Visoki krvni tlak i vaskularni kalcifikacijski rizik povećani konzumiranjem hrane bogate fosfatima
Zdravlje

Visoki krvni tlak i vaskularni kalcifikacijski rizik povećani konzumiranjem hrane bogate fosfatima

fosfat - bogata hrana može podići krvni tlak i čak potaknuti bolest srca. Krivac je zapravo hormon rasta koji se nalazi u hrani koja se zove fibroblastni faktor rasta 23 ili FGF23. Nalazi dolaze iz studije istraživača u Vetmeduni Beču i objavljenom u časopisu EMBO Molecular Medicine u svibnju.

Često se u prehrambenoj industriji koristi kao konzervans, fosfati mogu biti loši za vaše srce. Kad uzmete velike količine fosfata, povećavate razinu FGF23 hormona koji se formira u vašim kostima i kontrolira izlučivanje viška fosfata kroz bubrege. Kalcij i natrij onda se akumuliraju u vašem tijelu, a to može izazvati pustoš na vašem kardiovaskularnom sustavu, kažu istraživači. U mnogim bolesnicima s bubrežnim bolestima, na primjer, razine fosfata i razine FGF23 su kronično visoke. Reinhold Erben, koji je na čelu Vetmedunove bečke fiziologije, patofiziologije i biofizike, kaže: "Naša potrošnja fosfata je važna za cijelu našu zdravstvenu ispravnost."

Danas

živi više od 500 milijuna ljudi diljem svijeta kronična bolest bubrega. Što povećava rizik od visokog krvnog tlaka?

Često bez ikakvih simptoma ili upozoravajućih znakova, visok krvni pritisak zlokobno je poznat kao "tihi ubojica". "Procjenjuje se da je jedan od tri odraslih osoba u Sjedinjenim Državama visok krvni tlak

, prema centrima za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC). Također se naziva hipertenzija, visok krvni pritisak se događa kada zidovi arterija doživljavaju značajnu silu dok krv teče kroz njih. Također povećava rizik od bolesti srca ili moždanog udara. Mayo Clinic navodi nekoliko čimbenika i stanja koja doprinose razvoju visokog krvnog tlaka - pušenje, pretilost, niska tjelesna aktivnost, previše sol

, velika potrošnja alkohola, stres i dob, samo da spomenemo nekoliko. Koraci za snižavanje krvnog tlaka prirodno Istraživači naglašavaju da se visoki krvni tlak i srčana bolest trebaju pratiti i tretiraju rano i agresivno, a žene koje uzimaju kontracepcijske pilule i trudnice imaju veći rizik. osobito kod žena. Dobra vijest je da ne morate čekati.

Postoji korak koji možete poduzeti odmah

smanjiti rizik od povišenog krvnog tlaka

i bolesti srca. Za početak gledajte stil života. Jedite zdravo jelo, zadržite svoje tijelo aktivno, održavajte zdravu težinu, suzdržite se od pušenja i ograničite konzumaciju alkohola. Dok ste na njemu, pazite na one namirnice bogate fosfatima. Namirnice koje vam mogu pomoći da snizite krvni tlak

uključuju mliječne proizvode niske masnoće, laneno sjeme, tamnu čokoladu, maslinovo ulje, repa, pistacije, šipak, masnu ribu, cjelovite žitarice, hibiskus, češnjak, oraščić i bademi, kelj, tumerni i zeleni čaj. Uključivanje tih namirnica u vašu prehranu može vam pomoći u postizanju očitanja krvnog tlaka i smanjenja rizika od komplikacija povezanih s visokim krvnim tlakom.

Statina, kolesterola, razina kolesterola, ldl, miositisa, statina, zdravstvenih vijesti
Hepatitis Prijetnja novozelandskih smrznutih bobica

Ostavite Komentar