Prednosti zdravlja kokosovog voda: sniženi krvni tlak, oralna rehidracija i poboljšana razina tlaka, kokosovog ulja, pogodnosti kokosovog voda, kokosovog voda i krvnog tlaka, je kokosovo mlijeko dobro za visoki krvni tlak, kokosovom vodom i hipotenzijom, zdravstvenim prednostima, zdravstvenim prednostima kokosa, zdravstvenim novostima
Zdravlje

Prednosti zdravlja kokosovog voda: sniženi krvni tlak, oralna rehidracija i poboljšana razina tlaka, kokosovog ulja, pogodnosti kokosovog voda, kokosovog voda i krvnog tlaka, je kokosovo mlijeko dobro za visoki krvni tlak, kokosovom vodom i hipotenzijom, zdravstvenim prednostima, zdravstvenim prednostima kokosa, zdravstvenim novostima

Zdravstvene prednosti kokosovog voda

1. Oralna rehidracija

U mnogim tropskim područjima, kokosovna voda često se daje bolesnicima s

proljevom

kako bi se zamijenila gubitak tekućine iz tijela. Sastojci u kokosovoj vodi učinkovitiji su kod hidratacije ljudskog tijela, u usporedbi s sastojcima u sportskim napicima i energetskim napicima. U stvari, sastav vodene kokosove vode prilično je sličan onome što Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) preporučuje za njegov ORS (Oral Rehydration Solution). Osim soli i šećera u ORS, kokosovna voda ima aminokiseline, enzime, minerale i masne kiseline. Svaka čaša kokosove vode sadrži 290 mg kalija i samo pet grama prirodnog šećera. Što znači da svako staklo sadrži dvostruko više kalijskih sadržaja većine sportskih napitaka i oko četvrtine sadržaja šećera. Dodajte činjenicu da ima puno manje natrija i znat ćete zašto liječnici diljem svijeta smatraju da je kokosovom vodom bolji od sportskih napitaka.

2. Smanjeni krvni tlak

Voda od kokosta nalazi se visoko na popisu

kućnih lijekova za povišeni krvni tlak

. Jedan od uzroka visokog krvnog tlaka je neravnoteža elektrolita u krvi. Budući da kokosovna voda sadrži dovoljnu količinu minerala i soli, to može pomoći u borbi protiv neravnoteže. Moderni istraživači tvrde da sadržaj kalija u kokosovoj vodi ima veliku ulogu u snižavanju krvnog tlaka. I kalijev klorid (vidi se u dodatku) i kalij citrat (vidi se u hrani) može pomoći nižem od krvnog tlaka

. Kalij pomaže uravnotežiti razinu natrija u vašoj krvi i održava svoje tijelo ispravno. U jednoj studiji, objavljenoj u The West Indian Medical Journal

, istraživači su primijetili da potrošnja kokosovog vode rezultira smanjenjem sistoličkog pritiska u 71 posto ispitanika i smanjenje dijastoličkog tlaka za 29 posto. Kao što je to obećavajuće, potrebno je više studija kako bi se dobio odgovarajući odgovor na pitanje koliko će vremena da voda za kokoseve smanjuje krvni tlak? Američko udruženje srca poziva pacijente s visokim krvnim tlakom da jedu na DASH (Dietary Approaches to Stop hipertenzija). Sada je sve povrće u DASH dijeti

bogato kalijem. Budući da kalij u kokosovoj vodi funkcionira mnogo kao kalija u DASH povrću, izvrsno je piti vodu kokosta za kontrolu krvnog tlaka. 3. Poboljšana probava i GERD Zbog svojih umirujućih učinaka na želudac i crijevnu podlogu neki nazivaju "prirodni gastroenterolog" u kokosovoj vodi. Ako vi ili netko koga poznajete pate od probavne smrti ili refluksa kiseline, bogat sadržaj vlakana kokosovog voda i prirodni enzimi mogu vam pomoći da se vratite na noge.

Kad imate

GERD

(bolest gastro-ezofagealnog refluksa), pijenje kokosovog vode svaki sat puno pomaže. To se može nastaviti tijekom dana jer nema nuspojava. Kokosova voda također poboljšava probavu i metabolizam putem bioaktivnih enzima. Njegov elektrolitički učinak također pomaže apsorpciji hrane i učinkovitosti lijekova. Također je poznato da pomaže ublažavanju boli u probavama i grčevima. Postoji također puno govora o kokosovoj vodi koja može izliječiti ozbiljnije crijevne bolesti kao što je Crohnova bolest. Dodaj na popis, pomažei poboljšava funkciju crijeva Ostale namjene i zdravstvene prednosti kokosovog voda Iako su to tri glavne zdravstvene prednosti, postoje i druge koristi i prednosti kokosovih voda. :

Zahvaljujući visokom sadržaju elektrolita, kokosovna voda djeluje kao gorivo za mozak i mišiće. Nervni signal je koordinirano kretanje iona natrija i kalija preko membrane živčanih stanica. Nedostatak kalija može prouzročiti nepravilno funkcioniranje živčanog sustava, pa pijenje kokosovog voda može osigurati pravilnu prehranu membrane živčanih stanica.

Zdravlje bubrega:

Prirodna diuretika, kokosovna voda povećava protok mokraće, pomažući spriječiti infekcije mokraćnog sustava i hlađenje tijela. Visoki sadržaj kalija u kokosovoj vodi također može spriječiti ili barem usporiti bubrežnu bolest. Povećanjem unosa kalijuma, možete pomoći smanjenju izlučivanja kalcija urina. Ovo može igrati važnu ulogu u sprječavanju osteoporoze (gubitak kostiju).

Upravljanje dijabetesom: Niska razina kalija u serumu može izazvati netoleranciju glukoze. Povećanjem unosa kalijuma - kroz pijenje kokosovog vode - možemo spriječiti razvoj dijabetesa. Zdravlje srca:

Istraživanja pokazuju da smanjenje serumskog kalija povećava rizik od smrtonosnih ventrikularnih aritmija kod pacijenata s ishemijskom bolesti srca, zatajenjem srca i hipertrofijom lijeve klijetke. Ovo je jedan od razloga zašto mnogi kardiolozi u tropskim zemljama preporučuju da piju vodu kokosa svojim srčanim pacijentima. Imuni zdravlje: kokosovna voda sadrži visoku razinu laurinske kiseline, a to je ono što tijelo koristi za izradu monolaurina - masna kiselina koja pomaže u borbi protiv bolesti. Laurinska kiselina također ima antifungalna, antibakterijska i antivirusna svojstva koja pomažu u zaštiti vašeg tijela od infekcije. Pijte je kako vam je potrebno

Prednosti ovog prirodnog, neuobičajeno hranjivog napitka su izvrsne. Kokosova voda je odličan način da se ugasi žeđ, pojačava hidrataciju i povećava unos važnih vitamina, minerala i fitonutrijenata. Dok većina ljudi nema razloga bojati se kokosovom vodom, nemojte zaboraviti da je kokos zapravo orah od drveta. Tako ljudi koji su alergični na orašaste plodove mogu razviti alergijske reakcije nakon što piju kokosovu vodu. A posljednja stvar: kokosovo vodu treba konzumirati svježe od mladih kokosa. Bilo koji orasi mlađi od pet mjeseci starosti imaju tendenciju da budu gorki u ukusu i bez hranjivih tvari. Nasuprot tome, zreli kokosuni sadrže manje vode. Kokosovo mlijeko dobiveno od kokosovog mesa ne smije se miješati s kokosovom vodom.

Kokosovska voda najbolje je konzumirati odmah nakon rezanja matice otvorene. Ako se ostavi neko vrijeme otvoreno, kokosovog voda gubi sve svoje korisne hranjive tvari i više se ne može smatrati zdravim pićem. Pijenje kokosovog boca ili konzerviranog kave je najprikladniji način za dobivanje tih hranjivih tvari, ali ako ste ide na odmor na sunčane klime, uzmite svoju kokosovu vodu ravno iz plodonosnog voća. Nebesko je. A ako ste s voljenom osobom, isprobajte dvije slame - čini romantičnu sliku (dobro za srce).

Zašto se krvni tlak pogoršava zimi
Zdrava hrana

Ostavite Komentar