Dijete

10 Liječnik-preporučeni savjeti za smanjenje tjelesne težine koji stvarno rade

10 Liječnik-preporučeni savjeti za smanjenje tjelesne težine koji stvarno rade

Postoji gotovo onoliko razloga za održavanje zdrave tjelesne težine jer postoje osobe koje žele smanjiti. Ali želja za izgubiti težinu više nije samo stvar želeći izgledati bolje - sada je postao jedan od života ili smrti. Problem je postao toliko ozbiljan da su centri za kontrolu i prevenciju bolesti nedavno označili pretilost kao sveopća zdravstvena epidemija.


10 Zdravstvenih prednosti konzumiranja sokova borovnica

10 Zdravstvenih prednosti konzumiranja sokova borovnica

Sok od borovnica je ukusno piće ispunjeno zdravstvenim blagodatima - u stvari, barem 10 ih će vam opisati za trenutak. Borovnice općenito su pozdravljene za svoj nutritivni sadržaj uz snažne antioksidante. Sada kada je toplije vrijeme na nama i borovnice se vraćaju za sezonu, evo 10 prednosti sok od borovnice, trebali biste biti svjesni da vas potiču da jedete više od tih zdravih plodova.


10 Zdravstvenih prednosti konzumiranja sokova od naranče

10 Zdravstvenih prednosti konzumiranja sokova od naranče

Sok od naranče je popularno jutarnje piće, jer nije samo osvježavajuće, već i mnogo prehrambene vrijednosti. Naranče i sok od naranče predstavljaju izvrsnu opciju za opskrbu jer su niske u kalorijama i pakirane s hranjivim tvarima koje nude bezbrojne zdravstvene prednosti. Naranče sadrže više od 170 različitih fitokemikalija i više od 60 flavonoida, za koje se zna da imaju protuupalno i antioksidacijsko djelovanje, Pa kako točno te phytochemicals i flavonoidi imaju koristi vama?


10 Zdravstvenih prednosti za piće sok od brusnica

10 Zdravstvenih prednosti za piće sok od brusnica

Mnogi moderni liječnici i nutricionisti preporučuju sok od brusnice za olakšanje zbog raznih zdravstvenih problema. No, zdravstvenu vrijednost brusnica prvi put su otkrili Indijanci. Indijanci koriste ekstrakt brusnice kao boju za odjeću, kao hranu, pa čak i kao lijek, posebno za liječenje problema mokraćnog mjehura i mokraćnog mjehura.


10 Zdravstvenih prednosti pijenja sok od šipaka

10 Zdravstvenih prednosti pijenja sok od šipaka

Uzimanje svih tih sjemenki iz šipaka može se činiti poput velikog posla, ali to je vrijedno ako uzmete u obzir mnoge zdravstvene prednosti koje pije sok od šipaka. Voće s voćem je prvo otkriveno Perzija. To se može pratiti u povijesnim dokumentima još od 4.000 godina prije Krista. Danas ljudi širom svijeta konzumiraju voće, a posljednjih godina je šipak postao poznat po svom visokom sadržaju hranjivih tvari i antioksidansima.


10 Zdravstvenih prednosti konzumiranja sokova od ananasa

10 Zdravstvenih prednosti konzumiranja sokova od ananasa

Ananas su popularni tropski voće, ali jeste li znali da čak i samo pije ananas sok može ponuditi mnoge zdravstvene prednosti? Ananas su prilično svestrani, budući da se mogu kuhati, jesti sirovo, dodati drugoj hrani, skužiti - čak se i njihovi listovi mogu sačuvati kako bi umjetnost. Ananas obično zna da dolazi s Havajima, ali druge zemlje poput Brazila, Filipini i Kostarika sve su žetve pineapples, tako da ih možete dobiti tijekom cijele godine.


3 Razloga Pretilost je još uvijek epidemija

3 Razloga Pretilost je još uvijek epidemija

Svake godine Sjeverna Amerikanci troše ogromnu količinu novca na dijete mršavljenja kako bi im pomogla da izgube težine, pa zašto je pretilost i dalje problem? Pretilost, iako je vrlo vidljiva u društvu, jedan je od najvažnijih zanemarenih zdravstvenih problema širom svijeta. Pretilost može dovesti do komplikacija, uključujući dijabetes, visoki krvni tlak i srčane bolesti, moždani udar i određene oblike raka.


4 Rješenja za uobičajene probleme boli

4 Rješenja za uobičajene probleme boli

Pješačenje je jednostavna vježba koju većina nas svakodnevno obavlja. Hodanje nas vodi od točke A do točke B, bez obzira na one točke. Pješačenje može biti gotovo bilo tko i dobar je način za poboljšanje tjelesne kondicije i zdravlja. No, kada hodanje postane bolno, pokušat ćemo je izbjeći, što rezultira sjedećim životom.


4 Iznenađujuće zdrave hrane zahvalnosti

4 Iznenađujuće zdrave hrane zahvalnosti

Svi smo bili tamo... sjedili za stolom nakon velikog jela za odmor, osjećajući se teškim i potrebnim ozbiljne drijemež. U ime dobre obitelji i prijatelja, mnogi od nas spremno pate od zdravstvenog kola, dajući mu zalogaje, kruh, slatkiše i veće veličine. Postoji dobre vijesti za vaše zdravlje. Nije potrebno izbjegavati svaku hranu na jelovniku!


Zdravi izbor, blagdana, savjeti za zdravom odmoru, zdravi blagdani, zdravstvene savjete za odmor, zdravstvene vijesti

Zdravi izbor, blagdana, savjeti za zdravom odmoru, zdravi blagdani, zdravstvene savjete za odmor, zdravstvene vijesti

Ako ste zdravstveno svjesni poput mene, poželjet ćete to učiniti kroz praznike bez stresa i zdravih. I definitivno možete! Evo mojih vrhunskih savjeta kako vas mogu vidjeti kroz vedri duh i dobre zdravlje. 4 zdravi savjeti koji će vam pomoći da prođete božićne blagdane 1. Upravljanje dobitkom težine: Izbjegavajte sekunde kada je u pitanju desert Što obično slijedi već supersized blagdanski obrok?


5 Prirodni načini za smanjenje trbušne masnoće

5 Prirodni načini za smanjenje trbušne masnoće

Možete li pribaditi više od centimetara oko sredine? Činilo se da se mlohavo meso rasporedi i širi oko struka, stvarajući trbuh koji izgleda kao da ste proveli svako subotom pio pivo. Izbočeni trbuh i ljubavne ručke ne smatraju se laskavim izgledom ide. Ali što je više, to trbuh masnoća može biti opasnost za vaše zdravlje.


5 Savjeta za izgradnju jačih mišića

5 Savjeta za izgradnju jačih mišića

Izgradnja i održavanje mišića u starijoj dobi je važna jer održava starije, neovisne i sprječava pad pada i ozljede. Nažalost, mnogi starije osobe otpada kao što žive sjedeći stil života. Naravno, redovita vježba je važna za izgradnju mišića, ali dijeta ima veliku ulogu. Problem je u tome što seniori obično jedu manje pa ne dobivaju sve bitne hranjive tvari potrebne za održavanje ili izgradnju mišića.


8 Zdrave hrane koju trebate jesti svaki dan

8 Zdrave hrane koju trebate jesti svaki dan

Svi mi imamo one dane kada jednostavno ne možemo ne prekinuti nezdravu hranu koju obično Izbjegavajte. Naravno, znamo da ovo nije način za izlazak, ali ponekad se događa život, a zatim sljedeće što znate, ostavili ste osjećaj tromosti. Hrana je sastavni dio našeg zdravlja i iako je u redu imati svakodnevno, svaki dan, jedući tako stalno, loše je za zdravlje.


9 Namirnica koja vam pomaže dugo živjeti

9 Namirnica koja vam pomaže dugo živjeti

Tajna dugovječnosti i dugotrajnog zdravlja uživa u vašem životu i ostaje sretna. Naravno, potrebno je naporno raditi da se brinete za svoje zdravlje i postavite se na pravom putu, ali pritom ne zaboravite zabavljati se. A to uključuje uživanje u dobroj hrani. Vjerojatno ste primijetili da kad doista uživate u hrani, osjeća se puno bolje nego kada jedete žurbu.


Veza između prekomjernog naganja i gubitka memorije

Veza između prekomjernog naganja i gubitka memorije

Već je davno poznato da namirnice koje sadrže prehranu osobe imaju brojne fiziološke učinke. Nova istraživanja, međutim, upućuju na to da povećana potrošnja kalorija ne samo da pridonosi pretilosti, već i sposobnosti mozga da funkcionira. Dakle, zdrava prehrana može se boriti protiv pretilosti kod starijih osoba i poboljšati njihovu mentalnu učinkovitost, prema najnovijim otkrićima iz klinike Scottsdale Mayo.


ČOkoladna suša set za 2014

ČOkoladna suša set za 2014

ČOkolada je nedvojbeno najomiljenija 'junk food' svijeta - s 9 od 10 ljudi vole ga i 50% stanovništva priznaje da ne mogu ići bez nje. Iako neki mogu tvrditi da čokolada uopće nije bezvrijedna hrana (jer je napravljena od kakao koja je bogata hranjivim tvarima i antioksidantima ), većina čokolade dostupnih na tržištu opterećena je šećerom i kalorijama, te je toliko visoko obrađena da su moguće potencijalne zdravstvene koristi negirane.


Da li quinoa ima gluten? Je li to sigurno za pacijente s celijakijom?

Da li quinoa ima gluten? Je li to sigurno za pacijente s celijakijom?

Quinoa općenito se preporučuje kao zdravo zrno za celijakije jer ne sadrži gluten, ali u kardiovaskularnoj prehrani Quinoa je tehnički sjeme, a ne zrno, što je uobičajeni tip hrane glutena Međutim, pronađeno je da quinoa može imati "gluten-like" storage proteine ​​koji mogu oponašati isti tip proteina koji se nalaze u pšenici, ječmu i raži; najčešći proizvodi koji sadrže gluten.


Stil kose koji vas vježba manje

Stil kose koji vas vježba manje

Vježba je sjajan način da naše pluća i srce ostanu zdravi, a naravno da je to dobar način mršavljenja. Također je korisno kada je u pitanju održavanje zdrave glave kose. Vježba povećava protok krvi i hrani stanice kože. Zdrave stanice kože znače zdrave kožne kose koje omogućuju rast kose. Vježba postaje problem ipak za mnoge žene koje pokušavaju održavati lijepu kosu.


Upozorenje: 12 zagađena hrana koju morate znati o

Upozorenje: 12 zagađena hrana koju morate znati o

Ljeto je savršeno vrijeme za prebacivanje na sandale, opuštanje na palubi i upuštanje u tim hlađenju, ukusne poslastice. Ali jeste li znali da je i pravi trenutak za ozbiljno razmišljanje o tome što jedete i pijete? To je zato što najnoviji podaci američke Uprave za hranu i lijekove (FDA) i američkog Ministarstva poljoprivrede (USDA) objavljeni su u Prevencija u studenom 2011.


Amanda's Amazing Transformation Story: Uvijek sam bio zlostavljan zbog moje težine...

Amanda's Amazing Transformation Story: Uvijek sam bio zlostavljan zbog moje težine...

Bio sam u borbi s mojom težinom otkad sam bio dijete, Uvijek sam bio zadirkivan i pokupio se kao dijete jer sam bio težak. Ja sam težila 200 lb prije nego sam čak i bila u srednjoj školi. Čak iu mladoj dobi, znao sam da moram nešto poduzeti oko mojih problema s težinom. Ne samo da mi se nije svidjelo izgled, ali to je stvarno utjecalo na moj odgojni društveni život.