Uporaba mobitela utječe na intenzitet vježbanja
Zdravlje

Uporaba mobitela utječe na intenzitet vježbanja

Novo istraživanje objavljeno u Računala u ljudskom ponašanju i poboljšanju performansi i zdravlju pokazali su vezu između korištenja mobitela i intenzivnog i djelotvornog rada. Dvije studije koje je vodio dr. Michael Rebold iz Hiram Collegea i tim istraživača sa Sveučilišta Bloomsburg u Pennsylvaniji krenuli su utvrditi postoji li veza između korištenja mobitela dok izvršavate svakodnevne zadatke i ravnotežu osobe i posturalnu stabilnost. Rezultati su pokazali da tekstiranje ili razgovor na vašem telefonu može negativno utjecati na vašu sposobnost uravnoteženja i zauzvrat smanjiti kvalitetu vašeg rada.

Studija je pratila 45 studenata i utvrdila da su sudionici koji su tiskali na svojim mobitelima tijekom vježbanja njihova posturalna stabilnost smanjuje se za 45 posto u usporedbi s bez korištenja mobitela. Slično tome, dobrovoljci koji su razgovarali na svojim mobitelima dok su vježbali vidjeli su posturalnu stabilnost smanjen za 19 posto u usporedbi s uporabom mobitela, otkrivajući da obje prakse imaju značajan utjecaj na ravnotežu i stabilnost posturalne. Ovo smanjenje ravnoteže izravno utječe na vaše vježbanje, jer je koncentracija podijeljena između dva zadatka i intenzitet vježbanja sposoban je smanjen. U vezi s njihovim nalazima, dr. Rebold komentirao je: "Ako govorite ili šaljete SMS poruke na svoj mobilni telefon dok stavljate svoje dnevne korake, vaša je pažnja podijeljena s dva zadatka i koja može poremetiti vašu stabilnost u posturalu i dakle, možda predisponiraju pojedince na druge veće inherentne rizike, kao što su padovi i mišićno-koštane ozljede. "

Razgovorom na telefon i tekstualnim putem imali su negativne učinke na intenzitet rada i sigurnost, iako slušanje glazbe nije imalo značajan utjecaj na držanje stabilnost, što znači da je igranje vaših omiljenih hitova tijekom izvođenja još uvijek opcija.
Iako je više zadataka uobičajeno i čak i nužnost u životu mnogih ljudi, to možete učiniti kada vježbate mogu štetiti zdravlju na više načina jedan. Govorenje ili slanje SMS poruka na vaš mobilni telefon dok vježbanje ne samo da utječe na intenzitet rada, već također može dovesti do pada i drugih ozljeda. Da biste iskoristili svoje vrijeme u teretani, istraživanja pokazuju da je najbolje staviti telefon na poboljšanje rada i sigurnosti.

Bolesti srčanih bolesti: podaci i statistika
Povećana razina hormona štitnjače može biti povezana s aterosklerozom

Ostavite Komentar