Jastučići za cipele neće spriječiti ozljede, orthotici mogu pomoći
Zdravlje

Jastučići za cipele neće spriječiti ozljede, orthotici mogu pomoći

Pronađena je nova studija da upotreba umetnutih umetaka za cipele nije dovoljna da spriječe ozljede, ali nošenje ortotika može vam pomoći. Ortotici su modelirani na stopalo osobe i pokazali su se u studiji da bi bili uspješniji u smanjenju ozljeda u usporedbi s umetnutim obloženim cipelama.

Autor pregleda Daniel Bonanno objasnio je, "Čini se da ima malo zasluga u korištenju ali postoje dokazi da su noga [ortotici] učinkoviti za prevenciju nekih ozljeda kao što su frakturi i bolovi u trbuhu. "

Bonanno je objasnio da su studije koje su pregledane bile" t, da pouzdani i tako jastučići umetci mogu ponuditi određenu korist, ali ne i kao i prilagođeni ortotici. Nastavio je: "S obzirom da većina studija uključenih u našu recenziju nisu bila dobro osmišljena ispitivanja, potrebno je kvalitetnije istraživanje o ovoj temi kako bismo bolje informirali potrošače i kliničare o tome mogu li se stopala [ortotici] ili šprateći ulošci se koristi za smanjenje rizika od ozljeda. "
Premda istisnuti umetci mogu apsorbirati šok, oni ne pružaju veliku podršku podnožju luka kao što je to bio prilagođeni ortoptički. Kombinacija potpornja lukova i jastučićem pruža veće prednosti u smanjenju rizika od ozljeda.

Za osobe koje samo sudjeluju u blagoj do umjerenoj aktivnosti, investiranje u ortotiku možda nije nužno. Za one koji sudjeluju u više tjelesnih aktivnosti ili za one koji treniraju za događaje, ulaganje u ortotiku može uvelike smanjiti rizik od ozljeda i osigurati bolje rezultate obuke.

Utvrđeno je da ortotici sprječavaju opće ozljede, uključujući udarne štitove i frakture stresa. Utičasti apsorberi nisu imali iste prednosti. Ukupna smanjenja ozljeda bila su 28% ortotika, a prijelom stresa smanjen je za 41%.

Rezultati su objavljeni u British Journal of Sports Medicine .

Preživljavanje srčanog udara kada ste sami
Makularna degeneracija povezana s godinama i bolest koronarnih arterija u starijih odraslih osoba povezanih: Studija

Ostavite Komentar