 90.000 zdravih američkih žena u dobi od 64 godine. Istraživači su otkrili blagi pozitivan trend u potrazi za mediteranskom prehranom, osobito s obzirom na zdravlje kostiju kukova, ali dijeta nije smanjila rizik od lomova kostiju.

Osim toga, činilo se da, iako je mediteranska prehrana niska u mliječnim proizvodima, to nije pridonijelo a to je dobra vijest za one koji ne mogu konzumirati mliječne proizvode.

Uz pravilnu prehranu, vježbe s niskim utjecajima također su korisne u održavanju zdravih kostiju - što mnogi liječnici preporučuju kao sredstvo za promicanje jakih kostiju. Naposljetku, poduzimanje odgovarajućih sigurnosnih mjera za sprječavanje prijeloma - na primjer, proglašavanje kuće - može dodatno smanjiti rizik od fraktura kostiju.

Izvori:
//consumer.healthday.com/vitamins-and-nutrition-information -27 / hrane i-prehrana-vijesti-316 / gaćice-EMB-3-28-11amet-med-dijeta-hip-lom-jama-im-release-serije-2596-709336.html

Relapsa multiple skleroze povezana s prehranama s visokim sadržajem masnoće: studija
Oralni ispiranje može pomoći u otkrivanju recidiva karcinoma oropharyngeal

Ostavite Komentar