Može li rezanci pomoći u snižavanju vašeg kolesterola?
Zdravlje

Može li rezanci pomoći u snižavanju vašeg kolesterola?

Ako imate dijabetes izbjegavati mnoge uobičajene vrste rezanaca i tjestenine, jer mogu uzrokovati šiljke i kapljice u razinama šećera u krvi. Pa, zahvaljujući istraživačima u Singapuru, više se ne morate bojati pločice tjestenine.

Istraživači su razvili integralni žuti rezanac napravljen s beta-glukanima, topljivim vlaknima, zajedno s rižinastim rezancima od otpornih škroba. Istraživači trenutno rade na prototipovima tako da rezanci mogu početi biti dostupni na lokalnim trgovačkim tržištima.

Ti novi rezanci imaju nizak glikemijski indeks, što znači da su ugljikohidrati razgrađeni u šećer po znatno sporije. Tradicionalni rezanci razgrađuju se u šećer puno brže, uzrokujući šiljke u razinama šećera u krvi, nakon čega slijedi iznenadna kapljica. Međutim, čini se da postoji još jedna prednost ovim dijabetesom prilagođenim rezancima. Utvrđeno je da beta-glukan smanjuje

LDL kolesterol ili loš kolesterol. Kada razine LDL kolesterola su visoke, može početi stvarati plak po arterijskim zidovima, što povećava rizik od srčanih događaja. Dietolog Jaclyn Reutens objasnio je zašto su ti rezani sigurniji za dijabetičare: "Otporan škrob u rezanci postaju sporiji probavljeni i daju osjećaj punine, tako da pomaže kontrolirati količinu koju dijabetičari konzumiraju. "

I dijabetes i visok kolesterol

stalno rastu problemi u Americi i svijetu, pa se razvija hrana koja može pomoći u poboljšanju ovih bolesti je nužna kako bi ljudi mogli uživati ​​u hrani koju vole bez negativnog utjecaja na njihovo zdravlje. I dijabetes i visoki kolesterol mogu se spriječiti i upravljati životnim intervencijama, a dijeta je najveća. Smetnja visoko obogaćene masti, visoko šećerna, prerađena hrana može doprinijeti oba stanja. Stoga, konzumiranje zdravog uz redovitu tjelovježbu može pomoći u smanjenju čimbenika rizika povezanih s dijabetesom i visokim kolesterolom. Do ove dijabetičke i kolesterolne rezance nastoje pogoditi tržište, i dalje ćete morati napraviti zdrave izbore za upravljanje tim uvjetima. To uključuje jesti namirnice koje su visoke u vlaknima i što je prirodnije moguće.

Ljetne opasnosti od bazena koje biste trebali znati
Kako snižava krvni tlak kalija?

Ostavite Komentar