Zdrava Prehrana

10 Hrane koju trebate baciti upravo sada

10 Hrane koju trebate baciti upravo sada

Industrija zdrave hrane sada raste, budući da beskrajni proizvodi koji tvrde da su zdravi pogađaju police. Nažalost, mnogi od tih proizvoda zapravo nisu toliko zdravi, već se kao takvi prikrivaju. Problem je što, kao potrošači, kupujemo ove namirnice, misleći da su nam dobre, kada ih u stvarnosti možemo učiniti bez njih.


10 Hrana koja vam uništava raspoloženje

10 Hrana koja vam uništava raspoloženje

Dijeta igra veliku ulogu u svim aspektima zdravlja, čak i raspoloženja. Možda mislite da je vaš mozak ili srce isključivo odgovorni za vašu sreću i tugu, ali ono što jedete također može imati učinak na to. To je zato što, kad jedete hranu bogatu šećernom prehranom koja je niska, to zapravo pokreće promjene u raspoloženju osobe, čak iu nekim slučajevima i vodeću ili pogoršanu depresiju.


Bolesti, simptomi i prirodni lijekovi

Bolesti, simptomi i prirodni lijekovi

Možda ste jeli previše ili možda nešto što ste jeli samo ne sjedi pravo, bez obzira na uzrok, jedna stvar je sigurno - nadutost je vrlo neugodan. Zelena nakupljanje koje osjećate je rezultat progutane zrak i razgradnju hrane kroz probavu. Može se dogoditi često ili se može dogoditi samo rijetko. Ako nadutost i bolovi plinova ustraju, onda bi to mogao biti znak ozbiljnijeg zdravstvenog problema.


10 Prirodnih lijekova za zatvora

10 Prirodnih lijekova za zatvora

U Harry Potter i princ polu-krvi ovaj citat o zatvoru koji smatram prilično zabavnim, ali ipak vrlo relevantnim: "Zašto se brinete o VAM-ZNANJE-TKO, kada trebaš brinuti o VAM-NE-POO-u? Osjećaj začepljenja koji zahvaća naciju! " Dok se zatvor ne smije smijeh, sve je više dokaza da konstipacija doista zahvaća naciju.


14 Eterična ulja za proljev i razne načine za njihovo korištenje

14 Eterična ulja za proljev i razne načine za njihovo korištenje

Uporaba eteričnih ulja za proljev može biti izvediv izbor za one koji traže prirodni lijek za upravljanje gastrointestinalnim simptomima. Proljev se definira kao da ima česte vodene pokrete crijeva, koje su često neugodnosti u ljudi najviše žele brzo riješiti ovaj neugodan problem. Svatko ima iskustva proljev u nekom trenutku u svojim životima, i oni znaju da labav stolice samo su dio nje.


3 Jednostavna koraka za bolju probavu

3 Jednostavna koraka za bolju probavu

, I druga probavna pitanja? Mogu biti vrlo frustrirajuće živjeti svakodnevno. Zdrava probava važan je dio našeg zdravlja, pa čak i identiteta. Potrebna vam je redovita pokretljivost crijeva kako bi se osiguralo da se svi ti toksini otpuštaju, a podupirač gore može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih komplikacija.


23 Prirodni lijekovi za brzo uklanjanje plina

23 Prirodni lijekovi za brzo uklanjanje plina

Svi želimo da odmah znamo kako se odmah riješiti plina - to bi nam pomoglo da izbjegnemo neugodnost. Bolovi u plinu vrlo su čest problem i neko vrijeme utječu na sve nas, dok drugi imaju ovaj problem svakodnevno. Bolovi u plinu često prate neudobni crijevni zvukovi koji proizlaze iz crijevne trake koja nas često čini da mislimo da trebamo odmah pronaći kupaonicu ili trebamo prikriveno proći plin bez da netko primjeti.


Zatvor? Proljev? Pokušajte s ovim 4 hrane

Zatvor? Proljev? Pokušajte s ovim 4 hrane

ŠTo je stvarno iza vašeg problema s kupaonicom? Kada se radi o našem probavnom sustavu, želimo se usredotočiti na želudac. No želudac je samo početak probavnog sustava. Često previdjeli dio probavnog sustava je debelo crijevo, posljednji dio procesa. Ali debelo crijevo ima ključnu ulogu. Prije nego što čestice hrane u potpunosti izađu iz tijela, debelo crijevo apsorbira sve dodatne hranjive tvari, a zatim uklanja otpad.


4 Brza rješenja za bolju probavu

4 Brza rješenja za bolju probavu

Tisuće godina u Indiji prakticiraju stil alternativne medicine. To je prevedeno ime znači "život" i "znanost". Praksa koristi ayurvedsku medicinu i pomogla je indijskim ljudima da dobro jedu, spriječe bolest i žive bolji život. Ayurvedska medicina inter-povezanosti. Kombinira zajednicu, zdravlje pojedinca i svemir.


4 Stvari koje stavljaju vašu crijevima u rizik

4 Stvari koje stavljaju vašu crijevima u rizik

O zdravlju crijeva. Čini se da je tema postala popularna, jer se sve više i više ljudi žali na probleme probave. Zagušenja, plin, proljev, zatvor, pa čak i žgaravica su sve borbe koje mnogi od nas dnevno živjeti. Jedno je sigurno: problemi s probavom nisu smiješni i mogu se stvarno ostaviti da se osjećate bijedno.


5 Najboljih eteričnih ulja za nadimanje

5 Najboljih eteričnih ulja za nadimanje

S vremena na vrijeme svi dobivamo napuhan. Osjećamo se tromo, nisu motivirani za bilo što i čak imamo poteškoća pri zakljuèavanju hlaèa jer je trbuh narastao po velièini. Iako je neugodno, nadutost može biti rezultat bilo kojeg broja stvari, od hrane koju jedemo do hormonalnih fluktuacija vaših tijela.


10 Prirodnih antacida za pomoć žgaravicama i boljem probavljanju

10 Prirodnih antacida za pomoć žgaravicama i boljem probavljanju

Ništa ne može uništiti ugodan blagovaonom iskustvo brže nego neugodan slučaj žgaravice. Dok većina ljudi postiže lijekove bez recepta ili lijekove na recept kako bi smanjili nelagodu uzrokovanu žgaravicom, oni često nude samo privremeno olakšanje, a kronična uporaba tih lijekova može dugoročno dovesti do drugih zdravstvenih problema.


5 Razloga za jesti ovaj plod svaki dan

5 Razloga za jesti ovaj plod svaki dan

Kruške se često previdi u prolazu proizvoñača, ali taj neusporediv plod trebao bi biti dio vašeg zdravog plana prehrane. Možda ne biste shvatili koliko je hranjiv - to je puna hrpa vlakana i hranjivih tvari, a istraživanja pokazuju da jedenje krušaka može imati ulogu u prevenciji kardiovaskularnih bolesti i dijabetesa, među ostalim bolestima.


5 Razloga za jesti više maslaca od kikirikija

5 Razloga za jesti više maslaca od kikirikija

Možda niste shvatili, ili možda još uvijek nemate, ali maslac od kikirikija može vam ponuditi mnoge zdravstvene prednosti bilo gdje od svoje težine do čak i kardiovaskularnog zdravlja pa mi objasniti ove mnoge zdravstvene prednosti i pružiti vam mnogo razloga za povratak na konzumiranje omiljenog omiljenog djetinjstva.


5 Savjeta za zdravu probavu

5 Savjeta za zdravu probavu

Krenite u kupaonicu možda vam nije najdraži dio dana, ali to je važno. Nažalost, za neke od nas, pokret utrobe može biti borba. Pokrete crijeva mogu utjecati različiti čimbenici, uključujući prehranu, vježbanje, pa čak i držanje tijela. Yup, način na koji sjedite na toaletu može zapravo igrati ulogu u tome koliko je lako proći crijevo.


5 Savjeta kako spriječiti nadutost

5 Savjeta kako spriječiti nadutost

Ako vam je nadutost česta pojava, trebat ćete pokušati sljedeće pet nutricionistskih preporuka 5 savjeta kako spriječiti nadutost 1. Jesti dobre sastojke : Kada odaberete što jesti, želite odabrati dobre sastojke. To znači odabrati hranu koja nije GMO ili teška u pesticidima, jer one vrste hrane mogu dovesti do nadutosti.


6 Zdrave hrane koju nikada ne smijete jesti

6 Zdrave hrane koju nikada ne smijete jesti

Kada se hrana smatra zdravom, to je zdravo, zar ne? Ako je hrana zdrava, dobro je da ga pojedeš, ali ipak morate biti svjesni da ne prejedate jer mogu potom biti vrlo nezdravi. Zdrava prehrana sastoji se od jela raznih različitih obojenih namirnica, tako da možete osigurati dobivanje svih adekvatnih nutrijenata.


6 Prirodni lijek protiv želuca

6 Prirodni lijek protiv želuca

Ponekad naš želudac jednostavno se ne osjeća dobro. Gurui, boli, i upuca nas u kupaonicu. Bol u trbuhu može biti posljedica brojnih razloga, uključujući stres, hranu i probavne smetnje. Nažalost, može štrajkati u bilo kojem trenutku, što znači da biste mogli uživati ​​u trenutku kada se naglo osjeća, stavljajući prigušivač na svoje planove.


6 Načina na koje škodite probavu

6 Načina na koje škodite probavu

Većina našeg cjelokupnog zdravlja proizlazi iz zdravstvenog stanja našeg crijeva. To je zato što 70 posto stanica koje tvore vaš imunološki sustav nalaze se unutar vaših zidova crijeva. Devedeset posto vašeg tijela serotonina - neurotransmiter odgovorno za raspoloženje, apetit, seksualnu želju, spavanje, probavu i pamćenje - dolazi u probavni trakt.


7 Namirnica koja se bori umor

7 Namirnica koja se bori umor

Svi se sada umorimo. Neki od nas se probude umorni, drugi osjećaju da se tri sata pada, dok drugi osjećaju umor tijekom cijelog dana. Postoji nekoliko razloga za koje se osjećamo umorni, kao što je temeljno zdravstveno stanje, loš san, nedostatak vježbanja i loša prehrana. Dijeta ima veliku ulogu u našoj energetskoj razini, tako da jedete pravu hranu može spriječiti umor i pomoći vam da se osjećate energijom tijekom vašeg dana.