Epley maneuver, maneuver semont i poticaj manevar za vrtoglavicu
Zdravlje

Epley maneuver, maneuver semont i poticaj manevar za vrtoglavicu

Vertigo benigni paroksizalni položajni vrtoglavica (BPPV), najčešći tip - uzrokuje vrtoglavicu i ponekad može dovesti do ozljede uslijed pada, ali se može liječiti tehnikama poznatim kao epley maneuver, maneuver semont i njegovatelj

U vrtoglavici, mali kristali kalcija postaju labavi u unutarnjem uhu, što je dio vašeg ravnotežnog sustava. Ljudi preko 60 godina imaju najveći rizik za vrtoglavicu.

Liječnik treba uvijek potražiti liječenje vrtoglavice. Čak vam mogu pokazati kako dovršiti neke od tih manevara kako bi vam pomogli u olakšavanju. Pogledajmo ove uobičajene tehnike kako bismo poboljšali vrtoglavicu izazvanu vrtoglavicom.

Epley maneuver za vrtoglavicu

Za obavljanje elegantnog manevra, trebali biste sjediti na rubu kreveta i okrenuti glavu za 45 stupnjeva na stranu uho vam proizlazi vrtoglavica (desno ili lijevo). Postavite jastuk tako da kada položite, leži ispod vaših ramena, a ne glava. Sada odmah položite glavu još uvijek pod kutom od 45 stupnjeva i ostanite tamo dok se vrtoglavica ne zaustavi (oko 30 sekundi). Sada okrenite glavu za 90 stupnjeva u suprotnom smjeru, a da je ne podignete i pričekate još 30 sekundi.

Zatim okrenite tijelo u smjeru kretanja glave i pogledajte pod još 30 sekundi. Polako sjesti i ostati na krevetu nekoliko minuta.

Trebali biste završiti ovaj manevar dva ili tri puta noću prije spavanja dok ne prođete punih 24 sata bez vrtoglavice.

Manontiranje semonta za vrtoglavicu

Ovaj manevar je vrlo sličan epley maneuveru. I dalje ćete morati sjesti na krevet, okrenuti glavu za 45 stupnjeva i brzo ustati, ali ovaj put ćete položiti na svoju stranu. Razlika je u tome što se sada morate brzo kretati u suprotnom smjeru kreveta, zadržavajući glavu pod kutom od 45 stupnjeva i pogledom na pod.

Trebali biste završiti ovaj manevar dva ili tri puta noću prije spavanja prolazili ste punih 24 sata bez vrtoglavice.

Poludrag ili poticaj za vrtoglavicu

Započnite kleknuvši i gledajući strop nekoliko sekundi. Sada dodirnite pod glavom, stavljajući bradu prema unutra, tako da se glava pomiče prema vašim koljenima. Pričekajte da se vrtoglavica zaustavi.

Okrenite glavu u smjeru pogođenog uha i pričekajte još 30 sekundi. Brzo podižite glavu kako biste se izravnali leđima. Sada ste na sve četiri - glava bi trebala ostati pod kutom od 45 stupnjeva. Pričekajte još 30 sekundi.

Brzo podignite glavu tako da je u cijelosti uspravno, ali glava bi se trebala okrenuti prema ramenima.

Ovaj se korak može ponoviti s najmanje 15 minuta između setova.

Za maksimalne prednosti, izbjegavajte naginjanje glave previše gore ili dolje nakon izvođenja ovih manevara. Ako ne primijetite nikakve razlike nakon tjedan dana obavljanja tih manevara, idite i potražite svog liječnika. Oni vas mogu voditi kroz vježbe kako bi vidjeli jeste li ih ispravno izvodili ili nudite drugi lijek.

Dojenje, vijesti o zdravlju, melatonina, ms-relapsa, multipla skleroza, vitamin d
Uobičajeni simptom može ukazivati ​​na srčani problem

Ostavite Komentar