Jesti ovaj kolač za snižavanje razina kolesterola
Zdravlje

Jesti ovaj kolač za snižavanje razina kolesterola

Zabrinutost oko kolesterola jedan je od onih znakova da nisi više mlad. Proveli ste čitavu mladost i mladu odraslu osobu bez ikakve misli o tome što je vaš kolesterol u krvi i kako hrana koju jedete može utjecati na to. A sada morate početi gledati oznake, računajući kalorije i provjeravati sadržaj trans-masti.

Da ne spominjem krvne pretrage. Što ako otkriva imate visok kolesterol ? To znači da u vašem krvotoku postoje neobični plakovi, koji sprječavaju protok krvi i povećavaju rizik od životnih prijetnji poput srčanog udara i moždanog udara. Visoki kolesterol također znači oproštaj s jednom od naših zemaljskih užitaka (i jedan od sedam smrtnih grijeha) - očitavanje.

Pa, ako brinete za svoje zdravlje, ne biste trebali previše jesti. I dok se krećete na prehranu koja snižava kolesterol, neki od vaših favorita možda više neće biti na izborniku za vas. Jaja za doručak više se ne poslužuju slaninom. Mac i sir više nisu obični obrok. Bez kave za kavu. Mršava perspektiva za nekoga tko je navikao uništiti svoje okusne pupoljke s najboljim od najboljih.

Ako imate visoki kolesterol, nemojte očajavati. To je istina, možda ćete se morati prebaciti na mršavim tijelima samo od sada, ali ima neke dobre vijesti za vas.

Spuštanje kolesterola može biti jednako lako kao komad kolača

Ili kolač, točnije.

Čitaš to pravo. Možete zaštititi svoje srce i smanjiti razine kolesterola s poniznim muffinom od borovnica!

Nima Gunnes, znanstvenik sa Sveučilišta Queensland u Australiji i strastvena pekara, stvorila je kolač koji pogoduje vašem kardiovaskularnom zdravlje. Tajna iza ovog low-fat borovnice muffin je u beta-glukana, vrsta topljivih vlakana pronađenih u staničnim zidovima zob i žitarice. Ova vlakna udovoljavaju smjernicama za hranu za smanjenje kolesterola. Prethodna istraživanja pokazala su da beta glukani smanjuju razinu kolesterola u krvotoku usporivajući apsorpciju masti.

Muffin gunnes sadrži tri grama beta-glukana kako bi vaš slatki zub bio zadovoljan i vaše srce dobro bilo zbrinuto. je dobar dokaz da tri grama ili više konzumiranja zobi beta glukana dnevno može pomoći u smanjenju razine kolesterola, "

objasnio je Gunnes. Istraživač je nastojao pakirati svoje otkriće u prikladan oblik - poput muffin- koje ljudi mogu napraviti kod kuće i voditi brigu o njihovom kolesterolu dok još uživaju u kolačiću. Naravno, kolač za snižavanje kolesterola ni na koji način ne može zamijeniti lijekove za kolesterol poput statina. Ali to može biti izvrsna preventivna mjera, učinkovita terapija za osobe s rizikom za visoki kolesterol i ukusna dodatak visokom planu liječenja kolesterola.

"Jelo kao kolač na dan je prikladan način za ljude da poboljšaju svoje srce zdravlje, "

rekao je Gunnes

.

ČUdesni popravci za zube starenja
Rak prostate i učinak na seksualni život

Ostavite Komentar