Bolesti koronarnih arterija i smrtnost od moždanog udara smanjeni su s mediteranskom prehranom: Studija
Zdravlje

Bolesti koronarnih arterija i smrtnost od moždanog udara smanjeni su s mediteranskom prehranom: Studija

i pacijenti s moždanim udarom suočeni su s nižim ranim rizikom od smrtnosti u skladu s mediteranskom prehranom. Profesor Giovanni de Gaetano objasnio je: "Mediteranska prehrana široko je prepoznata kao jedna od zdravijih prehrambenih navika na svijetu. U stvari, mnoge su znanstvene studije pokazale da je tradicionalni mediteranski stil života povezan s nižim rizikom od raznih kroničnih bolesti i, što je još važnije, smrti iz bilo kojeg razloga. " " No do sada je istraživanje bilo usredotočeno na opću populaciju, koji se uglavnom sastoji od zdravih ljudi, što se događa ljudima koji su već patili od kardiovaskularnih bolesti, a mediteranska prehrana je također optimalna za njih? ", dodao je." Istraživanje je otkrilo da je mediteranska prehrana korisna onima koji su već pretrpjela je kardiovaskularne bolesti.

Istraživanje je obuhvatilo gotovo 25.000 ljudi koji žive u pokrajini Molise, Italija. "Među sudionicima identificirali smo 1.197 ljudi koji su u vrijeme upisa u Moli-sani prijavili povijest kardiovaskularnih bolesti"

objasnio je glavni autor Dr. Marialaura Bonaccio

. Tijekom razdoblja praćenja zabilježeno je 208 smrtnih slučajeva. Veće pridržavanje mediteranske prehrane povezano je s grea Profesor de Gaetano dodao je

, "Otkrili smo da među onima koji imaju veću vjeru na mediteransku prehranu, smrt iz bilo kojeg razloga bila je smanjena za 37 posto, u usporedbi s onima koji su se loše pridržavali ovaj prehrambeni režim. "

Dr. Bonaccio je nastavio, "Najveći doprinos smanjenju rizika smrtnosti bio je veća potrošnja povrća, ribe, voća, orašastih plodova i mononezasićenih masnih kiselina - što znači maslinovo ulje."

Profesor de Gaetano zaključio je " ", " Ovi rezultati nas potiču da istražimo mehanizme kojima bi mediteranska prehrana mogla zaštititi od smrti.Ovo je to opservacijska studija, pa ne možemo reći da je učinak kauzdan. Očekujemo da prehrambeni učinci na medijatora zajednički kroničnim bolestima kao što su upala može dovesti do smanjenja smrtnosti iz bilo kojeg razloga, ali potrebno je daljnje istraživanje. "

Promjena prehrane mediteranskoj prehrani Ako ste trenutačno preskočili obrok, uzlijetanje ili česte vožnje, morat ćete ozbiljno preispitati svoje navike ako planirate započeti s mediteranskom prehranom. Smetnje pravilnog doručka, ručka i večere su neophodni za ovaj stil prehrane. Slatkiši se drže na najmanju moguću razinu, tako da se dnevni tretman mora smanjiti na jedan tjedan, a zatim idealno jednom mjesečno.

Držite se dalje od obrađenih predmeta koji koriste šećer ili trans masti.

tajna mediteranske prehrane
jede cijelu hranu. Ako nije uzgojeno ili podignuto na taj način, nemojte ga konzumirati. Rekli su da je previše skupo jesti mediteranski način, ali kada se brojevi skupe, kupnja mesa i prerađene hrane se brže zbiva. Dakle, nećete razbijati banku za vaše zdravlje. Kao i kod bilo koje prehrane, uvijek bi trebalo nadopuniti vježbanjem. Za maksimalne kardiovaskularne prednosti, primjerice, morate vježbati kako biste potaknuli kardiovaskularno zdravlje uz prehranu prehrambene prehrane. Zato uzmi večernju šetnju sa svojim partnerom ili prijateljicom za tvrtku.

Dijabetička nefropatija (dijabetička bolest bubrega) uzrokuje, simptome i liječenje dijabetičke nefropatije, dijabetičke bolesti bubrega, dijabetičke nefropatije, dijabetičke nefropatije, dijabetičke nefropatije, dijabetesa, bolesti bubrega, zdravstvene vijesti
Japansko lišće stabala otkriveno da preokrenu nedostatak željeza

Ostavite Komentar