Zdrava hrana
Zdravlje

Zdrava hrana

  • Zdravim receivcima zdravlje
  • Prehrana: Brunch, večera
  • Glavni sastojci: Pileća prsa, pastiri, mrkva, zelena jabuka
  • Doza: Čini 6

Pileća gulaš utješi, ali ovaj jednostavan recept nema maslac i kremu koja vas može teći i pretvoriti ga u tešku, kalorijsku.

Sastojci:

  • 2 žlice maslinovog ulja
  • 1 funta pileća prsa, izrezana u komade od ugriza
  • 1 veliki žuti luk, sjeckani
  • 4 parsnips, ljušteno i sjeckano
  • 4 mrkve, ljušteno i sjeckano
  • 1 žlica svježeg ružmarina, sjeckani
  • sol i papar po okusu
  • 4 šalice pileće juhe,
  • 2 zelene jabuke, ljušteno i sjeckano
  • 2 žličice jabučnog octa

Upute:
Zagrijati jednu žlicu ulja u velikom nizozemskom peći na srednje topline. Smeđi pile na sve strane 3 do 5 minuta. Staviti na stranu. Dodajte još jednu žlicu ulja u lonac i dodajte luk, pastrmke, mrkve i ružmarin. Sezoni za okus. Kuhajte 3 do 5 minuta, redovito miješajte, dok se povrće ne omekša. Dodajte juhu i jabuke i ponesite kuhati, kuhajte oko 8 do 10 minuta, ili dok povrće bude natječaj.

Zdravlje i prehrana

  • Sastojci:
  • Večera Evo još jedan
  • Riba Kategorija:
  • Rak, zdravlje srca