Uzrok slabih mišića i kosti koje niste znali
Zdravlje

Uzrok slabih mišića i kosti koje niste znali

Kada govorimo o mišićima i kostima, vjerojatno mislite izgraditi snagu s vježba. Dok tjelesna aktivnost čini trik, to nije jedini faktor koji određuje snagu ili slabost vaših mišića.

Starenje je još jedan veliki faktor koji može opljačkati vašu snagu i uzrokovati slabost kostiju. Ipak, postoji još nešto što može podnijeti cestarina na vašem tijelu. Nešto što možda niste svjesni. Možda se čak šokirate saznati da...

Umjetno svjetlo pridonosi slabim mišićima i kostima

Bilo da ste kod kuće, u uredu, u javnom prostoru ili čak u bolnici, postoji umjetno svjetlo svugdje, posvuda. Nedavna studija o životinjama otkrila je da prekomjerna izloženost "svjetlosnom zagađenju" može negativno utjecati na vaše mišiće i kosti.

Istraživači su pratili štakore koji su bili izloženi neprekidnom svjetlu šest mjeseci i uspoređivali ih sa štakorima koji su živjeli u normalnim uvjetima - 12 sati svjetla, a slijede 12 sati tame.

Štakori koji su bili izloženi neprekidnom svjetlu slabiji su i čak su razvili rane faze osteoporoze, bolesti kostiju. Također su bili deblji i imali su višu razinu šećera u krvi. Iako su prethodne studije pokazale da kontinuirano svjetlo može utjecati na spoznaju, istraživači su bili iznenađeni kad su vidjeli štetni učinak izloženosti svjetlosti mišića i kostiju. Zašto ili kako umjetno svjetlo dovodi do slabosti mišića i kosti je nejasno. Pretpostavlja se da kontinuirano svjetlo može uzeti cestarina na motornim funkcijama štakora.

Chris Colwell, profesor psihijatrije i specijalist spavanja na Kalifornijskom sveučilištu komentirao je: "Studija je prva takva vrsta koja pokazuje markere negativno zahvaćenih mišićnih vlakana, skeletnih sustava i motornih performansi uslijed poremećaja cirkadijskih satova, izuzetno u samo nekoliko mjeseci. Otkrili su da ne samo da su motorički učinci spuštali na testovima, već i sami mišići samo su se atrofirali, a miševi su fizički postali slabiji u samo dva mjeseca pod tim uvjetima. "Dobra vijest je da nismo osuđeni na slabost umjetnim svjetlom i njegovim učincima može se preokrenuti. Istraživači su otkrili da nakon što su štakori pod stalnom svjetlosnom ekspozicijom vratili u normalne uvjete, njihova zdravstvena pitanja riješena su u roku od dva tjedna. Naravno, potrebno je daljnje istraživanje kako bi se bolje razumjeli učinci umjetnog svjetla na ljude, sve više izložene umjetnom svjetlu. U međuvremenu, pokušajte dobiti što više prirodnog svjetla i osigurati da spavate u mračnoj sobi bez umjetnog svjetla.

Mobilni podaci pomažu u praćenju zaraznih bolesti
Stresna astma povezana s nesanicom, trajanjem spavanja i higijenom spavanja kod adolescenata

Ostavite Komentar